فوائد غذائية ..

[شيخة الزين]

فوائد غذائية ..

فوائد غذائية ..
@البرغل ينافس اللحوم في فيتامينات بي والفوليك
مهمة جدا في عملية النمو .

@ساق الخس تنافس الحليب لما تحتويه على نسبة
عالية من الكالسيوم والزنك عنصران هامان في عملية
النمو العظمي والطولي .

@الزيت والزعتر ينافسان لحم السمك في تقوية
الذاكرة وسرعة الحفظ .
@البوشار ينافس الشيبس والبطاطا المقلية في قيمته الغذائية
وطعمه المحبب وسعراته الحرارية المعتدلة .

@الدبس ينافس العسل خاصة في تقوية
حديد الدم ويحارب الإمساك .

@العدس والفول يقوي عصب العضل ويزيد من النمو العضلي .
@البطاطا المشوية تنافس الموز لاحتوائها على نسبة
عالية من البوتاسيوم تقوي عضلة القلب وتنظم
الشوارد في الجسم وتنظم عملية الهضم .

@اللبن ينافس العصائر والمشروبات الغازية التي لم يعد يخفى
ضررها حيث يطفئ العطش ويثبت الكالسيوم في الجسم ويزيد من الإحساس بالشبع .

@التمر ينافس الحلويات والشكولا بقيمته
الغذائية المتكاملة .

@الثوم يرفع مناعة الجسم ويغني عن كثير من الأدوية
ومضادات الالتهاب .

@الشاي وخاصة الأخضر ينافس القهوة ومشتقاتها في زيادة
التركيز كما يعتبر مضاد أكسدة .

@الجزر سيد الخضراوات بفوائده وقيمه الغذائية الرائعة
ويحوي البيتاكاروتين ،وهذه المادة من أقوى مضادات الأكسدة،
كما أن المداومة على تناول الجزر لفترة تخفض نسبة
الكولسترول السيئldl
وتخفض ضغط الدم المرتفع،وعصيره مفيد للكبد،
والجزر يقاوم الهرم ويشد الجلدو البشرة ويرفع المناعة .

[بنت الشرقيه]

http://up.baharalaml.com/uploads/154925680439263.gif

يعطيك العافيه

http://up.baharalaml.com/uploads/154925680439263.gif

[دره العشق]

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق..

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[شيخة رواية]

...
سلٍم لنآ هذآ الإبدآع
لك أرق التحآيآ وأعذبهآ
كٌل الود
...

[شيخة الزين]

بنت الشرقيه
الله يعافيك

[شيخة الزين]

سلا
لعذب همسك اطلالتك طعم المطر ولون الربيع دائما
شكرا لك ولردك الذي أمطر شذاه هنا
غرست بين جنباتها هذه المشاركه لحظة فرح
تحيتي لك مع الود والإحترام

[شيخة الزين]

شيخة ووايه
لعذب همسك اطلالتك طعم المطر ولون الربيع دائما
شكرا لك ولردك الذي أمطر شذاه هنا
غرست بين جنباتها هذه المشاركه لحظة فرح
تحيتي لك مع الود والإحترام

[الأمير]

تشدوا البلآبل وتغرد العصآفير وتتفتح الأزهآر
إبتهآجاً وإعجآباً بهذا الطرح الرآئع الجميل
سلمت يمنآك لآ عدمنآك
الله يعطيك الصحة والعآفية
http://up.lm3a.net/uploads/591ac72f27.gif

[دلوعة عشق]

طـرح رآئــع
سلمت آناملك ع الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
دمت بسعادهـ بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين ,,~

[شيخة الزين]

الأمير
اسعدني تشريفك الراقي الذي ازدان به متصفحي شكرا من القلب لمرورك الرائع كروعة روحك
لك اعذب شذى العطور

[شيخة الزين]

سلينيا
اسعدني تشريفك الراقي الذي ازدان به متصفحي شكرا من القلب لمرورك الرائع كروعة روحك
لك اعذب شذى العطور

[نور القمر]

.. للابداع عنوان وانت عنـوانه ..
..ســلمت يداكـ ..علىالمجهود والطرح ..
..الاكثر من رووووعـه ..
.. لاتحرمنا من جديدك المميز ..

مودتي

[ذكرى ❀]

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير :241:

[شيخة رواية]

...
سلٍم لنآ هذآ الإبدآع
لك أرق التحآيآ وأعذبهآ
كٌل الود
...

[شيخة الزين]

أميرة الورد
اسعدني تشريفك الراقي الذي ازدان به متصفحي شكرا من القلب لمرورك الرائع كروعة روحك
لك اعذب شذى العطور

[شيخة الزين]

ذكرى
اسعدني تشريفك الراقي الذي ازدان به متصفحي شكرا من القلب لمرورك الرائع كروعة روحك
لك اعذب شذى العطور

[شيخة الزين]

شيخة روايه
اسعدني تشريفك الراقي الذي ازدان به متصفحي شكرا من القلب لمرورك الرائع كروعة روحك
لك اعذب شذى العطور

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

طرح في منتهى الرووعة
متصفّح اكتساه الجمال والرقيّ
وحسن الذائقة
سلمت الأنامل ع جمال الإطراء
راقت لي أسطرك وماتحمله من تميّز ورقيّ
كل الود لشخصك ،:241:

[شيخة الزين]

ملائكيه
أشكرك على مرورك الرآآئع كروعتك
تتعطر وتشرف متصفحي بحظورك
لك أعذب زهور اليآسمين

[لذة مطر ..!]

يعطيك العافيه ع جهودك / مانحرم منك يارب .. :rose:

[نبض الحروف]

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

[شيخة الزين]

لذة مطر
اسعدني تشريفك الراقي الذي ازدان به متصفحي شكرا من القلب لمرورك الرائع كروعة روحك
لك اعذب شذى العطور

[شيخة الزين]

نبض الحروف
اسعدني تشريفك الراقي الذي ازدان به متصفحي شكرا من القلب لمرورك الرائع كروعة روحك
لك اعذب شذى العطور

[نهار]

دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,

[شيخة الزين]

نهار
أشكرك على مرورك الرآآئع كروعتك
تتعطر وتشرف متصفحي بحظورك
لك أعذب زهور اليآسمين

[خالد الشاعر]

طرح في غايه الروعه وآلجمال
سلمت آناملكِ على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدكِ القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار
لكى خالص تحياتى
خ ـالد الشاعر

[شموخ الغلا]

يعطيك آلعآفيه عع آلطرح المفيد
بنتظآر جديدك آلقآدم
دمت بعطآء وتميز..:h1:

[شيخة الزين]

خالد
أشكرك على مرورك الرآآئع كروعتك
تتعطر وتشرف متصفحي بحظورك
لك أعذب زهور اليآسمين

[شيخة الزين]

حكاية انثى
أشكرك على مرورك الرآآئع كروعتك
تتعطر وتشرف متصفحي بحظورك
لك أعذب زهور اليآسمين

[Şøķåŕą]

سلمت الايادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .