ليه لازم تكتر من الفواكه الحمضية ..اعرف أهميتها لجسمك وجهازك المناعى

[الدكتور على حسن]

"زود من البرتقال والليمون

طول ما انت قاعد فى البيت

عشان جهازك المناعى يبقى أحسن"
هى النصيحة التى نسمعها دائما

فى الفترة الأخيرة وخصوصا

بعد انتشار فيروس كورونا،
حيث تلعب الفواكه الحمضية
دورا كبيرا فى تعزيز

صحة الجهاز المناعى والوقاية

من الفيروسات والعدوى،

وحسب ما ذكره موقع healthline

فإن للفواكه الحمضية دورا كبيرا

فى تعزيز صحة الجسم
والجهاز المناعى
وهى:
1: تحتوى الفواكه الحمضية

على نسبة عالية من فيتامين سى

وهو من أهم الفيتامينات

التى تعزز صحة الجهاز المناعى
وتحد من خطر الاصابة

بالامراض والعدوى.


2: تعتبر الفواكه الحمضية

مصدر جيد للألياف، يحتوى كوب

واحد من شرائح البرتقال

على أربع جرامات من الألياف،

التى تعزز صحة الجسم وتحميه

من الامراض، كما انها تعزز
صحة الجهاز الهضمى.


3:تعتبر الفواكه الحمضية

مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان
والتى تعمل على خفض نسبة

الكوليسترول تساعد على التخسيس
وحرق الدهون فى الجسم.


4:تناول الفواكه الحمضية يقلل
من خطر الاصابة بحصوات الكلى،
حيث انها تعمل على رفع مستوى
السيترات فى البول مما يحد
من حصوات الكلى.


5:نظرا لاحتواء الفواكه الحمضية

على نسبة عالية من الفيتامينات
والعناصر الغذائية
فهى تساعد على الحد من الاصابة

بالامراض السرطانية المختلفة.


6:تناول الفواكه الحمضية

يعزز صحة القلب والأوعية الدموية

ويحميها من الجلطات والأزمات
التى يتعرض لها الكثيرون.


7:قد تساعد مركبات الفلافونيد

الموجودة فى ثمار الحمضيات

على تعزيز صحة الجهاز العصبى

والوقاية من مرض

الزهايمر والباركنسون،

والوقاية من الالتهابات.


تحياتى وحبــى
الدكتـور علـى

[عاشق الغيم]

سَلمتِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآك المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميز
جَزيَلِ شُكِريَ لَروحكُ آلوَرد ..

[رُّوحي بروحهُ]

يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق ...


..

[لَـحًـــنِ ♫]

(’)
.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (52).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gif

[الأمير]

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى
http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201204/_1.png

[قيثارة النبض]

انتقاء يسمو بالجمال
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع
لك مني كل التقدير ...!!
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ارق التحايا لك

[نور القمر]

طرح رائع واختيار موفق
سلم لناا انتقائك الجميل وعذوبة تواجدك
بانتظار جديدك بكل شوق ولهفة
ودي وجناائن وردي

[شيخة رواية]

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ

[مرتني الدنيا]

بارك الله فيك على الطرح القيم
دمت بحفظ الرحمن

[عازف الليل مونامور]

انهمار ابداع يعانق المجد القآ
وغيث تميز بجمال وروعة الطرح
اناقة في الانتقاء سلمت الانامل المبدعة

https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/redroseplz.pnghttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20(79).gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/redroseplz.pnghttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20(79).gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/redroseplz.pnghttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20(79).gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/redroseplz.png

[ذكرى ❀]

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير :241:

[tarhal]

_


كل االشكر لك ع الجلب:241:

[سراج الليل]

يملأُني الـسرور والـرضا كلما وجدت شيئاً من عطر آحرٌفك أمَآم عيني
ف لأنسكَآاب عطرك بصمه مُميزه ترسُم الـبهاءحُضور ,
كل الجمآال ب صحبتَك كآن لوحَة بهيَة .,

[أبو علياء]

كل الشكر لكم على الموضوع
القيم والمعلومات المفيدة
يتجسد الابداع دائما في مواضيعكم
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
لروحكم السعادة الدائمة
تقبلوا ارق واجمل التحايا

[إيلين]

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

‌http://my.mec.biz/attachment.php?attachmentid=135409&d=1358732019

[دره العشق]

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب..

[ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[بنت اليمن]

قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدكـ

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

طرح قيم ومفيد
سلمت يمناك عَ الاختيار الرائع
كل الشكر وَ التقدير لك
يعطيك العافية

[Şøķåŕą]

طرح مميز ورائع
سلمت الأيادي عالطرح
دمت بود :85: