نصائح للقولون العصبي

[دلع المشاعر]

https://matorid.wordpress.com/wp-content/uploads/2010/09/12643202661.gif

https://up.nkhufuq.net/uploads/174618105316031.gif

نصائح للقولون العصبي

تجنب الأطعمة التي قد تهيج القولون

مثل: الكافيين (الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة)،

والسكريات، والمشروبات الغازية، والمحليات الصناعية،

والأطعمة مرتفعة الدهون، والعلك.

تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها.

تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات (القرنبيط، الملفوف).

الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام.

https://up.nkhufuq.net/uploads/174618038281551.jpg



https://up.nkhufuq.net/uploads/174618105317022.gif

https://matorid.wordpress.com/wp-content/uploads/2010/09/12643202661.gif

[مثلي قليل]

سلمت اناملك على الطرح الرائع
يعطيك العافية

[نور القمر]

-
يعطيك العافيه
سلمت الايادي ع الانتقاء

[غـرام الشوق]

طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[تهاني]

-

يعطيك العافيه
سلمت الايادي ع الانتقاء ض2

[شوق العتيبي]

الله يعطيك العافية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك
ودي وشذى الورد:rose:

[زمردة ❥]

اختيار رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح :th_20:

[نبضها مطيري]

طرح جميل
يعطيك العافيه

[حاء]

_



ابدعت وسلمت ذائفتك المترفه
ودام ابداعك المبهر :777:..,