يوجا الوجه لشد البشرة

[بنت الشرقيه]

http://up.baharalaml.com/uploads/154925680415391.png

من قال بأن التمارين الرياضية واليوغا تقتصر على الجسد فحسب دون الوجه؟
بوسعكِ ممارسة هذه التمارين واليوغا خلال يومكِ ولمرات متعددة
ما سيسهم بدوره في تقليل التجاعيد وتأخير ظهورها
وهو ما ستلحظينه سريعاً لا سيما فيما يتعلق بالخطوط الرفيعة.
بوسعكِ أداء هذه التمارين وأنتِ قبالة التلفاز أو في انتظار صنع كوب قهوة في مطبخكِ.
كوني في حالة استرخاء وصفاء ذهني حين تهمّين بأداء هذه التمارين
وستلحظين أنكِ لن تكوني بحاجة لمستحضرات تجميل عدة لتأخير ظهور التجاعيد على بشرة الوجه والرقبة.

فيما يلي بعض تمارين يوجا الوجه التي من شأنها شد البشرة ومنع التجاعيد:

- تمرين تعبئة الهواء:

https://www.layalina.com/site-images/sites/default/files/prod/article/8/7/204989/c14ac38f215a311c8acb8f2fe34eb35fe76850e9-220616151914.gif?preset=v3.0_970XDYN&save-png=1

يشدّ هذا التمرين عضلات الخدّين والوجنتين والجبهة وحول الفم أيضاً.
عبئي خدّيك بالهواء وحرّكي هذا الهواء بين جانبيّ الخدّين
مع تحريك مستمر للشفتين والوجنتين
والجبهة وجميع عضلات الوجه.

- تمرين الابتسامة المشدودة:

https://www.layalina.com/site-images/sites/default/files/prod/article/8/7/204989/8e51591ed0a9fe46045cde3456456c6d960e49de-220616151914.gif?preset=v3.0_970XDYN&save-png=1

يساعدكِ هذا التمرين على شدّ عضلات الرقبة والذقن والجزئين السفليين من الخدّين.
ارفعي عنقكِ للأعلى ومن ثم ابتسمي بشدة وغضب
وتعمّدي فتح فمكِ وغلقه بمساعدة عضلات الوجه جميعها
عند كل ابتسامة.
http://up.baharalaml.com/uploads/154925680440454.png



http://up.baharalaml.com/uploads/154925680439263.gif

http://up.baharalaml.com/uploads/154925680430022.gif

http://up.baharalaml.com/uploads/154925680439263.gif

[رُّوحي بروحهُ]

يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق ...


..

[غـُـلايےّ]

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

[دموع العشاق]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح :100:

[tarhal]

ممتنه لك ع أنتقآئك القيم
أطيب التحآيآ
..

[لَـحًـــنِ ♫]

سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار
لَگـ ولــ حضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
وِدِّي وتقْدِيري لِـ سٌمُوكْ

https://a777m.com/vb/images/smilies/100%20(137).gif

[بنت الشرقيه]

منووريين

[الأمير]

سَلَّمَتْ أناملكِم الذَّهَبِيَّةَ عَلَى الطَّرْحِ الرَّائِعِ الَّذِي
أَنَارَ صَفْحَاتِ مُنْتَدَى روآية عِشْقٌ بِكُلِّ مَاهُوِ جَديدٍ
لُكِمَ مَنِّيُّ أَرَقٍ وَأَجْمَلِ التَّحَايَا عَلَى هَذَا التَّأَلُّقِ وَالْأبْدَاعِ
وَالَّذِي هُوَ حليفكِم دُومَا " أَنَّ شَاءَ اللهُ
https://akhawat.islamway.net/forum/uploads/post-29061-1199813295.gif

[نور القمر]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم

[روح انثى]

سلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود

:rose::rose:

[سمارا]

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

[عازف الليل مونامور]

تسلم الأيادي الماهـــرة
كل الشكر لجمال هذا الانتقاء
سلمت يمينكم وبورك هذا التميز
ارق التحايـــــا لكم واطيب الأمنيات
https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100 (79).gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/w6w_20060309175028d0a11ee8.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/w6w_20060309175028d0a11ee8.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100 (79).gif

[شيخة رواية]

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

[خالد الشاعر]

طرح رائع ومميز
طرحتي فابدعتي دمتي ودام عطائكِ
سلمت أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكي
خ ـالد الشاعر

[ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي