نور القمر
07-25-2019, 09:09 PM
تناول الغذاء الصحي يساعد على إبقاء قيم الضغط الانقباضي ضمن مستواها الطبيعي. تمثّل قيمة الضغط الانقباضي القيمة العليا عند قياس الضغط حيث تكون في العادة أعلى من قيمة الضغط الانبساطي الذي يمثل بدوره القيمة السفلى. تُعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وصحيح من الأمور التي تُبقي على قيمة الضغط ضمن المعدل الصحيح وتقي من حدوث ارتفاع في قيمتها. تعد قيمته أفضل مؤشر للأمراض والمخاطر التي قد تصيب القلب والأوعي الدموية في حالة ارتفاعه وهذه الأمراض مثل الجلطات القلبية أو الدماغية والأزمات القلبية والقصور الذي يحدث للقلب. يحدث هذا النوع من الضغط عند انقباض عضلة القلب ودفع الدم في أكبر وأمرن شرايين الجسم وهو الشريان الأبهر وبالتالي وللسماح بمرور الدم من خلاله فإنّ هذا الشريان سوف يتمدد بشكل جانبي. يعد التدخين من العادات الصحيّة الخاطئة التي تزيد من مشكلة ارتفاع الضغط. الوزن الزائد والكسل والجلوس لفترات طويلة دون بذل أي مجهود لتنشيط الجسم يساهم في رفع مستويات الضغط.
ضغط الدم الانبساطي
تمثّل قيمته السفلى وتكون في العادة أقل من الضغط الانقباضي. يحدث هذا الضغط عند عودة الشريان الأبهر إلى وضعه الطبيعي ويقوم بالضغط على الدم ليستمر بالجريان إلى القلب وهذا يكون عند انبساط عضلة القلب وارتخائه ما بين انقباضين. يحدث في بعض الحالات انخفاض في قيم ضغط الدم الانبساطي وقد يحدث هذا في حالة وقوف الشخص بشكلٍ مفاجئٍ أو عندما يقوم الأشخاص بالوقوف دون حراك لمدة طويلة. تتعدد أسباب انخفاض ضغط الدم الانبساطي منها الإصابة بالسكري والإسهال والتقيؤ وبذل جهد كبير أو عدم الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء وكذلك التعرض للجفاف نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم.
ضغط الدم الانبساطي
تمثّل قيمته السفلى وتكون في العادة أقل من الضغط الانقباضي. يحدث هذا الضغط عند عودة الشريان الأبهر إلى وضعه الطبيعي ويقوم بالضغط على الدم ليستمر بالجريان إلى القلب وهذا يكون عند انبساط عضلة القلب وارتخائه ما بين انقباضين. يحدث في بعض الحالات انخفاض في قيم ضغط الدم الانبساطي وقد يحدث هذا في حالة وقوف الشخص بشكلٍ مفاجئٍ أو عندما يقوم الأشخاص بالوقوف دون حراك لمدة طويلة. تتعدد أسباب انخفاض ضغط الدم الانبساطي منها الإصابة بالسكري والإسهال والتقيؤ وبذل جهد كبير أو عدم الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء وكذلك التعرض للجفاف نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم.