هل تشعر بألم في كعب القدم؟ نصائح لمواجهته

[دره العشق]

هل تشعر بألم في كعب القدم؟ نصائح لمواجهته


يندرج ألم الكعب ضمن المتاعب المزعجة للغاية. فما أسبابه؟ وكيف يمكن مواجهته؟

للإجابة عن هذه الأسئلة قالت الجمعية الألمانية لجراحة العظام إن ألم الكعب له أسباب عدة، مثل السِمنة وارتداء أحذية ذات كعب قاس والإجهاد المفرط أثناء ممارسة الرياضة. كما أنه يهاجم الأشخاص، الذين تتطلب طبيعة عملهم الوقوف لفترات طويلة.

ويحدث الألم بصفة خاصة أثناء الخطوات الأولى في الصباح أو بعد الجلوس لمدة طويلة، وغالباً ما يمتد ليشمل القدم والكاحل أيضاً. وفي البداية يمكن علاج ألم الكعب بواسطة تمارين الإطالة وفرش الأحذية الطبي والعلاج الطبيعي والأدوية. كما يمكن اللجوء إلى العلاج بالموجات التصادمية. وإذا لم تفلح كل هذه الطرق العلاجية في مواجهة الألم، فيتم اللجوء إلى الجراحة.

[الأمير]

https://d.top4top.io/p_15495an800.jpg (https://top4top.io/)

[أبو علياء]

كل الشكر لكم على الموضوع
القيم والمعلومات المفيدة
يتجسد الابداع دائما في مواضيعكم
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
لروحكم السعادة الدائمة
تقبل / ي ارق واجمل التحايا

[لَـحًـــنِ ♫]

طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..

[نور القمر]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم

[ورد]

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي

[عازف الليل مونامور]

هطول غيث من الابداع
وانهمار جمال في انتقاء الطرح
سلمت الايادي دمتم بالتالق والعطاء
لروحكم اكاليل السعادة وباقات الامنيات
تحيتي وخالــــ تقديري ـــص

[tarhal]

_



يعطيك العافيه ع طرحك القيم
دمت

[ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[ذكرى ❀]

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير :241:

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[شيخة الزين]

هطوُل يتجددُ بإبدآع ،،
سلمت لطرحك الجمييّل ؛؛
ماأنحرم من عطـآءك المميز يَ رب !
وَ بشووق لـِ جديدك العذب

[بروووج]

طرح رائع
بيادر اللوتس لمتصفحك هذا
و لا حرمنا اطلالتك الجميلة

[خالد الشاعر]

طرح رائع ومميز
طرحتي فابدعتي دمتي ودام عطائكِ
سلمت أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكي
خ ـالد الشاعر

[دره العشق]

https://d.top4top.io/p_15495an800.jpg (https://top4top.io/)
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

كل الشكر لكم على الموضوع
القيم والمعلومات المفيدة
يتجسد الابداع دائما في مواضيعكم
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
لروحكم السعادة الدائمة
تقبل / ي ارق واجمل التحايا
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..

https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

هطول غيث من الابداع
وانهمار جمال في انتقاء الطرح
سلمت الايادي دمتم بالتالق والعطاء
لروحكم اكاليل السعادة وباقات الامنيات
تحيتي وخالــــ تقديري ـــص
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

_



يعطيك العافيه ع طرحك القيم
دمت
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير :241:
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

هطوُل يتجددُ بإبدآع ،،
سلمت لطرحك الجمييّل ؛؛
ماأنحرم من عطـآءك المميز يَ رب !
وَ بشووق لـِ جديدك العذب
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

طرح رائع
بيادر اللوتس لمتصفحك هذا
و لا حرمنا اطلالتك الجميلة
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[دره العشق]

طرح رائع ومميز
طرحتي فابدعتي دمتي ودام عطائكِ
سلمت أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكي
خ ـالد الشاعر
https://a.top4top.io/p_1547w9fmr1.gif

[الدكتور على حسن]

تحياتى وتقديرى
كل التقدير لحضرتك
على روعة موضوعك الرائع
ربنا يسعدك ويبارك فيك
تحياتى وتقديرى
الدكتــور علـى
https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/redroseplz.pnghttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20(19).gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/redroseplz.png

[دره العشق]

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب..

[بنت اليمن]

قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدكـ

[بنت الشام]

ماننحرم من جمال طرحكـ
يعطيكـ العافيهـ..
نتظر ابداعك وتميزك "~
".بشوق لجديدكـ .
احترامي وتقديري...}

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .