الرياضة.. مفتاح صحة طفلك

[أبو علياء]

الرياضة.. مفتاح صحة طفلك

ينصح الأطباء الآباء بتشجيع أبنائهم على ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يوميا بغض النظر عن وزن الطفل وبدانته. لما في ذلك من تأثير إيجابي على نفسية الطفل وصحته البدنية.

أكد طبيب الأطفال الألماني هرمان جوزيف كال، أن الأنشطة الرياضية تؤثر إيجابيا على علاقة الدهون بالعضلات ونسبة الدهون وتوزعها في الجسم؛ و لها دور كبير أيضا في الحفاظ على اللياقة البدنية وعلى صحة القلب.

لذا ينبغي على الآباء، حسب خبراء الصحة، تشجيع أطفالهم على ممارسة الرياضة، سواء كانوا بدينين أم رشيقين لمدة لا تقل عن ساعة يوميا، لاسيما بعد الجلوس لفترات طويلة أثناء المذاكرة وتأدية الواجبات المدرسية.

ويستند كال في نصائحه إلى نتائج دراسة أمريكية حديثة تم خلالها مراقبة 220 طفلا تتراوح أعمارهم بين 8 و9 أعوام طوال 9 أشهر.

وخلال هذه الدراسة مارس نصف الأطفال تقريبا الرياضة بمعدل 5 مرات أسبوعيا لمدة 70 دقيقة في كل مرة، بينما اتبع النصف الآخر المسار الطبيعي لليوم دون ممارسة الرياضة.

وطوال مدة الدراسة قام الباحثون بمراقبة معدل أداء القلب والرئة وكذلك نسبة الأنسجة الدهنية ونسبة دهون البطن لدى كلتا المجموعتين.

وبالبرغم من عدم وجود تغييرات في معدلات أداء القلب والرئة لدى الأطفال الذين لم يمارسوا الرياضة، إلا أن نسبة الدهون في البطن والجسم بأكمله ازدادت لديهم مقارنة مع غيرهم ممن مارسوا الرياضة طوال الأشهر التسعة.

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك على الجلب المميز
لك خالص احترامي
خ ـالد الشاعر

[لَـحًـــنِ ♫]

(’)
.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك.., ,
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (52).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gif

[نور القمر]

إنتقاء رآئع وطرح جميل كجمال روحك
دآئمـآ مانرى الإبدآع والتمييز يلآمس إنتقائك
لآحرمنـآ الله من روعة ذآلك الإختيار
وجميل الطرح والإبدآع
لك خآلص ودي..

[دلوعة عشق]

طـرح رآئــع
سلمت آناملك ع الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
دمت بسعادهـ بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين ,,~

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز
ودي وعبق وردي. :241:

[الأمير]

سلمت يدآك على الطرح الجميل
بإنتظآر جديدك بشوق
الله يعطيك العآفية
http://files2.fatakat.com/2015/10/14448119861753.gif

[سمارا]

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

[آحً ـسًآسًᵛ͢ᵎᵖ]

جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..
الى الأمـــام..
لاتبـخل عليــنا بجـــديــدك..
و تقـبل مروريـ..
تحياتي..

[شيخة المزايين]

موضوع رائع ومميز
تسلم الايادي و يعطيك الف عافية
بانتظار جديدك القادم
تحياتي واحترامي

[ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[أبو علياء]

خالد الشاعر

نبض من الجمال يتدفق بمروركم الرائع
ابهرني حضوركم المميز
تحية معطره مغلفة بالورد
لروعة حضوركم
دمتم بود

~~~~~
أبو علياء

[أبو علياء]

لحن

نبض من الجمال يتدفق بمروركم الرائع
ابهرني حضوركم المميز
تحية معطره مغلفة بالورد
لروعة حضوركم
دمتم بود

~~~~~
أبو علياء

[أبو علياء]

اميرة الورد

نبض من الجمال يتدفق بمروركم الرائع
ابهرني حضوركم المميز
تحية معطره مغلفة بالورد
لروعة حضوركم
دمتم بود

~~~~~
أبو علياء

[أبو علياء]

سيلينا
نبض من الجمال يتدفق بمروركم الرائع
ابهرني حضوركم المميز
تحية معطره مغلفة بالورد
لروعة حضوركم
دمتم بود

~~~~~
أبو علياء

[أبو علياء]

ملائكيه

نبض من الجمال يتدفق بمروركم الرائع
ابهرني حضوركم المميز
تحية معطره مغلفة بالورد
لروعة حضوركم
دمتم بود

~~~~~
أبو علياء

[أبو علياء]

الامير

نبض من الجمال يتدفق بمروركم الرائع
ابهرني حضوركم المميز
تحية معطره مغلفة بالورد
لروعة حضوركم
دمتم بود

~~~~~
أبو علياء

[أبو علياء]

سمارا

نبض من الجمال يتدفق بمروركم الرائع
ابهرني حضوركم المميز
تحية معطره مغلفة بالورد
لروعة حضوركم
دمتم بود

~~~~~
أبو علياء

[أبو علياء]

احساس

نبض من الجمال يتدفق بمروركم الرائع
ابهرني حضوركم المميز
تحية معطره مغلفة بالورد
لروعة حضوركم
دمتم بود

~~~~~
أبو علياء

[أبو علياء]

شيخة المزايين

نبض من الجمال يتدفق بمروركم الرائع
ابهرني حضوركم المميز
تحية معطره مغلفة بالورد
لروعة حضوركم
دمتم بود

~~~~~
أبو علياء

[أبو علياء]

طوق

نبض من الجمال يتدفق بمروركم الرائع
ابهرني حضوركم المميز
تحية معطره مغلفة بالورد
لروعة حضوركم
دمتم بود

~~~~~
أبو علياء

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[أبو علياء]

جوهره

نبض من الجمال يتدفق بمروركم الرائع
ابهرني حضوركم المميز
تحية معطره مغلفة بالورد
لروعة حضوركم
دمتم بود

~~~~~
أبو علياء

[شيخة رواية]

تسلم آياديك
موضوع جميل وإختيارك أجمل
كل الشكر لك على متصفحك ومجهودك
تحياتي لك واحتراماتي ~

[إيلين]

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..:105::87:
يعطيك العافيه على هذا الطرح..:85:
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..:r-q2:
تقديري لك..:20::108:

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد https://a-al7b.com/vb/images/smilies/131.gif.

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير