فاكهة وخضراوات صديقة لأصحاب ارتجاع المريء.. لا تسبب لهم مضاعفات

[زمردة ❥]

ارتجاع المريء من المشكلات التي يعاني يعاني خلالها أصحابها من بعض الأعراض التي تتمثل في ارتجاع حمض المعدة، والسعال الناتج عن هذا الارتجاع فضلا عن الحرقة بالمعدة، واضطراب الهضم واضطراب الجهاز الهضمي، واضطراب الإخراج أيضا، كثير من الأعراض تختلف من شخص إلى آخر وفقا لدرجة الإصابة.
ذكر تقرير نشر في موقع uh hospitals أن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تصبح صديقة لمريض ارتجاع المريء، ولكن بشكل عام عليه الالتزام بنظام غذائي صحي، يعتمد بدرجة كبيرة على الأطعمة والخيارات الصحية، والبعد عن طرق الطهي غير الصحية مثل القلي في الزيت أو زيادة السمن والصلصة وغيرها من مهيجات المعدة والحمض المعدى.


وتابع التقرير موضحا أن خيارات الخضراوات وال فاكهة والبروتينات في النظام الغذائي المتوازن لمريض ارتجاع المريء هو الخيار الأمثل لموازنة حمض معدته، وتعزيز سلامة جهازه الهضمي، ومن بين هذه الخيارات الصحية الصديقة لمريض الارتجاع:
الخضراوات الصحية


لابد من الإهتمام بالخضروات الورقية مثل الخس وكذلك الكرفس التي تعمل على تعزيز حمض المعدة وتقليل ارتجاعه والسيطرة على مشكلاته فضلا عن الفلفل الحلو اللذيذ والصحي الذي يعتبر خفيف على المعدة بشكل كبير ولا يسبب غازات أو تقلصات أو تقرحات معوية، كذلك الخيار منزوع القشر من الخيارات الجيدة.
الفاكهة الصحية


بعض أنواع الفاكهة صديقه لمرضى ارتجاع المري، ويمكن الإهتمام بتناول بعض النوعيات التي تعمل على معادلة وموازنة حمض المعدة وتقليل الأعراض القوية، ومن أهم الفاكهة القلوية الموز الذي يعزز هذه الحالة ويفيد المعدة بشدة، كذلك يمكن الإعتماد على الكمثرى اللطيفة على المعدة قليلة السكر التي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض تساعد على تقليل مشكلات المعدة والمريء، كذلك يمكن الاستعانه بالتفاح منزوع القشر أيا كان نوعه لاحتوائه على مكونات تساعد على التئام الأمعاء وألياف تساعد على تعزيزها وتقليل إثارة حمض المعدة.
و ينصح تقرير بضرورة الإهتمام بالبعد عن الأطعمة التي يمكن أن تثير الحمض المعوي مثل الحمضيات كالبرتقال والليمون والجريب فروت والكيوي، والبعد عن الطعام الحار والطعام المسبك والمقلي كل الأطعمة التي تثير المعدة وأحماضها.

[عبادى]

[align=center]


https://www.skoon-elqmar.com/vb/customavatars/avatar1482_71.gif
http://www.r-eshq.com/vb/customavatars/avatar2132_1.gif
https://www.r-eshq.com/vb/customavatars/avatar2305_55.gif
طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..||
ك مني كل الشكر ولك مني كل
كلمات الثناء والتقدير
التي تقف يائسة محاولة النهوض
أمام تاْلق كلماتك
وسحرحروفك .
واصلي تميزكــ"

تسلم الايادى
مشكور ه......................... ....................مشكوره
مشكوره... ......مشكوره.............. .......مشكوره.........مشكو ره
مشكوره.............مشكوره.. .......... ..مشكور............... مشكوره
مشكوره.................... ....مشكور ه......................... ...مشكوره
مشكوره... ......................... ......................... .....مشكوره
مشكوره. ................مع اعطر تحيات............... ...مشكوره
مشكوره.................... .عبادى.......... ......... مشكوره
مشكوره.................... ...................مشكور ه
مشكوره................ ................مشكوره
مشكوره............. ..........مشكور ه
مشكوره.......... .......مشكور
مشكوره.....مشكوره
مشكوه رمشكوره
مشكوره
بارك الله جهودك
https://2img.net/h/i153.photobucket.com/albums/s235/revmyspace2/graphics/love/flowers/31.gif

[حاء]

_


ذائقة مُترفة
سلم العطاء ودامت إشراقة الضياء
تحية تقدير مُعتّقة بـِ المسك ض2..!

[مثلي قليل]

يسلمو على الطرح المتميز
يسعدك ربي ض2

[إِيزآبَيل♡]

-










إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.ض2

[زمردة ❥]

حضُور مزهر بِ الجمآل في فضاء يعبق بالياسمين
كل الشكر على أطلالتكم المشرقه
إمتناني لكم./:f15:

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[زمردة ❥]

حضُور مزهر بِ الجمآل في فضاء يعبق بالياسمين
كل الشكر على أطلالتكم المشرقه
إمتناني لكم./:fh21:

[ترانيم الشجن]

معلومات طبية قيمه ومفيدة
بوركت هامة نشاطك
مع خالص تحياتي

[نور القمر]

يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكرًا لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لرُّوحك https://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif.

[بنت العز]

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول

[نبضها مطيري]

سلمت و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطاءك
لرُوحك مسك الوَرد

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[رحيل]

طّلـتِكَ بَهـاءٌ
وَغُيَـثَ آلَعـطُآءِ يِبـَهجُ
لـِ رُوَحــكُ آلـَسِعـآدَهـُ

[الدكتور على حسن]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_316ed7b71fd815.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698) https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_f73012b7238211.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتور علـى حسـن
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_7f0b8610a3937.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)
‏https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_370e_1e520a12fb399.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)

[إيلين]

-







موضوعٌ فِي قمة الجَمال
وأضَاء بجمالِه أرجاء المكانِ ، شكرا للإبدَآعِ
يعطِيك العّآفية

[تهاني]

-








سلمت الأيَادي ..
وَ يعطيك العافية لـ جمَال الآنتقاء
لروحك آكاليل الورد.ض2

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=1021979
https://www.raed.net/img?id=1021981
https://www.raed.net/img?id=1021981
https://www.raed.net/img?id=1021981
(https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=)

‏الشكر موصول لكم للطرح المميز
يعطيكم العافية وسلمت الأنامل
طرح للموضوع الطبى راق لي
لكم منا
باقات رواندhttps://www.raed.net/img?id=1006690 (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=)
يسلموااااااااااااااااااا
https://www.3aroussham.com/vb/images/smilies/GQ25.gif
القيصرالعاشق
البـــــ مديح آل قطب ـــــــرنس
https://www.raed.net/img?id=1022022 (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=)

[زمردة ❥]

حضُور مزهر بِ الجمآل في فضاء يعبق بالياسمين
كل الشكر على أطلالتكم المشرقه
إمتناني لكم./:fh21:

[nasayim]

سلمت الأيَادي ..
وَ يعطيك العافية لـ جمَال الآنتقاء
لروحك آكاليل الورد.

[زمردة ❥]

شكرا لكم

[nasayim]

سلمت و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطاءك
لرُوحك مسك الوَرد

[رحيل]

طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

[☆Šømă☆]

طـرح رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح

[- جَف عطَرگـ .]

‏-








:

كُتلة شُكر تنحنِي لـِ أُلق إنتقاءك
سلِمت الأكُف .. وسلِم لنا هَذا الطِرح المُميز
اسعَدك الله , و لَك الإمتنَان أبدًا وَ مددًا
‏..كُل الوّد و التقدِير لشخصّك.
أعَـذب تحـايّاي

[نور القمر]

كالعادة إبداع رائع..
وطرح يستحق المتابعة.. شكراً لك،
بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير.