كيف تتجنب الحموضة في رمضان

[⦁.Σнѕαѕ.☘]

الحموضة من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب #الصائمين في رمضان، وتحدث غالبا بسبب الإفراط في تناول الطعام.
ومن أهم النصائح للوقاية من الحموضة في رمضان، تجنب المشروبات الحمضية، والإفطار على #التمر أو عصير قمر الدين، وتناول #الخضراوات الطازجة أو المسلوقة.
وكذلك الحد من تناول الأطعمة المقلية و #التوابل، وتجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم ا#لإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، والإكثار من تناول #اللبن لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.
وأيضا شرب #الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب #النوم مباشرة بعد تناول الطعام.

[آشتياق]

يعطيك الف عافية

ودي لك

[⦁.Σнѕαѕ.☘]

منورين

لاهنتوا

[صمت الليالي]

شكرا لك
:121:

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

كل الشكر لهذا الإبداع
‎لك مني كل التقدير .
‎وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق.
‎ارق التحآيآ لك
‎ودي وعبق وردي

[⦁.Σнѕαѕ.☘]

منورين

لاهنتوا :34:

[عيونك دنيتي]

تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*
http://joliscoeurs.j.o.pic.centerblog.net/08ba4535.gif

[أيــلُولَ]

قلائد امتنان
لهذا الطرح الشيق
الثري بالافادة
كل الود

[شيخة رواية]

*

سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
لك الود وباقة ورد ,,~

[بنت الشام]

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

[جَوآهر]

يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت ض2

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[- سمَـا.]

-












شُكرًا لك وَ لجمَال الطرح
تقديري.

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[رزان]

سلمت الايادي
شكرا لك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[بنت العز]

يعطيك الف عافيه ض2

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[☆Šømă☆]

طـرح رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير