معكرونة دايت بالخضار

[إِيزآبَيل♡]

https://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/38/388de6a74c06c7fbd002390765cf24e1_w750_h500.jpg

المقادير
- معكرونة : 2 كوب
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومقطع مكعبات)
- الجزر : 1 حبة (مقطع دوائر)
- الذرة : 3 ملاعق كبيرة
- الفلفل الأحمر : 3 ملاعق كبيرة (طازج ومقطع مكعبات صغيرة)
- البازيلاء : 3 ملاعق كبيرة
- دبس الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر : رشّة (مطحون)
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : رشّة
- الماء : 3 اكواب

طريقة التحضير
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل وشوحيه حتى يذبل.
أضيفي الجزر، وقلّبيه مع البصل قليلاً.
أضيفي الذرة والفلفل الأحمر والبازيلاء، وقلّبي جميع الخضروات لدقائق.
أضيفي دبس الطماطم، ثم نكّهي بالفلفل الأحمر، والفلفل الأسود، والملح.
صبّي الماء فوق المكونات، واتركي القدر على نار هادئة لحوالي 15-20 دقيقة.
أضيفي المكرونة، واتركيها مع خليط الخضار لمدة 15 دقيقة إضافية حتى تمام النضج.
اسكبي مكرونة الخضار في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

[مرفأ]

تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~

[نور القمر]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[حاء]

_


ذائقة مُترفة
سلم العطاء ودامت إشراقة الضياء
تحية تقدير مُعتّقة بـِ المسك ض2..!

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[مثلي قليل]

يسلمو على الطرح الجميل
يسعدك ربي ض2

[إِيزآبَيل♡]

-



مُمتنة لتوآجدكم
كُل الشُكر وَ التقدير ض2 ..

[نور القمر]

سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذولhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).png
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعكhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
لك تحياتي وفائق شكريhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).png
ولك كل الود

[نبضها مطيري]

سلمت و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطاءك
لرُوحك مسك الوَرد

[إيلين]

-







موضوعٌ فِي قمة الجَمال
وأضَاء بجمالِه أرجاء المكانِ ، شكرا للإبدَآعِ
يعطِيك العّآفية

[إِيزآبَيل♡]

-



مُمتنة لتوآجدكم
كُل الشُكر وَ التقدير ض2 ..

[الدكتور على حسن]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_316ed7b71fd815.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698) https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_f73012b7238211.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتور علـى حسـن
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_7f0b8610a3937.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)
‏https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_370e_1e520a12fb399.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)

[Şøķåŕą]

شكرا لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[☆Šømă☆]

طـرح رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح

[نور القمر]

شُكراً يَ ألق ..
لـ جمال هذا الآنتقاء والتقديم
تقديري ~

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد https://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif.