طاجين السمك بالخضار

[سمارا]

طاجين السمك بالخضار

http://www.s67s.com/up/uploads/145470240691.jpg

المقادير
- 4 حبات سمك (من النوع الذي ترغبين به)
- كوب بقدونس مفروم
- 10 فصوص ثوم مقطعة الى شرائح
- حبة بطاطس كبيرة الحجم مقطعة الى شرائح
- حبة فلفل اخضر حلو مقطعة الى شرائح
- حبة فلفل احمر مقطعة الى شرائح
- حبتان جزر مقطعتان الى دوائر
- 3 حبات طماطم مقطعة الى شرائح
- 3 حبات ليمون مقطعة الى شرائح
- ربع كوب زيت زيتون
- كوب عصير طماطم
- ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة فلفل اسود
- ملعقة صغيرة كمون
- ملعقة صغيرة كركم
- ملعقة صغيرة شطة مجروشة

طريقة التحضير
- اخلطي الملح، الفلفل الاسود، الكمون، الكركم والشطة.
- وزعي نصف كمية التوابل على السمك من الداخل والخارج.
- وزعي البقدونس والثوم في حبات السمك ايضاً.
- احضري طبق الطاجن وضعي فيه البطاطس والفلفل الاخضر والاحمر والجزر والطماطم والليمون.
- رشي فوقها الكمية الباقية من التوابل وقلبي الخضار.
- ضعي السمك على الخضار، واضيفي الزيت وعصير الطماطم.
- غلفي طبق الطاجن بقطعة من ورق الالمنيوم وضعيه في الفرن على حرارة 190 درجة لمدة 60 دقيقة.
- قدمي الطبق ساخناً.

صحا هنا

[أبو علياء]

كل الشكر على الموضوع المميز والمعلومات المفيده
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم الف عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم

[صاحبة السمو]

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة:20:

[لَـحًـــنِ ♫]

*/
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحيآتي...~
/*:rose:

[الريــم]

-




موضوع ججميل..:163::861::eq-34:
تسلم آلايادي ع آلجلب ..:861::eq-34:
وردي لسموكك.. :861::241:

[سرالهوى]

ذووق راقي
أهنيك على هذا الطرح
الرائع والجميل أعجبني كثيراً
وراق لي
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
أتمنى لك مزيد من التميز
تقديري وأحترامي

[سرالهوى]

ذووق راقي
أهنيك على هذا الطرح
الرائع والجميل أعجبني كثيراً
وراق لي
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
أتمنى لك مزيد من التميز
تقديري وأحترامي

[نور القمر]

طرح رائع كروعة حضورك المميز
يعطيك العآفيه على الطرح الرائع.
. لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك..
بآنتظار جديدك المتميز ..
دمت بسعآدهـ.

[نهار]

يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
مآآآآآنـــــنـــحرم من جديد آلمتميز
لروح ــك بآقآت من الجوري

[غـُـلايےّ]

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

[sham]

:




طرح رائع
بيادر اللوتس لمتصفحك هذا
و لا حرمنا اطلالتك الجميلة

:20::130:.

[البارزه]

هطول يتجدد بإبداع
سلمت لطرحك الجميل
وَ بشوق لـِ جديدك العذب
كل التحايا و الوردات

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

آبدآعك فآق حدود الأتقآن :241:
ماأروعكْ .. :81:
كيف لأحترافيتك وذآئقتك :sh-f:
أن تأسر قلوبنآ بهذآ آلشكل :pl-s:
حصنتكْ بالله ثللآثآ من شغفْ :34:
آلقلوبْ التي تٌغرم بأطروحآتك :59:
وآبدآعكْ وجمال أتقانكْ وذآئقتك :241::135:

[الياقوتة]

وصفة جميلة
تسلم الانامل على هـ الاختيار المميز لـ الاطباق
وفي انتظار المزيد

[سمارا]

ابو عليا
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

صاحبة السمو
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

لحن
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

قصيمة
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

خالد
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

ملاك الورد
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

نهار
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

فاتنه
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

شام الهوى
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

البارزة
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

ملائكية
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

بقايا الم
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[شموخ الغلا]

وصفه لذيذهه
آلله يعطيك آلعآفيه على هآلجلب الششهي
لآعدمنـآ جديدك ..
.
.
:241:

[نور القمر]

إبدآع يفوق الخيآل

في الإنتقآء وفي الطرح وجلب المُفيد
سلمت يدآك بمآ جلبت
الله يعطيك الصحة والعآفية

[ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ]

إختيار موفق ..وطرح مميز
لا يليق إلا بمن أتينا لنرى مايقدمه لنا ذوقه الراقي
عافاك الله واجزل لك الأجر

[دلوعة عشق]

طـــرح رآآآئــــــع
دام التألق ...ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ودي وعبق وردي

[دره العشق]

تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ
يعطيكـ آلف عافيه
اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .