جوهره
08-13-2020, 09:14 PM
https://static.dailymedicalinfo.com/2019/09/%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%88%D9%8A.jpg
هل الدهون في زيت جوز الهند صحية؟
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة الصحية التي لها تأثيرات مختلفة عن معظم الدهون الأخرى في نظامك الغذائي. يمكن أن تزيد هذه الدهون الصحية من حرق الدهون وتزويد الجسم والدماغ بالطاقة السريعة،
كما أنها ترفع مستوى الكوليسترول الجيد في دمك، والذي يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بـ أمراض القلب.
تسمى معظم الدهون في النظام الغذائي الدهون الثلاثية طويلة السلسلة، ولكن الدهون في زيت جوز الهند تعرف باسم الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة MCTs، ما يعنيه هذا هو أن الأحماض الدهنية أقصر من معظم الدهون الأخرى. عندما تأكل هذه الأنواع من الدهون،
فإنها تذهب مباشرة إلى الكبد، حيث يتم استخدامها كمصدر سريع للطاقة أو تتحول إلى الكيتونات،
يمكن أن تكون للكيتونات فوائد قوية للدماغ، ويتم دراستها كعلاج لمرض الصرع والزهايمر وغيرها من الحالات.
فوائد زيت جوز الهند
قبل أن نتحدث عن فوائد زيت جوز الهند العضوي تحديداً دعنا نلقي نظرة على فوائد زيت جوز الهند بشكل عام،
يقدم زيت جوز الهند للصحة بشكل عام العديد من الفوائد كما يلي:
يساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
زيت جوز الهند يمكن أن يقتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة.
زيت جوز الهند يمكن أن يقلل من الجوع ويساعدك على تناول كميات أقل.
الأحماض الدهنية في جوز الهند قد تقلل من المضبوطات.
يمكن لزيت جوز الهند
رفع نسبة الكولسترول الجيد HDL.
زيت جوز الهند يمكن أن يحمي جلدك والشعر وصحة الأسنان.
الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يمكن أن تعزز وظيفة المخ لدى مرضى الزهايمر.
يمكن أن يساعدك زيت جوز الهند على فقدان الدهون، خاصة الدهون الضارة بالبطن.
زيت جوز الهند العضوي
هو زيت جوز الهند البكر غير المكرر، والذي لم تتم إضافة أي مواد صناعية أو منكهات له، تأكد من كل تلك الخصائص والمميزات قبل استهلاك زيت جوز الهند حتى تستطيع الحصول على الفوائد الصحية له.
زيت جوز الهند العضوي المضاد للفيروسات والفطريات
يحتوي زيت جوز الهند العـضوي على حمض كابريليك وحمض اللوريك المعروفين بتأثيرهما المضاد للفيروسات والميكروبات، زيت جوز الهند العـضوي هو أيضاً منظف ممتاز للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك، حمض اللوريك له تأثير إيجابي للغاية على الجسم.
زيت جوز الهند العضوي لزيادة معدل الأيض
يحفز زيت جوز الهند البكر عملية الأيض ويوفر مصدرًا فوريًا للطاقة، عندما تضيف زيت جوز الهند إلى نظامك الغذائي، فإنك تحرق سعرات حرارية أكثر بسبب زيادة التمثيل الغذائي لديك، لذلك، فإن دمج زيت جوز الهند في خطة إنقاص الوزن الصحي يعد فكرة رائعة. اقرأ أيضاً: فوائد زيت جوز الهند للبشرة، يرطب البشرة ويحد من الالتهابات.
فوائد أخرى لـ زيت جوز الهند العضوي
بالإضافة إلى ما سبق، فإن هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يمكن أن يقدمها لك زيت جوز الهند، والتي تشمل ما يلي:
زيادة معدل الطاقة يمكن أن يساعدك زيت جوز الهند على تخفيف الشعور بالتعب عن طريق إعطائك طاقة دائمة،
يمكن أن يحسن أيضاً الأداء الرياضي، بعد التمرين الصعب،
سيساعدك هذا على تخزين الجليكوجين بشكل أفضل (حساسية الأنسولين) ويكون مصدر الطاقة
. دعم جهاز المناعة زيت جوز الهند البكر غني بحمض اللوريك،
حمض اللوريك هو بمثابة مادة مغذية فائقة للجهاز المناعي.
يدعم وظيفة الغدة الدرقية الصحية يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في تحقيق التوازن الطبيعي للهرمونات، لأنه مصدر ممتاز للدهون المشبعة وحمض اللوريك.
هل الدهون في زيت جوز الهند صحية؟
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة الصحية التي لها تأثيرات مختلفة عن معظم الدهون الأخرى في نظامك الغذائي. يمكن أن تزيد هذه الدهون الصحية من حرق الدهون وتزويد الجسم والدماغ بالطاقة السريعة،
كما أنها ترفع مستوى الكوليسترول الجيد في دمك، والذي يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بـ أمراض القلب.
تسمى معظم الدهون في النظام الغذائي الدهون الثلاثية طويلة السلسلة، ولكن الدهون في زيت جوز الهند تعرف باسم الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة MCTs، ما يعنيه هذا هو أن الأحماض الدهنية أقصر من معظم الدهون الأخرى. عندما تأكل هذه الأنواع من الدهون،
فإنها تذهب مباشرة إلى الكبد، حيث يتم استخدامها كمصدر سريع للطاقة أو تتحول إلى الكيتونات،
يمكن أن تكون للكيتونات فوائد قوية للدماغ، ويتم دراستها كعلاج لمرض الصرع والزهايمر وغيرها من الحالات.
فوائد زيت جوز الهند
قبل أن نتحدث عن فوائد زيت جوز الهند العضوي تحديداً دعنا نلقي نظرة على فوائد زيت جوز الهند بشكل عام،
يقدم زيت جوز الهند للصحة بشكل عام العديد من الفوائد كما يلي:
يساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
زيت جوز الهند يمكن أن يقتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة.
زيت جوز الهند يمكن أن يقلل من الجوع ويساعدك على تناول كميات أقل.
الأحماض الدهنية في جوز الهند قد تقلل من المضبوطات.
يمكن لزيت جوز الهند
رفع نسبة الكولسترول الجيد HDL.
زيت جوز الهند يمكن أن يحمي جلدك والشعر وصحة الأسنان.
الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يمكن أن تعزز وظيفة المخ لدى مرضى الزهايمر.
يمكن أن يساعدك زيت جوز الهند على فقدان الدهون، خاصة الدهون الضارة بالبطن.
زيت جوز الهند العضوي
هو زيت جوز الهند البكر غير المكرر، والذي لم تتم إضافة أي مواد صناعية أو منكهات له، تأكد من كل تلك الخصائص والمميزات قبل استهلاك زيت جوز الهند حتى تستطيع الحصول على الفوائد الصحية له.
زيت جوز الهند العضوي المضاد للفيروسات والفطريات
يحتوي زيت جوز الهند العـضوي على حمض كابريليك وحمض اللوريك المعروفين بتأثيرهما المضاد للفيروسات والميكروبات، زيت جوز الهند العـضوي هو أيضاً منظف ممتاز للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك، حمض اللوريك له تأثير إيجابي للغاية على الجسم.
زيت جوز الهند العضوي لزيادة معدل الأيض
يحفز زيت جوز الهند البكر عملية الأيض ويوفر مصدرًا فوريًا للطاقة، عندما تضيف زيت جوز الهند إلى نظامك الغذائي، فإنك تحرق سعرات حرارية أكثر بسبب زيادة التمثيل الغذائي لديك، لذلك، فإن دمج زيت جوز الهند في خطة إنقاص الوزن الصحي يعد فكرة رائعة. اقرأ أيضاً: فوائد زيت جوز الهند للبشرة، يرطب البشرة ويحد من الالتهابات.
فوائد أخرى لـ زيت جوز الهند العضوي
بالإضافة إلى ما سبق، فإن هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يمكن أن يقدمها لك زيت جوز الهند، والتي تشمل ما يلي:
زيادة معدل الطاقة يمكن أن يساعدك زيت جوز الهند على تخفيف الشعور بالتعب عن طريق إعطائك طاقة دائمة،
يمكن أن يحسن أيضاً الأداء الرياضي، بعد التمرين الصعب،
سيساعدك هذا على تخزين الجليكوجين بشكل أفضل (حساسية الأنسولين) ويكون مصدر الطاقة
. دعم جهاز المناعة زيت جوز الهند البكر غني بحمض اللوريك،
حمض اللوريك هو بمثابة مادة مغذية فائقة للجهاز المناعي.
يدعم وظيفة الغدة الدرقية الصحية يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في تحقيق التوازن الطبيعي للهرمونات، لأنه مصدر ممتاز للدهون المشبعة وحمض اللوريك.