دفء الخجل
11-20-2018, 03:47 PM
مصدر الإيجابية
•" تنبع نظرتنا تجاه الأشياء من مدركاتنا واعتقاداتنا".
النظرة تجاه الأشياء هي عبارة عن وجهة النظر التي من خلالها تري الحياة
•إن نظرتك الإيجابية للأشياء هو جواز مرورك إلي مستقبل أفضل
وحتى نتفادى النظرة السلبية للأمور يجب علينا أن نتفادى السلبيات الخمس التالية:-
1- اللوم:
•عندما تلوم الآخرين والظروف والمواقف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك.
2- المقارنة:
•نحن نميل عادة لمقارنة أنفسنا بالآخرين, عليك التركيز علي قدراتك الشخصية و تطويرها
وتذكر أن كل شخص يمتاز عن الآخرين ولو بشيء واحد عل الأقل.
3- العيش على الماضي :
•ليكن لديك القوة لإطلاق سراح الماضي والعيش في الحاضر بكل معانيه .
4- النقد :
•قبل أن توجه النقد لأي شخص عليك أن تتوقف لحظة
* تذكر أن نقدك ربما يولد بينك و بين الآخرين أحاسيس سلبية متبادلة.
* تنفس بعمق وعد حتى 10 لإطلاق سراح أي توتر.
5- ظاهرة ال(أنا):
•إذا أردت أن يسخر منك الآخرون أو يتحاشوا الحديث معك فعليك فقط
أن تتحدث دائما عن نفسك وتذكر أن كل شخص عنده صوت في داخله
يقول له (أنا أهم إنسان في العالم بالنسبة لي).
المصدر: ابراهيم الفقي - ايهاب قنديل واخرون
•" تنبع نظرتنا تجاه الأشياء من مدركاتنا واعتقاداتنا".
النظرة تجاه الأشياء هي عبارة عن وجهة النظر التي من خلالها تري الحياة
•إن نظرتك الإيجابية للأشياء هو جواز مرورك إلي مستقبل أفضل
وحتى نتفادى النظرة السلبية للأمور يجب علينا أن نتفادى السلبيات الخمس التالية:-
1- اللوم:
•عندما تلوم الآخرين والظروف والمواقف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك.
2- المقارنة:
•نحن نميل عادة لمقارنة أنفسنا بالآخرين, عليك التركيز علي قدراتك الشخصية و تطويرها
وتذكر أن كل شخص يمتاز عن الآخرين ولو بشيء واحد عل الأقل.
3- العيش على الماضي :
•ليكن لديك القوة لإطلاق سراح الماضي والعيش في الحاضر بكل معانيه .
4- النقد :
•قبل أن توجه النقد لأي شخص عليك أن تتوقف لحظة
* تذكر أن نقدك ربما يولد بينك و بين الآخرين أحاسيس سلبية متبادلة.
* تنفس بعمق وعد حتى 10 لإطلاق سراح أي توتر.
5- ظاهرة ال(أنا):
•إذا أردت أن يسخر منك الآخرون أو يتحاشوا الحديث معك فعليك فقط
أن تتحدث دائما عن نفسك وتذكر أن كل شخص عنده صوت في داخله
يقول له (أنا أهم إنسان في العالم بالنسبة لي).
المصدر: ابراهيم الفقي - ايهاب قنديل واخرون