نفس المشاعر
12-05-2018, 03:09 PM
تعتبر فاكهة الكيوي مثالية بالنسبة للحوامل
نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن بالإضافة
إلى العديد من المغذيات مثل الفولات
الضروري لنمو وتطور الجنين أثناء مراحل
الحمل المختلفة. كما أنها غنية أيضاً بالألياف
التي يمكن أن تساعد الأم على تجنب الإمساك
الذي يصاحب الحمل عادة ويقيها من مشاكل
البواسير بجانب مشاكل الهضم الأخرى
الشائعة جدا خلال فترات الحمل.
كذلك فإن الكيوي تحتوي على كميات ضخمة
من المواد المضادة للأكسدة وهذه المواد
تعمل على إصلاح أي ضرر قد يصيب أنسجة
الجسم المختلفة أثناء الحمل.
والكيوي من أكثر الفواكه احتواء
على الفيتامين c الذي تحتاجه الأم
أثناء مرحلة حملها، فهو يساعد
على مكافحة العدوى ويعمل كمضاد
للسموم. وهذا الفيتامين ضروري
أيضاً للجنين لصنع الكولاجين وهو
بروتين يعمل على نمو الغضاريف
والأوتار والعظام والجلد. بالإضافة
إلى ذلك فإن الفيتامين c يساعد
جسمك على امتصاص الحديد
بشكل أفضل
نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن بالإضافة
إلى العديد من المغذيات مثل الفولات
الضروري لنمو وتطور الجنين أثناء مراحل
الحمل المختلفة. كما أنها غنية أيضاً بالألياف
التي يمكن أن تساعد الأم على تجنب الإمساك
الذي يصاحب الحمل عادة ويقيها من مشاكل
البواسير بجانب مشاكل الهضم الأخرى
الشائعة جدا خلال فترات الحمل.
كذلك فإن الكيوي تحتوي على كميات ضخمة
من المواد المضادة للأكسدة وهذه المواد
تعمل على إصلاح أي ضرر قد يصيب أنسجة
الجسم المختلفة أثناء الحمل.
والكيوي من أكثر الفواكه احتواء
على الفيتامين c الذي تحتاجه الأم
أثناء مرحلة حملها، فهو يساعد
على مكافحة العدوى ويعمل كمضاد
للسموم. وهذا الفيتامين ضروري
أيضاً للجنين لصنع الكولاجين وهو
بروتين يعمل على نمو الغضاريف
والأوتار والعظام والجلد. بالإضافة
إلى ذلك فإن الفيتامين c يساعد
جسمك على امتصاص الحديد
بشكل أفضل