احترام الذات

[мя Зάмояч]

احترام الذات يعدّ احترام الذات عاملاً مهماً للحصول على حياة إيجابية، ويرتبط ذلك بالرضا، والإنجازات، والعلاقات الجيدة، ومن الملاحظ أنّ الأشخاص الذين يملكون القليل من احترام الذات عادةً ما يعانون من الإحباط، ويقلّلون من إمكانياتهم، ويواجهون صعوبة في التسامح مع المواقف والعلاقات السيئة، ومن ناحية أخرى،[١] ففي علم النفس يُستخدم مصطلح تقدير واحترام الذات للتعبير عن الشعور العام للشخص بقيمة نفسه، ويُنظر إليه على أنّه سمة شخصية تصف استقرار وثبات ذلك الشخص، وقد ينطوي تقدير واحترام الذات على مجموعة من المعتقدات، مثل: تقييم المظهر الخاص، والمعتقدات، والعواطف، والسلوكيات أيضاً.[٢] طرق لزيادة تقدير واحترام الذات هناك العديد من الطرق التي تساعد على زيادة تقدير واحترام الذات، ومنها:[٣] مخاطبة النفس بإيجابية يجب على الشخص التحكّم وضبط الطريقة التي يتحدث فيها مع نفسه، وملاحظة ما إذا كان قاسياً على نفسه، ويمكن القيام بذلك من خلال كتابة بعض الأشياء التي يقولها لنفسه وقراءتها، ثمّ عليه أن يسأل نفسه ما إذا كان سيقول تلك الأمور لصديقٍ جيد، وبعد ذلك يعيد صياغة الكلمات بطريقة صحيحة، ولطيفة، ويقرأها حتى تصبح عادة له ليفكّر بتلك الطريقة، كما يفضل أن يرافق الفرد أولئك الأشخاص الذين يعاملونه بلطف وبطريقة جيدة إيجابية الأمر الذي يرفع من قدر الشخص اتجاه نفسه، ويزيد من احترامه لذاته.[٣] العطاء ومساعدة الآخرين يعدّ العطاء من أفضل الطرق لبناء الثقة في النفس، ويمكن تقديم العطاء من خلال مساعدة زميل في الدراسة، أو المشاركة في تنظيف الحي، أو المساعدة في المنزل أو المدرسة، ومن الجيد أن يتدرب الشخص على أن يكون لطيفاً ومقبولاً، وأن يفعل الأشياء التي تجعله فخوراً بنفسه، حيث إن احترام الذات ينمو عند فعل أشياء تحدث فرقاً.[٣]

[مثلي قليل]

سلمت اناملك على الطرح الرائع
يعطيك العافية

[ناطق العبيدي]

تسلم يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

[غـرام الشوق]

شلال ابداعك مازال منهمر...
دمت ودام نبض قلمك الرائع...
وننتظر جديدك بشووق...
مجهود رائع تشكر عليه

[ترانيم الشجن]

سلمت يمينك ع جمآل انتقآئك
لاعدمنا هذا العطآء الرآئع
دمت بِسعآدة

[حاء]

_



تباركت أناملك
وليُمنآك الجآلبه عُمق الشكر
ولـِ روحك أجل سلاماً :777:..

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.

[حسان]

طرح راقي ومميز
سلمت يمينك

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=1136445
https://www.raed.net/img?id=1136443
https://www.raed.net/img?id=1136443 https://www.raed.net/img?id=1136443






https://www.3aroussham.com/vb/images/smilies/0 (270).gif

‏الشكر موصول لكم للطرح المميز
يعطيكم العافية وسلمت الأنامل
دائماً جديدكم يسعدنا
لكم منا
باقات رواندhttps://www.raed.net/img?id=1006690
يسلموااااااااااااااااااا
https://www.raed.net/img?id=405932
القيصرالعاشق
البـــــ مديح آل قطب ـــــــرنس
https://www.raed.net/img?id=1136445

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نبضها مطيري]

طرح جميل
يعطيك العافيه

[شوق العتيبي]

العطاء ومساعدة الآخرين يعدّ العطاء من أفضل الطرق لبناء الثقة في النفس،. ،

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..:rose:

[لَازَوَرْدِيٌّ]

موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي
:em10:

[نور القمر]

طّلـتِكَ بَهـاءٌ
وَغُيَـثَ آلَعـطُآءِ يِبـَهجُ
لـِ رُوَحــكُ آلـَسِعـآدَهـُ ..

[تهاني]

-

يعطيك العافيه
سلمت الايادي ع الانتقاء ض2

[لفتــة]

-





شكراً أقطفُهآ من قلب الجمآل
لــ تُليقَ بــ حجم جمآل طَرّحك
طوقُ يآسمين لروحك النقيّة

:rx: