فوائد البرتقال للاطفال وقيمته الغذائية الهامة 2020 حصري

[شيخة رواية]

القيمة الغذائية لكل 100 غرام من البرتقال

ماء 82.30 جم
الطاقة 63 كيلو كالوري
البروتين 1.30 غرام
الدهون الكلية (الدهون) 0.30g
الكربوهيدرات ، بالفرق 12.54g
الألياف ، مجموع 2.2g الغذائية
السكريات ، المجموع 8.50 غرام
المعادن

الكالسيوم 43mg
0.13mg الحديد
المغنيسيوم 11mg
الفوسفور 23mg
البوتاسيوم 166mg
1mg الصوديوم
الزنك 0.08mg

الفيتامينات

فيتامين C ، إجمالي حمض الأسكوربيك 59.1 ملجم
الثيامين 0.068mg
الريبوفلافين 0.051mg
النياسين 0.425mg
فيتامين ب 6،079 ملغ
الفولات ، DFE 34µg
فيتامين A ، RAE 12µg
فيتامين أ ، IU 247IU



فوائد تناول البرتقال للاطفال:

يقضي على عسر الهضم الشائع بين الأطفال. يمكن أن يساعد البرتقال في تقوية الجهاز الهضمي لطفلك.

يمكن أن يساعد البرتقال في تقليل فرص الإمساك لأنها غنية بالألياف. كما أن عصير البرتقال الطازج

المخفف بالماء ، يساعد في علاج الإسهال.

يمكن أن يساعد فيتامين C الموجود في البرتقال في توفير الراحة من البرد والسعال.

يمكن أن تحمي الثمرة طفلك أيضًا من الالتهابات الثانوية لأنها تساعد في تقوية المناعة.

الفوائد الصحية للبرتقال


البرتقال ليس غنيًا بفيتامين ج فحسب ، بل يحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن أخرى.

حيث ان واحدة من البرتقال تحتوي على كمية عالية جدا من الالياف

[رُّوحي بروحهُ]

يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق ...


..

[شيخة رواية]

كل الشكر لكم على تواجدكم الجميل وردكم الرائع
دمتم بالف خير ..

[فاض قلبي بك]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح :100:

[شيخة الزين]

كم اسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رائع طرحك
طرح راقي جدا ومميز
في انتظار جديدك

[خالد الشاعر]

طرح رائع ومميز
طرحتي فابدعتي دمتي ودام عطائكِ
سلمت أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكي
خ ـالد الشاعر

[لَـحًـــنِ ♫]

سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار
لَگـ ولــ حضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
وِدِّي وتقْدِيري لِـ سٌمُوكْ

[للعشق رواية]

:169:
‘*
الله يعطيك العآفيـه ,
وسلمت يدآك على النقـل ,
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء ,
لقلبك السعآده والفـرح ..
|‘,
:68::68:

[ريماس]

:23:
-

مشكورعلى مواضيعك الاكثر من رائعه والمميزة..
وسلمت الانامل الذهبيه
دمتم متالقين مبدعين متميزين
بانتظار جديدكِم المميز
ودي واحترامي
لشخصكِم الرائع
تحياتي :91:

[الأمير]

سَلَّمَتْ أناملكِم الذَّهَبِيَّةَ عَلَى الطَّرْحِ الرَّائِعِ الَّذِي
أَنَارَ صَفْحَاتِ مُنْتَدَى روآية عِشْقٌ بِكُلِّ مَاهُوِ جَديدٍ
لُكِمَ مَنِّيُّ أَرَقٍ وَأَجْمَلِ التَّحَايَا عَلَى هَذَا التَّأَلُّقِ وَالْأبْدَاعِ
وَالَّذِي هُوَ حليفكِم دُومَا " أَنَّ شَاءَ اللهُ
https://akhawat.islamway.net/forum/uploads/post-29061-1199813295.gif

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[عازف الليل مونامور]

تسلم الأيادي الماهـــرة
كل الشكر لجمال هذا الانتقاء
سلمت يمينكم وبورك هذا التميز
ارق التحايـــــا لكم واطيب الأمنيات
https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100 (79).gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/w6w_20060309175028d0a11ee8.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/w6w_20060309175028d0a11ee8.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100 (79).gif

[tarhal]

ممتنه لك ع أنتقآئك القيم
أطيب التحآيآ
..

[نور القمر]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم

[شموخ الغلا]

سلمت الايادي على الاختيار
بـ أنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الورد ..:f17:

[روح انثى]

سلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود

:rose::rose:

[سمارا]

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

[شيخة رواية]

كل الشكر لكم على تواجدكم الجميل وردكم الرائع
دمتم بالف خير

[ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[شيخة رواية]

كل الشكر لكم على تواجدكم الجميل وردكم الرائع
دمتم بالف خير ..

[بنت اليمن]

قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدكـ

[بنت الشام]

يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
مآآآآآنـــــنـــحرم من جديد آلمتميز
لروح ــك بآقآت من الجوري

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نبُض جآمح ❥]

-










يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح https://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif.

[Şøķåŕą]

طرح مميز ورائع
سلمت الأيادي عالطرح
دمت بود