نور القمر
06-02-2020, 05:13 PM
https://tabibby.com/wp-content/uploads/2019/08/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84.jpg
– تناول الماء بكثرة حوالى 10-12 كوب فى اليوم الواحد .
– عليك بإتباع نظام غذائى متكامل فلابد من تناول الفواكه والخضروات .
– تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المقلية .
– تناول الأطعمة التى تمدك بالفياتامينا والمعادن المختلفة اللازمة للجسم .
– عليك بإرتداء ملابس فضفاضة حتى تقلل من تعرقك فى الصيف فتقلل من إنتاج زيوت الوجه مع العرق لأن كثرة إنتاج الزيوت يؤدى لظهور حب الشباب .
– احرص على ممارسة الرياضة لأنها تنشط الدورة الدموية فتساعد البشرة الدهنية فى التخلص من السموم .
– لابد من تناول الأطعمة التى تهسل عملية الإيض لأن البطئ فى عملية الإيض يسبب الإمساك وأيضا ظهور حب الشباب .
– إن كنت تعانى من قشرة الرأس فلابد من علاجها لأن معظم من يعانون من قشرة الرأس يعانون من حب الشباب .
– تهطير وجهك على الأقل مرتين فى اليوم بواسطة غسول مكافح لحب الشباب .
– إستخدام الصابون الرغوى لأنه يخلص البشرة من الزيوت ويترك البشرة نظيفة ومنتعشة ولكن لا تكثر من الإستخدام حتى لا تحفز البشرة على إنتاج كمية أكبر من الزيوت لتعويض الزيوت بالبشرة.
– لابد من الإستحمام بعد أداء التمرينات الرياضية للتخلص من العرق والزيوت المنتجة نتيجة هذا المجهود لمنع تراكمها فى المسام وتكوين حب الشباب .
– احرص على اختيار المنتجات الخالية من الزيوت .
– إستخدام المنتجات الأقل عرضة لإنسداد المسام .
– المنتجات التى تحتوى على الماء من أكثر المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية .
– تناول أدوية حب الشباب للبشرة الدهنية ولكن بوصف من الطبيب .
– الحرص على إستخدام منتجات تقشير البشرة من حين لأخر لأنها تساعد فى تقليل كمية الزيوت وتحمى حب الشباب .
– إستخدام المستحضرات الطبية التى تقلل من حجم المسام .
– إستخدام غسول الوجه Acmed فقد أوصى به العديد من الأطباء لعلاج البثور وحب الشباب .
– يمكنك إستخدام Mentholatum Acnes Face Wash يساعد فى علاج حب الشباب .
– ضع جل الصبار على وجهك قبل النوم ويمكنك إضافة كبسولات فيتامين ه له .
– الإبتعاد عن المنتجات التى تهيج البشرة .
– إستخدام أوراق النشاف للسيطرة على إنتاج زيوت الوجه .
– الحرص على إزالة خلايا الجلد الميتة التى تسد المسام عن طريق تقشير البشرة .
– تناول الماء بكثرة حوالى 10-12 كوب فى اليوم الواحد .
– عليك بإتباع نظام غذائى متكامل فلابد من تناول الفواكه والخضروات .
– تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المقلية .
– تناول الأطعمة التى تمدك بالفياتامينا والمعادن المختلفة اللازمة للجسم .
– عليك بإرتداء ملابس فضفاضة حتى تقلل من تعرقك فى الصيف فتقلل من إنتاج زيوت الوجه مع العرق لأن كثرة إنتاج الزيوت يؤدى لظهور حب الشباب .
– احرص على ممارسة الرياضة لأنها تنشط الدورة الدموية فتساعد البشرة الدهنية فى التخلص من السموم .
– لابد من تناول الأطعمة التى تهسل عملية الإيض لأن البطئ فى عملية الإيض يسبب الإمساك وأيضا ظهور حب الشباب .
– إن كنت تعانى من قشرة الرأس فلابد من علاجها لأن معظم من يعانون من قشرة الرأس يعانون من حب الشباب .
– تهطير وجهك على الأقل مرتين فى اليوم بواسطة غسول مكافح لحب الشباب .
– إستخدام الصابون الرغوى لأنه يخلص البشرة من الزيوت ويترك البشرة نظيفة ومنتعشة ولكن لا تكثر من الإستخدام حتى لا تحفز البشرة على إنتاج كمية أكبر من الزيوت لتعويض الزيوت بالبشرة.
– لابد من الإستحمام بعد أداء التمرينات الرياضية للتخلص من العرق والزيوت المنتجة نتيجة هذا المجهود لمنع تراكمها فى المسام وتكوين حب الشباب .
– احرص على اختيار المنتجات الخالية من الزيوت .
– إستخدام المنتجات الأقل عرضة لإنسداد المسام .
– المنتجات التى تحتوى على الماء من أكثر المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية .
– تناول أدوية حب الشباب للبشرة الدهنية ولكن بوصف من الطبيب .
– الحرص على إستخدام منتجات تقشير البشرة من حين لأخر لأنها تساعد فى تقليل كمية الزيوت وتحمى حب الشباب .
– إستخدام المستحضرات الطبية التى تقلل من حجم المسام .
– إستخدام غسول الوجه Acmed فقد أوصى به العديد من الأطباء لعلاج البثور وحب الشباب .
– يمكنك إستخدام Mentholatum Acnes Face Wash يساعد فى علاج حب الشباب .
– ضع جل الصبار على وجهك قبل النوم ويمكنك إضافة كبسولات فيتامين ه له .
– الإبتعاد عن المنتجات التى تهيج البشرة .
– إستخدام أوراق النشاف للسيطرة على إنتاج زيوت الوجه .
– الحرص على إزالة خلايا الجلد الميتة التى تسد المسام عن طريق تقشير البشرة .