صحتك فى وصفة..الأفوكادو وعصير الليمون لخفض الكوليسترول

[الدكتور على حسن]

ارتفاع الكوليسترول الضار من الحالات الصحية التى قد تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، لذا من الضرورى الحفاظ على مستويات الكوليسترول فى معدلاتها الصحية، ووفقاً لموقع step to health، من خلال صحتك فى وصفة نتعرف على كيفية عمل وصفة عصير الليمون والثوم لخفض الكوليسترول.


https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/5/22/45887-الكوليسترول-فى-الدم.jpg
أولاً الأفوكادو لخفض الكوليسترول الضار

يعد الأفوكادو مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية، بالإضافة إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعد مثالية للحفاظ على توازن مستويات الكوليسترول في الدم لديك.
لذلك إذا لم تكن تفعل ذلك بالفعل ، فابدأ في تناول الأفوكادو لتحسين صحة القلب.
ضع شرائح الأفوكادو فى شريحة أو شريحتين من خبز الحبوب الكاملة.
قطع بضع قطع من الأفوكادو وامزجها في وعاء مع الموز وقليل من عسل النحل الخام .



ثانياً وصفة عصير الليمون والثوم لخفض الكوليسترول

الثوم مفيد للغاية لصحتك، بالإضافة إلى ذلك، إنه مضاد حيوي طبيعي ومدر للبول ومطهر ومضاد للجراثيم، لذا فإن شيء بسيط مثل تناول فص ثوم في الصباح يمكن أن يساعدك على تقليل نسبة الكوليسترول المرتفعة.
المكونات:


عصير ليمونة.
1 فص ثوم .
1 كوب من الماء.


https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/5/22/49884-الثوم-والليمون.jpg
الطريقة:


-سخن الماء قليلاً ثم أضف عصير الليمون.
-تناول فص الثوم على معدة فارغة ثم اشرب مزيج الليمون ببطء.
-كرر هذا الأمر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

لكم خالص تحياتى وحبى
الدكتور على

[الأمير]

بآرك الله جهودك
طرح رآئع سلمت الأنآمل
ننتظر جديدك بكل شوق
الله يعطيك الصحة والعآفية
https://2img.net/h/dl6.glitter-graphics.net/pub/1152/1152936s0xnmt1zpg.gif

[رُّوحي بروحهُ]

يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق ...


..

[لَـحًـــنِ ♫]

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..
:

[ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[نور القمر]

طرح رائع وجميل
انتقاء في غاية الاناقة
كل الشكر لجهودك النيرة
وسلمت الانامل المميزة
والمتفردة بالابداع

مودتي والورد

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[شيخة رواية]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح :100:

[شموخ الغلا]

يعطيك آلعآفيه عع آلطرح المفيد
بنتظآر جديدك آلقآدم
دمت بعطآء وتميز..:241:

[شيخة رواية]

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم


دمت بكل خير

[بنت اليمن]

قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدكـ

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

[بنت الشام]

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[إيلين]

_




:x1:








دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي



:em1:

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .