فوائد الموز على الريق لا تُضاهى

[رزان]

فوائد الموز معروفة منذ القدم، فهذه الفاكهة المغذية واللذيذة، قادرة على تحسين ضغط الدم ورفع مستوى الجهاز المناعي في الجسم وغيرها الكثير من الفوائد، خصوصًا إذا ما تمَّ تناولها صباحًا على الريق.

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على فوائد الموز على الريق:




:eq-35:




فوائد الموز في حماية القلب


الموز غني بالبوتاسيوم، حيث يحافظ على توازن الجسم من الأملاح، ويساعد في تنظيم ضغط الدم وبالتالي المحافظة على صحة القلب.



:eq-35:



فوائد الموز في تقوية الجهاز المناعي



يحتوي الموز على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي في مواجهة الأمراض، كما يساعد في إنتاج الكولاجين.



:eq-35:



فوائد الموز في تزويد الجسم بالحديد

إن كنتِ تعانين مشكلة فقر الدم أو الأنيميا، ننصحكِ بتناول موزة واحدة يوميًّا على الريق، لأنها ترفع من نسبة الحديد في الجسم.


:eq-35:


فوائد الموز في الحميات

على عكس الاعتقاد السائد، فإنّ الموز لا يسبب السمنة، لكن يجب تناوله بكمية معتدلة يوميًّا، حيث يمكن تناول من 2-3 ثمرات من الموز في اليوم، لأنه يحتوي على الألياف المهمّة التي تؤمّن الشعور بالشبع أثناء اتّباع حمية غذائية لإنقاص الوزن.


:eq-35:


فوائد الموز في الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

نظرًا لاحتواء الموز على البوتاسيوم، فهو يساهم في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وكذلك يعمل على توازن الأملاح والسوائل في الجسم.


:eq-35:



نصيحة: أدخلوا الموز ضمن نظامكم الغذائي، وقوموا بتناوله صيفًا وشتاءً، للحصول على فوائده الصحية الرائعة على الجسم.

[مينا]

يعطيك العافيه على موضوعك والمعلومات القيمه:w-12:..
سلمت اناملکِ على الانتقاء الرائع:31:

[لَـحًـــنِ ♫]

تسلم الايادي
ولآحرمنا جزيل عطائك
دمتي ودام نبض متصفحك متوهجاً
لروحك جنائن الورد
واأمنيات بايام أجمل
http://justclickit.ru/flash/flower/flower%20(232).gif

[غـُـلايےّ]

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

[لذة مطر ..!]

كل الشكر لك ع انتقائك / ماننحرم من هالعطاء يارب ..:105:

[لَـحًـــنِ ♫]

سلم لنآ عطاؤك وجمال إبداعك ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
ولروحك الجوري
http://www9.0zz0.com/2015/01/10/18/415633964.gif

[محمد المقاول]

طرح قيم جدا
بارك الله فيك
شكرا اليك
تحياتي واحترامي

[خالد الشاعر]

لكِ من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكِ المميز والجميل
لكِ خالص تحياتى
خ ـالد الشاعر

[نبضها مطيري]

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

[ذكرى ❀]

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير :241:

[دلوعة عشق]

طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
~لـروحــك آلـــجوري~

[الياقوتة]

موضوع مميز
دمتي ودام عطائك
وسلمت اناملك الذهبيه
اعذب التحايا لك

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

شكرا ع النتقاء
بنفس النقاء الذي تحمله حروفك ..
كـ باقة ياسمين وحفنه مسك ..
تترنم حواسي بعطرها ..
شكرا لبوحك وذوقك الراقي
ودي وعبق وردي لروحك:239:

[شيخة رواية]

سلٍم لنآ هذآ الإبدآع
لك أرق التحآيآ وأعذبهآ
كٌل الود

[الأمير]

٠سَلَّمَتْ أناملكِم الذَّهَبِيَّةَ عَلَى الطَّرْحِ الرَّائِعِ
الَّذِي أَنَارَ صَفْحَاتِ مُنْتَدَى روآية عِشْقٌ بِكُلِّ مَاهُوِ جَديدٍ
لُكِمَ مَنِّيُّ أَرَقٍ وَأَجْمَلِ التَّحَايَا
عَلَى هَذَا التَّأَلُّقِ وَالْأبْدَاعِ
وَالَّذِي هُوَ حليفكِم دُومَا " أَنَّ شَاءَ اللهُ
https://orengirl2001.files.wordpress.com/2015/08/926658ajmjgr0vdq.gif?w=640

[رزان]

يعطيك العافيه على موضوعك والمعلومات القيمه:w-12:..
سلمت اناملکِ على الانتقاء الرائع:31:
نورتِ غاليتي
⚘
تسلم الايادي
ولآحرمنا جزيل عطائك
دمتي ودام نبض متصفحك متوهجاً
لروحك جنائن الورد
واأمنيات بايام أجمل
http://justclickit.ru/flash/flower/flower%20(232).gif

نورتِ غاليتي
⚘
طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي
نورتِ غاليتي
⚘
كل الشكر لك ع انتقائك / ماننحرم من هالعطاء يارب ..:105:
نورتِ غاليتي
⚘
سلم لنآ عطاؤك وجمال إبداعك ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
ولروحك الجوري
http://www9.0zz0.com/2015/01/10/18/415633964.gif




نورتِ غاليتي
⚘
طرح قيم جدا
بارك الله فيك
شكرا اليك
تحياتي واحترامي
نورتِ غاليتي
⚘
لكِ من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكِ المميز والجميل
لكِ خالص تحياتى
خ ـالد الشاعر
نورت خيو الطيب
⚘
سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي
نورتِ غاليتي
⚘
-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير :241:
نورتِ غاليتي
⚘
طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
~لـروحــك آلـــجوري~
نورتِ غاليتي
⚘
موضوع مميز
دمتي ودام عطائك
وسلمت اناملك الذهبيه
اعذب التحايا لك
نورتِ غاليتي
⚘
شكرا ع النتقاء
بنفس النقاء الذي تحمله حروفك ..
كـ باقة ياسمين وحفنه مسك ..
تترنم حواسي بعطرها ..
شكرا لبوحك وذوقك الراقي
ودي وعبق وردي لروحك:239:
نورتِ غاليتي
⚘
سلٍم لنآ هذآ الإبدآع
لك أرق التحآيآ وأعذبهآ
كٌل الود
نورتِ غاليتي
⚘
٠سَلَّمَتْ أناملكِم الذَّهَبِيَّةَ عَلَى الطَّرْحِ الرَّائِعِ
الَّذِي أَنَارَ صَفْحَاتِ مُنْتَدَى روآية عِشْقٌ بِكُلِّ مَاهُوِ جَديدٍ
لُكِمَ مَنِّيُّ أَرَقٍ وَأَجْمَلِ التَّحَايَا
عَلَى هَذَا التَّأَلُّقِ وَالْأبْدَاعِ
وَالَّذِي هُوَ حليفكِم دُومَا " أَنَّ شَاءَ اللهُ
https://orengirl2001.files.wordpress.com/2015/08/926658ajmjgr0vdq.gif?w=640

نورت خيو الطيب
⚘

[دره العشق]

مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه

[قانون الحب]

طرح قيم كل الود لك

[الاقشر]

يعطيك العافية و تسلم الايادي
على روعة طرحك القيم
في انتظار لكل جديدك دوما
:241::241:

[عطر الشموخ]

جلب قيم بروكت الجهود
ودام هذا الحضور

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .