المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 5 أطعمة لمواجهة فيروسات الجهاز التنفسي

نور القمر
03-21-2020, 07:58 PM
لا تختلف توصيات الوقاية من عدوى الإنفلونزا عن فيروس (كوفيد-19) أو كورونا المستجد. وتدعم بعض المغذيات جهاز المناعة لمواجهة الفيروس الذي يهاجم الجهاز التنفسي وعدم ظهور الأعراض بشدة. إليك أفضل 5 أطعمة تقوّي مناعتك في موجهة فيروسات التنفس:
* الفواكه، وخاصة الحمضيات تزوّد الجسم بجرعة كبيرة من فيتامين "سي"، وبالماء اللازم لترطيب الجسم، وخفض حرارته.

* شوربة الدجاج من أفضل وسائل التغلّب على فيروسات البرد، فهي تساعد على التخلّص من مخاط الأنف، وتوفّر أجساماً مضادة تقوّي المناعة في مواجهة التهابات الحلق ومشاكل الرئة التنفسية بسبب العدوى. ويمكنك تعزيز الشوربة بإضافة الليمون (الحامض) إليها.

* الفول السوداني وزبدته مصدر رائع للزنك والمعادن التي تدعم المناعة، وهي أفضل للإفطار من دهون الجبن ومنتجات الألبان، حيث يُنصح بتقليل الدهون الحيوانية لدعم المناعة.

* اللبن الزبادي مصدر رائع للبكتريا الصديقة (البروبيوتك) التي تقوّي المناعة، كما يمكنك إضافة الفواكه الغنية بفيتامين "سي" للحصول على مزيد من المغذيات التي تحارب فيروسات البرد.

* الثوم من أفضل مصادر الأجسام المضادة للفيروسات. احرص على إضافة الثوم للأطباق المختلفة، وخاصة الثوم الطازج.
خالد الشاعر
03-21-2020, 08:15 PM
طرح رائع ومميز
طرحتي فابدعتي دمتي ودام عطائكِ
سلمت أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكي
خ ـالد الشاعر
دره العشق
03-21-2020, 08:24 PM
موضوع جميل جداً استمتعت به
ننتظر منك المزيد من الابداع
أتمنى لك السعاده والتوفيق..
لَـحًـــنِ ♫
03-21-2020, 10:00 PM
:
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ إنتظار الجديد القادم

.
.
مع التحية والتقدير ..

https://www.z2z2.net/vb/images/smilies/111.gifhttps://www.z2z2.net/vb/images/smilies/111.gif
ذكرى ❀
03-22-2020, 02:39 AM
-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير :241:
شيخة رواية
03-22-2020, 05:51 AM
تسلم آياديك
موضوع جميل وإختيارك أجمل
كل الشكر لك على متصفحك ومجهودك
تحياتي لك واحتراماتي ~
الأمير
03-22-2020, 10:10 AM
مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى
http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201204/_1.png
شيخة الزين
03-22-2020, 02:41 PM
يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية
نور القمر
03-22-2020, 05:30 PM
منورين بمروركم العطر
خُيَلاَء
03-22-2020, 05:55 PM
-



يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكراً لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لِـ روحك .
شموخ الغلا
03-22-2020, 11:30 PM
طرح صحي ومفيد
سلمت عع الانتقاءء ..
وبنتظآر جديدك آلقآدم
دمت بعطآء وتميز..:f17:
شموخ الغلا
03-22-2020, 11:36 PM
طرح صحي ومفيد
سلمت عع الانتقاءء ..
وبنتظآر جديدك آلقآدم
دمت بعطآء وتميز..:f17:
جوهره
03-23-2020, 04:27 AM
يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك
ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥
03-23-2020, 12:20 PM
,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~
أبو علياء
03-23-2020, 02:42 PM
كل الشكر لكم على الموضوع
القيم والمعلومات المفيدة
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم العافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم
نور القمر
03-23-2020, 09:10 PM
منورين بمروركم العطر
tarhal
03-25-2020, 03:17 AM
_



لتسلم يمنآك ع طرحك القيم
:eq-35:
الدكتور على حسن
04-12-2020, 03:54 AM
تحياتى وتقديرى
كل التقدير لحضرتك
على روعة موضوعك الرائع
ربنا يسعدك ويبارك فيك
تحياتى وتقديرى
الدكتــور علـى
https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/redroseplz.pnghttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20(19).gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/redroseplz.png
دره العشق
04-19-2020, 02:06 PM
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب..
بنت اليمن
10-10-2020, 01:46 PM
قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدكـ
بنت الشام
01-10-2022, 02:54 PM
سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي
Şøķåŕą
08-11-2022, 08:10 AM
_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .
Şøķåŕą
10-10-2024, 08:12 PM
شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير