نور القمر
07-08-2020, 09:05 PM
يُعرف عشب إليوثيرو Eleuthero أيضًا ، باسم الجينسنغ السيبيري Siberian ginseng ، وهو عشب آسيوي يستخدم منذ آلاف السنين ، كجزء من الطب الشعبي ، وهو قريب من الجنسنغ الآخر ، بما في ذلك الجينسنغ الأمريكي (Panax quinquefolius) ، والجينسنغ الآسيوي (Panax ginseng).
ويُعتقد أنه يساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد ، بشكل أفضل ، كما يعتقد المؤيدون أنه يمكنه أيضًا تعزيز المناعة ، ومكافحة العدوى ، ومع ذلك لا يوجد دليل بشري جيد ، يدعم معظم فوائده المزعومة ، كما أن هناك بعض الدلائل أيضًا ، على أنه قد يرفع مستويات ضغط الدم.
معلومات هامة عن عشب إليوثيرو
عشبة إليوثيرو ليس مثل الجينسنغ الحقيقي (الجينسنغ الآسيوي ، والأمريكي) ، ولها مكونات مختلفة ، فبعض هذه المكونات تشمل : phytosterols ، triterpene saponins ، و glycosides.
وعلى الرغم من أن بعض فوائد عشبة إليوثيرو eleuthero ، ويمكن مقارنتها بفوائد الجنسنغ الحقيقي ، إلا أن الأول قد يكون أقل قوة ، ويتوفر العشب على شكل صبغة ، أو شاي ، أو كبسولة مكملة للأعشاب ، أو حبوب ، أما عن إذا ما كان عشب إليوثيرو eleuthero ، يفيد بالفعل صحة الإنسان ، فهذا لا يزال موضع جدل ، وقد تم إجراء بحث ودراسات حديثة حول قوة العشبة نذكرها في التالي.[1]
الفوائد صحية لعشب إليوثيرو
بالرغم من الفوائد الصحية للاليوثيرو التي أثبتت من خلال البحث والدراسات الحديثة ، بالرغم أنها تتعارض بعض الأدلة ، كما تقدم بعض الدراسات الأخرى إجابات غير واضحة ، فتشمل الفوائد الصحية المحتملة لعشب الأليوثيرو eleuthero ما يلي :
تعزيز مستويات الطاقة والقدرة على ممارسة الأنشطة
تشير بعض الأبحاث إلى أن عشب إليوثيرو eleuthero ، قد يكون له خصائص مضادة للتعب ، وقد يساعد العشب في تخفيف التعب الجسدي والعقلي ، وقد يحقق ذلك عن طريق زيادة استخدام الدهون ، وتقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات.
كما يتم استخدام مكملات إليوثيرو أيضا ، لتحسين قدرة التحمل ، والتمثيل الغذائي لدى البشر ، ويمكن أن ترفع المكملات العشبية أيضًا وظائف القلب ، والأوعية الدموية ، وفي دراسة أخرى ، وجد أن المكونات النشطة في عشب إليوثيرو eleuthero تؤثر على اللياقة البدنية ، لدى البشر.
وقد أظهرت دراسة أخرى أجريت على كبار السن ، أن استخدام عشب إليوثيرو الجينسنغ السيبيري (eleuthero) في كبار السن ، تساعد على تحسين جوانب معينة من صحتهم العقلية ، ووظائفهم الاجتماعية ، إضافة إلى أنه يمكن للعشب أيضا تخفيف الشعور التعب والإجهاد.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تظهر الدراسات المختبرية أن المكونات النشطة لعشب إليوثيرو eleuthero ، قد تعزز صحة القلب ، والأوعية الدموية ، ومع ذلك هناك ما يبرر المزيد من البحث للتوصل إلى استنتاج ، وعلى الرغم من أن العشب يبدو أنه تم استخدامه في الطب الشعبي لصحة القلب ، إلا أن الطب الحديث لم يجد بعد أدلة قوية.
وهناك بعض الأدلة المتناقضة أيضًا. تقول بعض الأبحاث أن عشب إليوثيرو eleuthero ، قد يرفع مستويات ضغط الدم ، وقد يسبب هذا المزيد من الضرر لصحة القلب ، لذا يرجى مراجعة طبيبك قبل تجربة هذه العشبة ، وذلك لصحة القلب لأن البحث عنه ضعيف.
تحسين صحة الدماغ
في دراسات تمت على الفئران ، أظهر عشب إليوثيرو eleuthero تأثيرات عصبية ، وتم العثور على عشب لمنع تأخر موت الخلايا العصبية في الفئران ، حيث وجد أن بإمكانه أيضًا مساعدة الفئران في استعادة ذاكرتهم المكانية ، كما يمكن أن تعزى هذه الآثار من عشب إليوثيرو eleuthero إلى خصائصه المضادة للالتهابات المحتملة ، وقد يعزز عشب إليوثيرو أيضًا الوظيفة المعرفية ، على الرغم من أن تلك الآلية لم يتم دراستها بعد ، وتشير بعض التقارير إلى أن العشب ، قد يساعد أيضًا في علاج الإفراط في تناول الكحول.[2]
يساعد في علاج السرطان
قد يساعد الكربوهيدرات المحددة في عشب إليوثيرو eleuthero ، في منع السرطان ، وحتى أنه يساعد في علاجه ، حيث يحفز ويقوي الجهاز المناعي ويساهم في الشفاء ، وقد يساعد العشب أيضًا المرضى في مكافحة التعب ، المرتبط بذلك المرض.
كما أظهر العشب تأثيرًا مثبطًا على سرطانات الرئة ، والقولون ، وأظهر مكمل غذائي مع عشب إليوثيرو eleuthero ، كأحد المكونات الرئيسية تأثيرات علاجية ضد سرطان البروستاتا.
يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
أظهر الجينسنغ السيبيري تأثيرات مفيدة ، على استقلاب الجلوكوز لدى مرضى السكري من النوع الثاني ، ويعزى هذا التأثير إلى eleutherosides الموجودة في عشب إليوثيرو ، وفي الدراسة حديثة ، وجد أن العشب لا يسبب أي آثار ضارة.
وفي دراسة أخرى ، يمكن أن يحسن نفس المركب في عشب إليوثيرو eleuthero ، مقاومة الأنسولين في الفئران المصابة بداء السكري ، ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن عشب إليوثيرو ، قد يزيد من مستويات السكر في الدم ، وبالتالي ينصح أيضًا بمراجعة طبيبك قبل استخدام عشب إليوثيرو لهذا الغرض.
تعزيز صحة العظام
قد يمنع عشب إليوثيرو Eleuthero من فقدان العظام ، وقد لوحظ هذا التأثير في الفئران المصابة بهشاشة العظام ، وبعد ثمانية أسابيع من العلاج بالأعشاب ، كانت كثافة عظم الفخذ في الفئران أعلى ، وفي دراسة أخرى ، قلل العلاج باستخدام عشب إليوثيرو eleuthero من إفراز الكالسيوم في الفئران ، وبهذه الطريقة ، يمكن أن تزيد من قوة فقرات الفئران.
تم العثور على مقتطفات من eleuthero أيضا لتحفيز نمو العظام ، وفي دراسات أخرى معينة على عشب إليوثيرو ، وجد أنه قد تلعب هذه المستخلصات منه أيضًا دورًا في استقلاب أنسجة العظام.
يساعد في تعزيز صحة الجهاز التنفسي
في الطب الصيني القديم ، تم استخدام عشب إليوثيرو eleuthero ، لمنع نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها ، من التهابات الجهاز التنفسي ، كما يعزز العشب تفعيل الخلايا اللمفاوية التائية ، التي هي جزء من جهاز المناعة ، والتي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات ، ومع ذلك هناك ما يبرر المزيد من البحوث في هذا المجال.
يعزز الوظيفة اللمفاوية
الجهاز اللمفاوي مسؤول عن إزالة السوائل الخلاليّة من أنسجة الجسم ، كما أنه يمتص ، ويقل الأحماض الدهنية المفيدة عبر الجسم ، وتظهر بعض الأبحاث أن عشب إليوثيرو eleuthero ، يمكن أن يعزز الوظيفة اللمفاوية ، وقد يساعد أيضًا في علاج الوذمة لدى الأفراد.
يساعد في إصلاح تلف الأعصاب
وتشير إحدى الدراسات إلى أن مقتطفات من عشب إليوثيرو eleuthero ، قد يكون لها تأثيرات وقائية على الخلايا العصبية في الجسم ، وقد تساعد حتى في إصلاح تلف الأعصاب ، ومع ذلك هناك ما يبرر المزيد من البحوث لتحديد هذه النتائج.
وعلى الرغم من استخدام عشب إليوثيرو eleuthero منذ آلاف السنين ، إلا أن العلم الحديث لم يكتشف بعد أدلة ملموسة على بعض فوائده ، كما سبق وأن ذكرنا ذلك ، فإن سلامة هذا العشب لا تزال موضع تساؤل (على الأقل في بعض الحالات).[3]
الآثار الجانبية المحتملة لعشب إليوثيرو
يزيد من النزيف
بشكل عام ، يمكن أن يغير عشب إليوثيرو وقت النزيف ، ويزيد من النزيف لدى الأفراد ، وقد يكون لعشب إليوثيرو Eleuthero أيضًا تأثيرات مماثلة ، ففي هذه العشبة تخفف الدم ، لذا يجب على المرضى الذين هم بالفعل يحصلون على مخففات الدم (مثل الوارفارين) توخي الحذر.
يرفع ضغط الدم
قد يرفع عشب إليوثيرو مستويات ضغط الدم ، بل ويسبب خفقان القلب ، وعلى الرغم من أن بعض الأبحاث تشير إلى خصائصه القلبية ، فإننا نقترح أن تكون حذرًا ، كما ينصح استشارة طبيبك قبل استخدام عشب إليوثيرو eleuthero لصحة القلب.
يسبب الأرق والعصبية
قد يسبب عشب إليوثيرو Eleuthero أيضًا القلق والتهيج ، وبالتالي لا نوصي بتناول إلوثيرو قبل الذهاب إلى الفراش.
المشاكل المحتملة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية
لا توجد بيانات حول سلامة استخدام عشب إليوثيرو ، أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، وبالتالي ينصح بتجنب الاستخدام ، والتأكد من مناقشته مع طبيبك قبل تناوله ، وهناك ما يبرر إجراء المزيد من الأبحاث ، وحتى ذلك الحين ، يجب عليك استخدام العشب فقط بتوجيه من خبير صحي معروف. [4]
إرشادات جرعة عشب إليوثيرو
إذا أوصى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتناول عشب إليوثيرو ، فهناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها ، نذكرها كالتالي :
1- يباع عشب إليوثيرو في شكل مسحوق ، أو صبغة أو كبسولات أو أقراص.
2- لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، إنتاج وسلامة معظم المكملات العشبية ، بما في ذلك المكملات الغذائية ، وبالتالي ، يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، وتجنب العلاج الذاتي.
3- اختر علامة تجارية موثوقة ، اجعله نقطة لقراءة ملصقات مكونات المنتج ، ولا تخلط بين عشب إليوثيرو ، والأنواع الأخرى من الجينسنغ.
4- لم يتم تحديد الجرعة المثالية من عشب إليوثيرو ، فيرجى اتباع التعليمات التي قدمها طبيبك، وكما يبدو أن الجرعة الآمنة لعلاج عدوى معينة هي 400 ملليغرام ، ثلاث مرات في اليوم ، بمعدل (حوالي 1200 ملليغرام في اليوم).
[/QUOTE]
ويُعتقد أنه يساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد ، بشكل أفضل ، كما يعتقد المؤيدون أنه يمكنه أيضًا تعزيز المناعة ، ومكافحة العدوى ، ومع ذلك لا يوجد دليل بشري جيد ، يدعم معظم فوائده المزعومة ، كما أن هناك بعض الدلائل أيضًا ، على أنه قد يرفع مستويات ضغط الدم.
معلومات هامة عن عشب إليوثيرو
عشبة إليوثيرو ليس مثل الجينسنغ الحقيقي (الجينسنغ الآسيوي ، والأمريكي) ، ولها مكونات مختلفة ، فبعض هذه المكونات تشمل : phytosterols ، triterpene saponins ، و glycosides.
وعلى الرغم من أن بعض فوائد عشبة إليوثيرو eleuthero ، ويمكن مقارنتها بفوائد الجنسنغ الحقيقي ، إلا أن الأول قد يكون أقل قوة ، ويتوفر العشب على شكل صبغة ، أو شاي ، أو كبسولة مكملة للأعشاب ، أو حبوب ، أما عن إذا ما كان عشب إليوثيرو eleuthero ، يفيد بالفعل صحة الإنسان ، فهذا لا يزال موضع جدل ، وقد تم إجراء بحث ودراسات حديثة حول قوة العشبة نذكرها في التالي.[1]
الفوائد صحية لعشب إليوثيرو
بالرغم من الفوائد الصحية للاليوثيرو التي أثبتت من خلال البحث والدراسات الحديثة ، بالرغم أنها تتعارض بعض الأدلة ، كما تقدم بعض الدراسات الأخرى إجابات غير واضحة ، فتشمل الفوائد الصحية المحتملة لعشب الأليوثيرو eleuthero ما يلي :
تعزيز مستويات الطاقة والقدرة على ممارسة الأنشطة
تشير بعض الأبحاث إلى أن عشب إليوثيرو eleuthero ، قد يكون له خصائص مضادة للتعب ، وقد يساعد العشب في تخفيف التعب الجسدي والعقلي ، وقد يحقق ذلك عن طريق زيادة استخدام الدهون ، وتقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات.
كما يتم استخدام مكملات إليوثيرو أيضا ، لتحسين قدرة التحمل ، والتمثيل الغذائي لدى البشر ، ويمكن أن ترفع المكملات العشبية أيضًا وظائف القلب ، والأوعية الدموية ، وفي دراسة أخرى ، وجد أن المكونات النشطة في عشب إليوثيرو eleuthero تؤثر على اللياقة البدنية ، لدى البشر.
وقد أظهرت دراسة أخرى أجريت على كبار السن ، أن استخدام عشب إليوثيرو الجينسنغ السيبيري (eleuthero) في كبار السن ، تساعد على تحسين جوانب معينة من صحتهم العقلية ، ووظائفهم الاجتماعية ، إضافة إلى أنه يمكن للعشب أيضا تخفيف الشعور التعب والإجهاد.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تظهر الدراسات المختبرية أن المكونات النشطة لعشب إليوثيرو eleuthero ، قد تعزز صحة القلب ، والأوعية الدموية ، ومع ذلك هناك ما يبرر المزيد من البحث للتوصل إلى استنتاج ، وعلى الرغم من أن العشب يبدو أنه تم استخدامه في الطب الشعبي لصحة القلب ، إلا أن الطب الحديث لم يجد بعد أدلة قوية.
وهناك بعض الأدلة المتناقضة أيضًا. تقول بعض الأبحاث أن عشب إليوثيرو eleuthero ، قد يرفع مستويات ضغط الدم ، وقد يسبب هذا المزيد من الضرر لصحة القلب ، لذا يرجى مراجعة طبيبك قبل تجربة هذه العشبة ، وذلك لصحة القلب لأن البحث عنه ضعيف.
تحسين صحة الدماغ
في دراسات تمت على الفئران ، أظهر عشب إليوثيرو eleuthero تأثيرات عصبية ، وتم العثور على عشب لمنع تأخر موت الخلايا العصبية في الفئران ، حيث وجد أن بإمكانه أيضًا مساعدة الفئران في استعادة ذاكرتهم المكانية ، كما يمكن أن تعزى هذه الآثار من عشب إليوثيرو eleuthero إلى خصائصه المضادة للالتهابات المحتملة ، وقد يعزز عشب إليوثيرو أيضًا الوظيفة المعرفية ، على الرغم من أن تلك الآلية لم يتم دراستها بعد ، وتشير بعض التقارير إلى أن العشب ، قد يساعد أيضًا في علاج الإفراط في تناول الكحول.[2]
يساعد في علاج السرطان
قد يساعد الكربوهيدرات المحددة في عشب إليوثيرو eleuthero ، في منع السرطان ، وحتى أنه يساعد في علاجه ، حيث يحفز ويقوي الجهاز المناعي ويساهم في الشفاء ، وقد يساعد العشب أيضًا المرضى في مكافحة التعب ، المرتبط بذلك المرض.
كما أظهر العشب تأثيرًا مثبطًا على سرطانات الرئة ، والقولون ، وأظهر مكمل غذائي مع عشب إليوثيرو eleuthero ، كأحد المكونات الرئيسية تأثيرات علاجية ضد سرطان البروستاتا.
يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
أظهر الجينسنغ السيبيري تأثيرات مفيدة ، على استقلاب الجلوكوز لدى مرضى السكري من النوع الثاني ، ويعزى هذا التأثير إلى eleutherosides الموجودة في عشب إليوثيرو ، وفي الدراسة حديثة ، وجد أن العشب لا يسبب أي آثار ضارة.
وفي دراسة أخرى ، يمكن أن يحسن نفس المركب في عشب إليوثيرو eleuthero ، مقاومة الأنسولين في الفئران المصابة بداء السكري ، ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن عشب إليوثيرو ، قد يزيد من مستويات السكر في الدم ، وبالتالي ينصح أيضًا بمراجعة طبيبك قبل استخدام عشب إليوثيرو لهذا الغرض.
تعزيز صحة العظام
قد يمنع عشب إليوثيرو Eleuthero من فقدان العظام ، وقد لوحظ هذا التأثير في الفئران المصابة بهشاشة العظام ، وبعد ثمانية أسابيع من العلاج بالأعشاب ، كانت كثافة عظم الفخذ في الفئران أعلى ، وفي دراسة أخرى ، قلل العلاج باستخدام عشب إليوثيرو eleuthero من إفراز الكالسيوم في الفئران ، وبهذه الطريقة ، يمكن أن تزيد من قوة فقرات الفئران.
تم العثور على مقتطفات من eleuthero أيضا لتحفيز نمو العظام ، وفي دراسات أخرى معينة على عشب إليوثيرو ، وجد أنه قد تلعب هذه المستخلصات منه أيضًا دورًا في استقلاب أنسجة العظام.
يساعد في تعزيز صحة الجهاز التنفسي
في الطب الصيني القديم ، تم استخدام عشب إليوثيرو eleuthero ، لمنع نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها ، من التهابات الجهاز التنفسي ، كما يعزز العشب تفعيل الخلايا اللمفاوية التائية ، التي هي جزء من جهاز المناعة ، والتي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات ، ومع ذلك هناك ما يبرر المزيد من البحوث في هذا المجال.
يعزز الوظيفة اللمفاوية
الجهاز اللمفاوي مسؤول عن إزالة السوائل الخلاليّة من أنسجة الجسم ، كما أنه يمتص ، ويقل الأحماض الدهنية المفيدة عبر الجسم ، وتظهر بعض الأبحاث أن عشب إليوثيرو eleuthero ، يمكن أن يعزز الوظيفة اللمفاوية ، وقد يساعد أيضًا في علاج الوذمة لدى الأفراد.
يساعد في إصلاح تلف الأعصاب
وتشير إحدى الدراسات إلى أن مقتطفات من عشب إليوثيرو eleuthero ، قد يكون لها تأثيرات وقائية على الخلايا العصبية في الجسم ، وقد تساعد حتى في إصلاح تلف الأعصاب ، ومع ذلك هناك ما يبرر المزيد من البحوث لتحديد هذه النتائج.
وعلى الرغم من استخدام عشب إليوثيرو eleuthero منذ آلاف السنين ، إلا أن العلم الحديث لم يكتشف بعد أدلة ملموسة على بعض فوائده ، كما سبق وأن ذكرنا ذلك ، فإن سلامة هذا العشب لا تزال موضع تساؤل (على الأقل في بعض الحالات).[3]
الآثار الجانبية المحتملة لعشب إليوثيرو
يزيد من النزيف
بشكل عام ، يمكن أن يغير عشب إليوثيرو وقت النزيف ، ويزيد من النزيف لدى الأفراد ، وقد يكون لعشب إليوثيرو Eleuthero أيضًا تأثيرات مماثلة ، ففي هذه العشبة تخفف الدم ، لذا يجب على المرضى الذين هم بالفعل يحصلون على مخففات الدم (مثل الوارفارين) توخي الحذر.
يرفع ضغط الدم
قد يرفع عشب إليوثيرو مستويات ضغط الدم ، بل ويسبب خفقان القلب ، وعلى الرغم من أن بعض الأبحاث تشير إلى خصائصه القلبية ، فإننا نقترح أن تكون حذرًا ، كما ينصح استشارة طبيبك قبل استخدام عشب إليوثيرو eleuthero لصحة القلب.
يسبب الأرق والعصبية
قد يسبب عشب إليوثيرو Eleuthero أيضًا القلق والتهيج ، وبالتالي لا نوصي بتناول إلوثيرو قبل الذهاب إلى الفراش.
المشاكل المحتملة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية
لا توجد بيانات حول سلامة استخدام عشب إليوثيرو ، أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، وبالتالي ينصح بتجنب الاستخدام ، والتأكد من مناقشته مع طبيبك قبل تناوله ، وهناك ما يبرر إجراء المزيد من الأبحاث ، وحتى ذلك الحين ، يجب عليك استخدام العشب فقط بتوجيه من خبير صحي معروف. [4]
إرشادات جرعة عشب إليوثيرو
إذا أوصى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتناول عشب إليوثيرو ، فهناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها ، نذكرها كالتالي :
1- يباع عشب إليوثيرو في شكل مسحوق ، أو صبغة أو كبسولات أو أقراص.
2- لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، إنتاج وسلامة معظم المكملات العشبية ، بما في ذلك المكملات الغذائية ، وبالتالي ، يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، وتجنب العلاج الذاتي.
3- اختر علامة تجارية موثوقة ، اجعله نقطة لقراءة ملصقات مكونات المنتج ، ولا تخلط بين عشب إليوثيرو ، والأنواع الأخرى من الجينسنغ.
4- لم يتم تحديد الجرعة المثالية من عشب إليوثيرو ، فيرجى اتباع التعليمات التي قدمها طبيبك، وكما يبدو أن الجرعة الآمنة لعلاج عدوى معينة هي 400 ملليغرام ، ثلاث مرات في اليوم ، بمعدل (حوالي 1200 ملليغرام في اليوم).
[/QUOTE]