تلك الأمراض يساعدك تناول البيض على الوقاية منها

[الدكتور على حسن]

يعد البيض أحد الأطعمة الأكثر شيوعًا
والتي يمكن الوصول إليها في الأنظمة الغذائية حول العالم.
إن تنوعه وسهولة تحضيره وغناه الغذائي
يجعله عنصرًا أساسيًا في العديد من الثقافات.
بالإضافة إلى ذلك، عند تناوله باعتدال،
يمكن أن يقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية،
بل ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض.
حسب ما نشر موقع WebMD الأمريكي.

الأمراض التي يساعد البيض في الوقاية منها
يعد البيض مصدرًا غير مكلف ويمكن الوصول إليه
للبروتين عالي الجودة وله تأثير إيجابي على الوقاية
من الأمراض المختلفة. بفضل العناصر الغذائية الأساسية،
مثل الكولين والفيتامينات A وD وE وB12 ومضادات الأكسدة
اللوتين وزياكسانثين، ارتبط تناول البيض بانتظام
بالوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
ومشاكل العين والاضطرابات العصبية.

واحدة من أعظم فوائد البيض هي قدرته
على الوقاية من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة،
مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي،
وهما من الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى كبار السن.
مضادات الأكسدة الموجودة في صفار البيض،
مثل اللوتين وزياكسانثين،
تحمي العينين من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة،
والتي يمكن أن تغير صحة العين مع مرور الوقت.

علاوة على ذلك، كما أشارت مايو كلينك،
يرتبط استهلاك البيض بالوقاية من الأمراض العصبية
مثل مرض ألزهايمر. الكولين ،
وهو عنصر غذائي موجود في صفار البيض،
ضروري لتكوين الأسيتيل كولين،
وهو ناقل عصبي ضروري لوظيفة الدماغ والذاكرة.
لذلك، فإن تضمين البيض في النظام الغذائي
قد يساعد في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية
الصحية ومنع التدهور المرتبط بالعمر.
لكم خالص تحياتى وتقديرى
الدكتور علــى حســـن

[مثلي قليل]

يسلمو على الطرح الرائع
يسعدك ربي ض2

[وجود]

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل

[المتمرد]

الله يعطيك العافيه على هذا الاختيار
الجميل والانتقاء البهيج والرفيع
دام الجود والعطاء

[نور القمر]

يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكرًا لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لرُّوحك https://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif.

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[زمردة ❥]

يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي:eq-57::31:
-------------

[إِيزآبَيل♡]

-










إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.ض2

[☆Šømă☆]

طـرح رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح

[حاء]

_


ذَائِقةٌ
مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ
متصفَح فاتنٌ بِ الجمآل
يقطرُ سحراً يُشدنا
لاَعَدمْناكُم
قَوافِل الجُوريِ ض2

[إيلاَن]

كُتلة شُكر تَنحنِي لـِ أَلق إنّتقَاءك
سَلمت الأكُف :20: \ ..

[وجود]

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل

[نور القمر]

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد https://a-al7b.com/vb/images/smilies/131.gif.

[ترانيم الشجن]

معلومات قيمه ومفيدة
بوركت هامة نشاطك
تحياتي والتقدير

[- جَف عطَرگـ .]

‏-








:

كُتلة شُكر تنحنِي لـِ أُلق إنتقاءك
سلِمت الأكُف .. وسلِم لنا هَذا الطِرح المُميز
اسعَدك الله , و لَك الإمتنَان أبدًا وَ مددًا
‏..كُل الوّد و التقدِير لشخصّك.
أعَـذب تحـايّاي

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[تهاني]

-


إنتقآء جميل
يعطيك العآفيةة
ود ض2

[نبضها مطيري]

سلمت و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطاءك
لرُوحك مسك الوَرد

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[ضامية الشوق]

طرح جميل

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[بنت العز]

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية

[وطن عُمري]

سَلمت الأكُف
عناقيد فرح تطوق قلبك

[إيلين]

-

:x42:





كالعادة إبداع رائع.. :96:
وطرح يستحق المتابعة.. :em11::438:
شكراً لك ، بانتظار الجديد القادم ..:h102::x30:
دمت بكل خير ، لروحك السعادة ..:r-q2::x41:

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.

[غـرام الشوق]

وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .