تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : إرهاصات وضغوطات

الأمير
08-11-2019, 05:38 PM
https://ichef.bbci.co.uk/news/ws/660/amz/worldservice/live/assets/images/2015/05/07/150507014447_silhouette_women_640x360_bbc_nocredit .jpg
في حياتنا اليومية تكثر الاحداث والاحاديث بيننا
او نتلقاها عبر الوسائل
المتعددة ولكن !
احيانا تمر علينا كلمة او جملة
غالبا تستحق التوقف عندها
والتمعن بها ؟
وعلى سبيل المثال
استوقفتني جملة
الا وهي !!!!
( من اهم العوامل التي تقضي على الانسان الضغوطات النفسية
اكثر من الامراض الجسدية)
اعزائي :
قبل ان نخوض بهذا الموضوع
يجب ان نعلم بان اهم هذه
الأ سباب قد تكون ضعف الوازع الديني
والابتعاد عن ذكر لله سبحانه وتعالى
(ومن أعرض عن ذكري )
أي : خالف أمري ،
وما أنزلته على رسولي ،
أعرض عنه وتناسى
هو أخذ من غيره هداه
( فإن له معيشة ضنكا )
أي : في الدنيا ،
فلا طمأنينة له ،
ولا انشراح لصدره ،
بل صدره [ ضيق ] حرج لضلاله ،
وإن تنعم ظاهره ،
ولبس ما شاء، وسكن حيث شاء ،
فإن قلبه ما لم يخلص إلى اليقين والهدى ،
فهو في قلق وحيرة وشك ،
فلا يزال في ريبة يتردد
فهذا من ضنك المعيشة
فلابد ان نأخذ هذا بالحسبان ..
اما مسالة الضغوطات بانها تقضي على الانسان
فيجب ان نعلم
بان الاعمار بيد الله سبحانه وتعالي ...
والاهم
ان كل شي له اسباب ومسببات
دعونا نستعرض
انواع هذه الضغوطات واوقاتها وكيف طريقة التخلص منها
وهي على النحو
التالي :

1- الضغوطات اليومية
2-الضغوطات المفاجئة
3-الضغوطات المؤقته
اما الضغوطات اليومية فهي
تشمل مجموعة مشاكل تتكرر يوميا او
واجبات فوق العادة على الانسان

اما الضغوطات المفاجئة
وهو ما يتعرض له الانسان بشكل طارئ مباشر او
غير مباشر

اما الضغوطات المؤقتة فهي
ضغوطات زمنية تعتبر اسهل انواع
الضغوطات ويسهل تجاوزها
ومما لاشك فيه
تنعكس جميع مظاهر الارهاصات والضغوطات سلبا على حياة الانسان
سواء صحيا او عصبيا اوسلوكيا
ان لم يتخلص من تلك الضغوطات
واحيانا تكون المسببات صحية جسدية
يترتب عليها مشاكل عصبية
وتظهر الاعراض السلوكية
كيف تتعامل مع جميع انواع الضغوطات لكي تتخلص منها

ان كانت ضغوطاتك صادرة من العمل
فيجب تخفيف ضغط العمل و الراحة
كي تستعيد نشاطك ومن ثم تبدئ يومك مبكرا....
وان كانت الضغوطات من مخاوفك المستقبلية
فعليك ان تبتكرأهداف واقعية
وتجنب اخطائك وحاول ان تتعلم منها
وسوف تصل لما تصبو اليه ..
وان كنت تشعر بانك تائه ومشتت الذهن
ولاتعلم من اين تبدئ
فعليك عمل قائمة وجدول مهام زمنى
لتبسيط وتسهيل اهدافك ...
قد تكون عرضه للأرهاق
فلا بد من اخذ فترات راحة اثناء العمل
والاهم لابد ان تستمتع بأجازاتك بأ نتظام
لكي تركن لراحة والاستجمام ....

وان كانت الضغوطات خارج اسوار العمل
من مشاكل عائلية
اومع بعض الاصدقاء والاقارب
فعليك التريث
والصبر وعدم الاستعجال بـ تخاذك القرارات ...
والابتعاد عن المناقشات
الحادة والجدل العقيم والمشاجرات
لكون هذه من العوارض الأجتماعة الوقتية ..
التي يجب عليك ان لاتعيرها اهتماما

ومن المهمات الاساسية
حفاظك على نظام غذائي جيد
مع ترتيب الوقت وتجنب المشروبات الضارة بـــ انواعها والمأكولات التي ما تسمى بالوجبات السريعة ....
وثق بأن هذه العوامل المذكورة اعلاه
تحقق لك الراحة العقلية والجسدية والنفسية
رزان
08-11-2019, 05:45 PM
موضوع جميل يلامس حنايا الروح

كلمات نورانية يفوح منها عطر الابداع

ننتظر المزيد من المواضيع الغنية

احترامي وتقييمي //
الأمير
08-11-2019, 06:13 PM
موضوع جميل يلامس حنايا الروح

كلمات نورانية يفوح منها عطر الابداع

ننتظر المزيد من المواضيع الغنية

احترامي وتقييمي //
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
نبضها مطيري
08-11-2019, 09:32 PM
سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك
دره العشق
08-12-2019, 01:11 AM
يعطيك العافيه
تقديرنا لجهودك ودام عطائك
احترامي
إميلي.
08-12-2019, 04:17 AM
طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي
شيخة رواية
08-12-2019, 04:21 AM
موضوع قمة الروعه والجمال
أسعدني جداً قراءته
الله يعطيك العافيه
سرالهوى
08-12-2019, 04:24 AM
طرح راقي
أهنيك على هذا الموضوع الرائع
والجميل
أعجبني كثيراً وراق لي
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
يعطيك الف عافيه
مودتي
دلوعة عشق
08-12-2019, 07:39 AM
طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
~لـروحــك آلـــجوري~
الأمير
08-12-2019, 08:53 AM
سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
الأمير
08-12-2019, 08:56 AM
يعطيك العافيه
تقديرنا لجهودك ودام عطائك
احترامي

سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
الأمير
08-12-2019, 08:56 AM
طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
الأمير
08-12-2019, 08:57 AM
موضوع قمة الروعه والجمال
أسعدني جداً قراءته
الله يعطيك العافيه
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
الأمير
08-12-2019, 08:57 AM
طرح راقي
أهنيك على هذا الموضوع الرائع
والجميل
أعجبني كثيراً وراق لي
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
يعطيك الف عافيه
مودتي
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
الأمير
08-12-2019, 08:57 AM
طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
~لـروحــك آلـــجوري~
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
لَـحًـــنِ ♫
08-12-2019, 11:52 AM
تسلم الايادي
ولآحرمنا جزيل عطائك
دمتي ودام نبض متصفحك متوهجاً
لروحك جنائن الورد
واأمنيات بايام أجمل
http://justclickit.ru/flash/flower/flower%20(232).gif
الأمير
08-12-2019, 06:38 PM
تسلم الايادي
ولآحرمنا جزيل عطائك
دمتي ودام نبض متصفحك متوهجاً
لروحك جنائن الورد
واأمنيات بايام أجمل
http://justclickit.ru/flash/flower/flower%20(232).gif

سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
خالد الشاعر
08-13-2019, 07:54 PM
موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك
خ ـالد الشاعر
الأمير
08-14-2019, 10:06 PM
موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك
خ ـالد الشاعر
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
لذة مطر ..!
08-15-2019, 03:50 AM
تسلم يمينك ع الانتقاء ..
يعطيك العافيه ع جهودك ..:34:
الأمير
08-15-2019, 11:14 AM
تسلم يمينك ع الانتقاء ..
يعطيك العافيه ع جهودك ..:34:
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
طلال
08-15-2019, 11:23 AM
يعطيك العافيه
طرح قيم وجميل
سلمت اناملك
الأمير
08-15-2019, 06:43 PM
يعطيك العافيه
طرح قيم وجميل
سلمت اناملك
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
أبو علياء
08-15-2019, 06:49 PM
شكرا لكم على الموضوع القيم
سلمت الأنامل ع جمال الانتقاء
راقت لي متصفحكم ومايحمله من تميز ورقي
كل الود لشخصكم ،، احترامي,
الياقوتة
08-15-2019, 10:13 PM
يعطيك العافيه
ابدعت في انتقاء الطرح
اشكرك ع جمالية نقلك الراقي
تألقت بروعة مواضيعك
ننتظر ابداعك بكل شوق
تحياتي وتقديري
بٰٰقايٰا روحہٰ
08-16-2019, 03:22 PM
رآئع ك روعتك
تتراقص الكلماات خجلا ..
من رووعة الأحساس ,,
لتصيغ جملا مفعمة بالخيال الواسع ,,,
من قلم متأججا بالحب و االذوق الرفيع ,,,
كلمات تناثرت كعقد ماس تناثرت حباته.
لتضيء الطريق لتلك الحروف.
اقدم باقة من الورد يفوح منها كل التقدير.
تحمل بطياتها اعذب المعاني.
واجمل الاحاسيس والمشاعر.
شكرااا لبوحك الجميل.
دمت بخير وسعادهـ:rose:
الأمير
08-17-2019, 03:07 PM
شكرا لكم على الموضوع القيم
سلمت الأنامل ع جمال الانتقاء
راقت لي متصفحكم ومايحمله من تميز ورقي
كل الود لشخصكم ،، احترامي,
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
الأمير
08-17-2019, 03:08 PM
يعطيك العافيه
ابدعت في انتقاء الطرح
اشكرك ع جمالية نقلك الراقي
تألقت بروعة مواضيعك
ننتظر ابداعك بكل شوق
تحياتي وتقديري
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
الأمير
08-17-2019, 03:08 PM
رآئع ك روعتك
تتراقص الكلماات خجلا ..
من رووعة الأحساس ,,
لتصيغ جملا مفعمة بالخيال الواسع ,,,
من قلم متأججا بالحب و االذوق الرفيع ,,,
كلمات تناثرت كعقد ماس تناثرت حباته.
لتضيء الطريق لتلك الحروف.
اقدم باقة من الورد يفوح منها كل التقدير.
تحمل بطياتها اعذب المعاني.
واجمل الاحاسيس والمشاعر.
شكرااا لبوحك الجميل.
دمت بخير وسعادهـ:rose:
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
روحي تبيك
08-18-2019, 01:09 PM
سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام
الأمير
08-19-2019, 06:02 PM
سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام
سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ
http://s13.sinaimg.cn/orignal/4945d32b1a4939e4eb6cc
فرآشه ملآئكيه
01-24-2021, 01:35 AM
~ يسلمووو دياااتك لروعه طرحها
يعطيك الف عافيه ..
الأمير
02-03-2021, 07:47 AM
~ يسلمووو دياااتك لروعه طرحها
يعطيك الف عافيه ..
تَحِيَّاتُي وَشُكْرِيُّ الْجَزِيلِ لِمَرَّورَكُمِ الرآئع
وَرَدَّكُمِ الاروع وَتَوَاجُدَكُمْ فِي مُتَصَفِّحِيٍّ
اُكْمُلْ بهَائِه وَنَظَّارَتَهُ دُمْتُم لَا حَرَمُنَا
اللهَ تَوَاجُدِكُمِ الطَّيِّبِ
https://f.top4top.io/p_1737t1sdr0.jpg (https://top4top.io/)
Şøķåŕą
11-05-2022, 12:11 PM
سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .
نور القمر
09-15-2024, 04:07 PM
سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد https://a-al7b.com/vb/images/smilies/131.gif.