آفضل تطبيقات اللياقة البدنية ، متجدد

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

https://modo3.com/thumbs/fit630x300/149216/1484174170/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B5 %D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9_ %D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9.jpg


تُمثل اللياقة البدنية أحد أهم العناصر للحصول على

جسم رياضي وحياة صحية، حيث يساعد النشاط البدني

على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وانخفاض

ضغط الدم والكوليسترول والحد من خطر الإصابة

بأمراض القلب والسكتة الدماغية وكثير من الفوائد

التي لا حصر لها، لذلك أيًا كان مستوى اللياقة البدنية

الخاص بك لست بحاجة إلى مدرب خاص أو الذهاب إلى

نادي رياضي، فإليك قائمة تضم هي أفضل تطبيقات

اللياقة البدنية لهذا العام التي تساعدك على

ممارسة التمارين التي تُناسبك بشكل صحيح في أي وقت.

أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لهذا العام2020


تحياتي
آحساس

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

https://abunawaf.com/wp-content/uploads/2017/07/%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%82-Fitbit.jpg

تطبيق Fitbit



هو تطبيق مثالي لتتبع خطواتك أثناء ممارسة الرياضة وحساب الوقت والمسافة التي تقطعها، وليس هذا فحسب بل يُقدم لك نصائح خاصة بالنظام الغذائي الذي ينبغي عليك اتباعه، وتقييم ما أحرزته من تقدم نحو أهدافك الخاصة باللياقة البدنية، وتقييم التطبيق على أجهزة الآيفون والأندرويد 4 نجوم وهو تطبيق مجاني.

[لَـحًـــنِ ♫]

(’)
.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (52).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gif

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

(’)
.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (52).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gif




شكرا لمرورك

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

تطبيق Couch-to-5k
https://abunawaf.com/wp-content/uploads/2017/07/%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%82-Couch-to-5k.jpg


سعر تحميل هذا التطبيق 2.99 دولار، ويُعتبر هو التطبيق المناسب لتحفيز وتشجيع من ليسوا من محبي ممارسة الرياضة، من خلال سلسلة من التدريبات التي تصبح أكثر صعوبة تدريجيا، ويُساعدك التطبيق على خسارة 5 كيلو جرام من وزنك في تسعة أسابيع من خلال ممارسة التمارين الرياضية من 20 لـ 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا، ويُتيح لك اختيار المدرب الذي تتناسب إرشاداته مع نمط حياتك والأهداف التي ترغبها، والاستمتاع بالتمارين بالايقاع الذي تُفضله، وتقييم التطبيق على أجهزة الآيفون والأندرويد 4.5.

[الأمير]

الف شكر
ننتظر جديدك بشوق
يعطيك العافية
:rose::rose:

[شيخة الزين]

هطوُل يتجددُ بإبدآع ،،
سلمت لطرحك الجمييّل ؛؛
ماأنحرم من عطـآءك المميز يَ رب !
وَ بشووق لـِ جديدك العذب

[بنت الشرقيه]

شكرا للمجهود

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

الف شكر
ننتظر جديدك بشوق
يعطيك العافية
:rose::rose:



ربي يعافيك
تحياتي لحضرتك

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

هطوُل يتجددُ بإبدآع ،،
سلمت لطرحك الجمييّل ؛؛
ماأنحرم من عطـآءك المميز يَ رب !
وَ بشووق لـِ جديدك العذب



يسلمو سيدتي الفاضلة
مرورك اسعدني
تحياتي

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

شكرا للمجهود



انستي الفاضلة
مرورك اسعدتي
تحياتي

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

تطبيق 30 Day Fit Challenge Workout


https://abunawaf.com/wp-content/uploads/2017/07/%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%82-30-Day-Fit-Challenge-Workout.jpg


يُساعدك هذا التطبيق على استعادة لياقتك البدنية مرة أخرى خلال 30 يوم فقط، وتعتمد هذه التمارين على وزن ومقاومة جسمك دون الحاجة إلى معدات رياضية باهظة الثمن، حيث يُمكن ممارستها في المنزل أو في أي مكان، فكل ما عليك هو اتباع الخطة الموضوعة للمستوى الخاص بك ومشاهدة الفيديو وممارسة التمارين بالشكل الصحيح، وتقييم التطبيق على أجهزة الأندرويد 4.5 وهو تطبيق مجاني.

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

تطبيق Map My Run

https://abunawaf.com/wp-content/uploads/2017/07/%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%82-Map-My-Run.jpg


إذا كان الجري هو تمرينك المُفضل فهذا هو التطبيق الأنسب لك، يساعدك التطبيق في الحصول على إحصائيات وردود أفعال على أدائك كأنه يوجد مدرب خاص بك بجانبك طوال الوقت، ويتيح لك أيضًا اكتشاف أماكن وطرق جديدة للجري والأماكن المُفضلة للأخرين من ممارسي تلك الرياضة، وتقييم التطبيق على أجهزة الآيفون والأندرويد 4.5 وهو تطبيق مجاني.

[شيخة رواية]

تسلم آياديك
موضوع جميل وإختيارك أجمل
كل الشكر لك على متصفحك ومجهودك
تحياتي لك واحتراماتي

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

تسلم آياديك
موضوع جميل وإختيارك أجمل
كل الشكر لك على متصفحك ومجهودك
تحياتي لك واحتراماتي


شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك

[أبو علياء]

يعطيكم العافيه على التغطية ونقل الاخبار
مجهود تشكرون عليه .. في انتظاااار جديدكم...
.*. دمتم بسعاده لاتغادر روحكم.*.

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

https://abunawaf.com/wp-content/uploads/2017/07/%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%82-Fitness-Buddy.jpg
تطبيق Fitness Buddy


يٌعتبر هذا التطبيق كمدرب شخصي في جيبك، يحتوي التطبيق على أكثر من 1700 تمرين رياضي و 75 نصيحة يومية وأكثر من 1000 فيديو و 4000 صورة رسوم متحركة لتمارين رياضية، فيُمكنك تصفح هذه المكتبة المحمولة وتحديد الروتين الخاص بك والتمارين المناسبة لك للتحقيق الجسم الرياضي الذي ترغب في الحصول عليه، وتقييم التطبيق على أجهزة الآيفون 4.5 والأندرويد 4 وهو تطبيق مجاني.

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

https://abunawaf.com/wp-content/uploads/2017/07/%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%82-BodySpace-%E2%80%94-Social-Fitness-App.jpg

تطبيق BodySpace — Social Fitness App


يتميز التطبيق بوجود العديد من البرامج التدريبية التي أعدها مدربين محترفين، وجميعها مُصممة كي تُصبح ممارسة الرياضة روتين دائم، وتقييم التطبيق على أجهزة الآيفون 4.5 والأندرويد 4 وهو تطبيق مجاني

[خالد الشاعر]

مشكور علي نشر الخبر الرياضى والمتابعه
لك خالص تحياتى

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

تـوآجدكم الرائــع ونــظره منكم لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مرووركم الحاار وردكم وكلمااتكم الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

https://abunawaf.com/wp-content/uploads/2017/07/%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%82-Jillian-Michaels-%E2%80%94-Training-and-Meal-Plans.jpg

تطبيق Jillian Michaels — Training and Meal Plans


هذا التطبيق يحتوي على نصائح خاصة بخبيرة التغذية واللياقة البدنية جيليان مايكلز، ويُتيح لك اختيار مستوى التمرين والغرض منه من بين أكثر من550 تمرين ومدة البرنامج الرياضي بين 30 أو 60 أو 90 يوم، وتقييم التطبيق على أجهزة الآيفون 4.5 والأندرويد 4 وهو تطبيق مجاني

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .