أخصائية تغذية تكشف عن أطعمة تسهل الولادة الطبيعية

[ضامية الشوق]

أخصائية تغذية تكشف عن أطعمة تسهل الولادة الطبيعية

https://i1.wp.com/www.slaati.com/wp-content/uploads/2019/03/0870c064-3f59-4bc0-b4b5-0120aef31c18.jpg?fit=560%2C300&ssl=1

(https://www.slaati.com/2019/03/21/p1356139.html#)








أوضحت أخصائية التغذية، عبير أبو رجيلي، أنّ “التقيّد بنظام غذائي صحّي طوال فترة الحمل ليس وحده المهمّ، مشيرة إلى أنّ التركيز على أطعمة معيّنة، خصوصاً في الشهر التاسع، قد يؤدي دوراً ملحوظاً في تشجيع الولادات الطبيعية وتسهيلها”.
ولفتت أبو رجيلي إلى أهمّ المأكولات المعنيّة بهذا المجال منها التمر، الباذنجان، التوابل، البقدونس، التوت، الأناناس، عرق السوس الأسود، القرفة.
وشددت أبو رجيلي على “التركيز باعتدال على هذه الأصناف الغذائية فور بلوغ الشهر التاسع من الحمل لتعزيز فرصة الولادة الطبيعية وتسهيلها، خصوصاً أنها لا تُغيّر شكل الجسم ولا تترك آثاراً جانبية كما هو حال الولادة القيصرية”.
وأبانت أنّ النظام الغذائي يؤثر بشكل كبير في الصحّة ومختلف أعضاء الجسم، لذلك يجب عدم الاستهتار إطلاقاً بالمأكولات التي يتمّ وضعها في الأطباق اليومية، مطالبة، بـ”الانخراط في أي نشاط بدني بعدما ثبُت أنّ الحركة قد تخفّض مدة البقاء في غرفة الولادة، وتساعد على تحمّل الأوجاع، وتُسهّل القدرة على دفع الطفل إلى الخارج، والأهمّ أنها تقلّل خطر الولادة المُبكرة”.

[الياقوتة]

موضوع رائع بمحتواه
اختيار مميز وسطور رائعه
سلمت الايادي

[سرالهوى]

ذوووق راقي ..
طرح بقمة الروعه والجمال..
تسلم أناملك ع الموضوع الانيق ..
بانتظار جديدك بكل شوق..
يعطيك الف عافيه..
تحياتي..

[شيخة رواية]

سلمت الأيادي على الطرح الرائع
لاعدمنا القاادم بكل شوق وترقب
لكِ كل إحترآمي

[ѕнмонк]

انتشر عبق الجمآل
لـ يملأ متصفحك بالروعة
فسلمت يمين تقطف الجمآل وتقدمه لنا
لروحك جورية لآ تذبل http://vb.skon-s.com/images/smilies/876.gif

[sham]

يَنسَكب مِن أنآملك الألقْ
مُمتنَة ل ِعِطآءك المُفعَم
ب العِطر وَ يعطِيك ألعَآفِيةَ عَلى الطرح ألجَميلْ
شُكراً لك ب عِبق ألسُوسن
مَآ نَنحرمْ :20:,’

[خالد الشاعر]

دائماً متميز فى الانتقاء
سلمتي على روعة طرحكِ
سوف اترقب المزيد من جديدكِ
دمتي ودام عطائكِ ومجهوداتكِ
لكي خالص تخياتى
خ ـالد الشاعر

[الوسيم]

يعطيك العافية..
دام التالق .. دام التميز ..
مدائن من الشكر وجنائن الجوري
لهـذآالطرح الأكثر من رآئع
والعطاء..الرآقي

[غـُـلايےّ]

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

[أبو علياء]

كل الشكر على الموضوع المميز والمعلومات المفيده
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم الف عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم

[سمارا]

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

[جوهره]

يعطيك العافيه على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز

[دلوعة عشق]

موضوع مُبهر ، مُلفت ، مُميز .
ــ بوركتَ يمينكّ وأسعدّ قلبكّ وجُزيتِ لـ جهدكّ !

[ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ]

إختيار موفق ..وطرح مميز
لا يليق إلا بمن أتينا لنرى مايقدمه لنا ذوقها الراقي
عافاك الله واجزل لك الأجر

[دره العشق]

سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع
و الله يعطيكم الف عافيه...
وفي انتظاااار جديدكم...
.*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم

[لذة مطر ..!]

كل الشكر لك ع انتقائك ..
يعطيك العافيه .. :34:

[أيــلُولَ]

شكرا من الاعماق
على الموضوع الرائع والمميز
دام لنا تميزك وحضورك الرائع
لك مني ارق المنى
وخالص التقدير والاحترام

[تذكارُ...!]

\،،



يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
رٌوِعَهِ ك رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌاميَ

[♡ Šąɱąя ♡]

سلمت الايادي :x11:

[Şøķåŕą]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[غـُـلايےّ]

::

سلمت يداك
طرح مميز ورائع
وأطروحاتك دائماً قيّمة
ثريه بالجمال والابداع
دمت برضا
تحياتي لك

[Şøķåŕą]

_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[الدكتور على حسن]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_17_17_967b_1cd9f1f948f715.gif] http://www.3odny.com/vb/images/smilies/216.gifhttp://www.3odny.com/vb/images/smilies/216.gif
[/URL] http://www.r-eshq.com/vb/customavatars/avatar1014_34.gif (http://www.r-eshq.com/vb/member.php?u=2074)[URL="http://www.r-eshq.com/vb/member.php?u=2074"]
(http://www.r-eshq.com/vb/member.php?u=2074)الرائعة والقديرة الاستاذة
ضامية الشــوق
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك
ربنا يجعل كل ما تقدمونه
في موازين حسناتكم
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_17_17_967b_1cd9f1f948f715.gif] http://www.3odny.com/vb/images/smilies/216.gifhttp://www.3odny.com/vb/images/smilies/216.gif

[Şøķåŕą]

_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[بنت العز]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد https://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif.

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير