كيف تتقبل النقد دون توتر

[الأمير]

تقبل النقد من الآخرين هو قطاع آخر من المواقف التي لابد أن تتدرب فيها على التجاوب
مع الآخرين بأسلوب توكيدي
عندما ينتقدك أحد ستجد أنه قد يساعدك أن تأخذ نفسًا عميقًا وتهدئ نفسك
"اهدأ..
لا تتوتر" بينك وبين نفسك..
وهذا سيساعدك على الإصغاء إلى ما يقوله الشخص الآخر
لو كان النقد عامًا، غير واضح أو محدد سيفيدك كثيرًا أن تطلب من الشخص الآخر
أن يكون أكثر تحديدًا.. ماذا تقصد؟ ماذا تريد بالتحديد من كلامك !

الخطوة التالية
أن تعيد ما سمعته بكلماتك أنت.. هل تقصد أنك تريد قول كذا.. ،
هذا سيري الشخص الآخر إنك قد فهمته وسمعت ما يقول
في تلك النقطة لابد أن تأخذ دقيقة مع نفسك كى تراجع النقد
وترى إن كان صائبًا وفي محله أم لا

وأيضًا راجع مشاعرك تجاه النقد حتى يتسنى لك أن تشاركها مع الشخص الآخر،
قد تشعر إنك متضايق، غاضب أو خائف..
لابد أن يشعر الشخص الآخر بتلك المشاعر حتى يدرك تأثير نقده عليك
ولابد أيضًا أن تعبر عن مشاعرك تجاه توقيت هذا النقد، تكراره، ودقته تجاه الموقف..

لو كان النقد عادلاً سيكون من المفيد أن تسأل عن اقتراحات محددة أو بدائل،
ومن المهم أيضًا أن تتجنب تقديم اعتذارات ستبدو للطرف الآخر
وكأنها تأكيد للإتهام أو النقد
حاول أن توجه النقد إلى المستقبل وأن تأخذ الناقد معك إلى ذلك الاتجاه

عندما تشاركه مشاعرك تجاه النقد لا تنسى استعمال عبارات تبدأ بـ "أنا"
حتى لا تجعل الشخص الآخر يأخذ موقف الدفاع..
وفكر في الفرق بين "إنك لا تفهم شيئًا" وبين "يبدو لي إنك أسأت تفسير ما حدث"

باستعمال طرق الاسترخاء تستطيع أن تتجنب تصاعد الغضب والتوتر
ولو حاولت أن تماثل الشخص في طريقة وسرعة النقد ستجد أن النقاش سيتحول إلى مشاجرة..
حاول أن تتكلم ببطء وبهدوء وبوضوح .

[شيخة الزين]

طرح رائع وجميل ومفيد
يعطيك العافيه تسلم يمينك على النقل
ننتظر كل ماهو جديد لك
تحياتي لك

[الأمير]

طرح رائع وجميل ومفيد
يعطيك العافيه تسلم يمينك على النقل
ننتظر كل ماهو جديد لك
تحياتي لك
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://www.wata.cc/forums/imgcache/10190.imgcache.gif

[مينا]

سلمت يدآك..
على جميل طرحك
يعطيك ربي ألف عافيه

[أبو علياء]

كل الشكر على الموضوع المميز والمعلومات المفيده
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم العافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم

[الأمير]

سلمت يدآك..
على جميل طرحك
يعطيك ربي ألف عافيه
ممتن لكم بالشكر الجزيل
لتشريفي في متصفحي
لآ خلآ ولآ عدم مآ ننحرم من
توآجدكم العطر وردكم الجميل
تحيآتي
http://files2.fatakat.com/2015/10/14448119861753.gif

[الأمير]

كل الشكر على الموضوع المميز والمعلومات المفيده
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم العافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم
ممتن لكم بالشكر الجزيل
لتشريفي في متصفحي
لآ خلآ ولآ عدم مآ ننحرم من
توآجدكم العطر وردكم الجميل
تحيآتي
http://files2.fatakat.com/2015/10/14448119861753.gif

[دلوعة عشق]

طـرح رآئــع
سلمت آناملك ع الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
دمت بسعادهـ بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين ,,~

[لذة مطر ..!]

كل الشكر لك ع عطائك الدائم ..
مانحرم منك يارب .. :20:

[الأمير]

طـرح رآئــع
سلمت آناملك ع الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
دمت بسعادهـ بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين ,,~
ممتن لكم بالشكر الجزيل
لتشريفي في متصفحي
لآ خلآ ولآ عدم مآ ننحرم من
توآجدكم العطر وردكم الجميل
تحيآتي
http://files2.fatakat.com/2015/10/14448119861753.gif

[الأمير]

كل الشكر لك ع عطائك الدائم ..
مانحرم منك يارب .. :20:
ممتن لكم بالشكر الجزيل
لتشريفي في متصفحي
لآ خلآ ولآ عدم مآ ننحرم من
توآجدكم العطر وردكم الجميل
تحيآتي
http://files2.fatakat.com/2015/10/14448119861753.gif

[لَـحًـــنِ ♫]

طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..

[الريــم]

-




تسسلم آلايآدي ع آلنقل ..
وردآتي لكك..:241:.:241:

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[الأمير]

طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..
ممتن لكم بالشكر الجزيل
لتشريفي في متصفحي
لآ خلآ ولآ عدم مآ ننحرم من
توآجدكم العطر وردكم الجميل
تحيآتي
http://files2.fatakat.com/2015/10/14448119861753.gif

[الأمير]

-




تسسلم آلايآدي ع آلنقل ..
وردآتي لكك..:241:.:241:
ممتن لكم بالشكر الجزيل
لتشريفي في متصفحي
لآ خلآ ولآ عدم مآ ننحرم من
توآجدكم العطر وردكم الجميل
تحيآتي
http://files2.fatakat.com/2015/10/14448119861753.gif

[الأمير]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك
ممتن لكم بالشكر الجزيل
لتشريفي في متصفحي
لآ خلآ ولآ عدم مآ ننحرم من
توآجدكم العطر وردكم الجميل
تحيآتي
http://files2.fatakat.com/2015/10/14448119861753.gif

[ذكرى ❀]

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير :241:

[الأمير]

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير :241:
ممتن لكم بالشكر الجزيل
لتشريفي في متصفحي
لآ خلآ ولآ عدم مآ ننحرم من
توآجدكم العطر وردكم الجميل
تحيآتي
http://files2.fatakat.com/2015/10/14448119861753.gif

[دره العشق]

يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك..
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز
ودي وعبق وردي. :241:

[tarhal]

_



كل الشكر لك ع الجلب القيم:rose:

[الأمير]

يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك..
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ

تشرفت بتوآجدكم في متصفحي
لآ خلآ ولآ عدم مآ ننحرم من توآجدكم
وفقكم الله وبآرك فيكم
وسدد على دروب الخير خطآكم
https://orengirl2001.files.wordpress.com/2015/08/926658ajmjgr0vdq.gif?w=640

[الأمير]

لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز
ودي وعبق وردي. :241:
تشرفت بتوآجدكم في متصفحي
لآ خلآ ولآ عدم مآ ننحرم من توآجدكم
وفقكم الله وبآرك فيكم
وسدد على دروب الخير خطآكم
https://orengirl2001.files.wordpress.com/2015/08/926658ajmjgr0vdq.gif?w=640

[الأمير]

_



كل الشكر لك ع الجلب القيم:rose:
تشرفت بتوآجدكم في متصفحي
لآ خلآ ولآ عدم مآ ننحرم من توآجدكم
وفقكم الله وبآرك فيكم
وسدد على دروب الخير خطآكم
https://orengirl2001.files.wordpress.com/2015/08/926658ajmjgr0vdq.gif?w=640

[شروق]

-







سلمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الإنتقاء المُمّيز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك.

[الأمير]

-







سلمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الإنتقاء المُمّيز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك.
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://www.wata.cc/forums/imgcache/10190.imgcache.gif

[إيلين]

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..:105::87:
يعطيك العافيه على هذا الطرح..:85:
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..:r-q2:
تقديري لك..:20::108:

[الأمير]

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..:105::87:
يعطيك العافيه على هذا الطرح..:85:
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..:r-q2:
تقديري لك..:20::108:
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://www.wata.cc/forums/imgcache/10190.imgcache.gif

[بنت اليمن]

قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدكـ

[Şøķåŕą]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .