ابتعدى عن السلطة التقليدية بغيرها من الهليون

[رحيل]

ابتعدى عن السلطة التقليدية بغيرها من الهليون


كتبت أمنية فايد

https://img.youm7.com/large/620156151534230.jpg
سلطة الهليون


الإسبراجوس هو نوع من النباتات العشبية المعمرة تتوفر فى الأسواق خلال شهر مايو ويونيو، تحتوى على نسبة عالية من الفوليك الذى يحتاجه الجسم خاصة النساء المقبلات على الإنجاب، فهو مصدر غنيًا بفيتامين c وb 6 بالإضافة إلى أنه يحسن المزاج ويحمى من الاكتئاب، وهو مناسب للسيدات الباحثات عن الرشاقة الدائمة حيث إنه يحتوى على 25 سعرًا حراريًا فقط.

ويقدم الشيف ماجد زهير، طريقة عمل سلطة الهليون أو الإسبراجوس
https://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/6201561515553841.jpg

مقادير سلطة الهليون:


طماطم، بصل، فلفل ألوان، إسبراجوس
مستردة، خل، ملح وفلفل
زيت زيتون
https://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/6201561515553842.jpg
طريقة التحضير:


نضع الإسبراجوس فى ماء وملح وقليل من زيت الزيتون والسكر على النار، نقطع الخضراوات قطع صغيرة بما فيها الاسبراجوس.
نخلط المستردة والخل والملح والفلفل وزيت الزيتون، ونضيف الخليط إلى الخضراوات المقطعة، مع تزيينها بالكزبرة الخضراء.

[لَـحًـــنِ ♫]

بـآآقـة..مـن..أرق..ع ـبـآآرآت..الششكر
لهـذآآ..العـطـآآء..المتميـز..والأنتقـآآء..الرآآقي
أنتـظر..جـديـدكـ
لقلبكـ..طـوـوق..يـآآآسميـــن .."
https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/200%20(53).gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/200%20(53).gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/200%20(53).gif

[عازف الليل مونامور]

انامل مبدعة وانهمار حرف
هطول ثري بالجمال واناقة الانتقاء
سلمت يمينكم لاعدمنا هذا التالق والعطاء
لروحكم باقات السعادة دمتم ودام تميزكم والقكم
تحيتي وخالـــــص الودد والتقدير

[الأمير]

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى
http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201204/_1.png

[أبو علياء]

سلمت اناملكم على الوصفة الشهية
والمعلومات القيمة والمفيده
يعطيكم العافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
لا عدمنا التميز و روعة الإختيار
دمتم لنا ودام تألقكم الدائم
اعذب التحايا لك مع خالص احترامي

[نور القمر]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم

[ضامية الشوق]

طرح جميل

[ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[شيخة رواية]

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي

[بروووج]

طرح رائع
بيادر اللوتس لمتصفحك هذا
و لا حرمنا اطلالتك الجميلة

[بنت اليمن]

قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدكـ

[بنت الشام]

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

[بنت الشام]

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

[شيخة المزايين]

سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .