ماذا يحدث لجسمك إذا واظبت على تناول الثوم صباحا

[نآي .]

تناول الثوم صباحاً على الريق له العديد من الفوائد الصحية المحتملة، وذلك بفضل
مركباته الكبريتية القوية مثل الأليسين.
وأضاف أخصائي التغذية العلاجية إليك بعض الآثار الإيجابية التي قد تحدث لجسمك
عند تناول الثوم صباحا.
- تعزيز المناعة
يساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة، مما يجعلك أقل عرضة للإصابة بالعدوى والالتهابات.
- محاربة البكتيريا والفيروسات
يمتلك الثوم خصائص مضادة للميكروبات، مما يساهم في مكافحة البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض.
- خفض ضغط الدم
قد يساعد الثوم في خفض ضغط الدم المرتفع، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تحسين صحة القلب
يساهم الثوم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يحمي القلب والأوعية الدموية.
- مضاد للأكسدة
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- مضاد للالتهابات
يساعد الثوم في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم، المرتبطة بالعديد من الأمراض.
- تحسين الهضم
يساعد الثوم على تحسين عملية الهضم، ويقلل من أعراض عسر الهضم وانتفاخ البطن.
كيفية تناول الثوم للحصول على أقصى فائدة؟
تناول الثوم النيء
يُفضل تناول الثوم النيء للحصول على أكبر قدر من فوائده الصحية، حيث أن عملية الطهي قد تقلل من فعالية بعض مركباته.
إضافته إلى الطعام
يمكنك إضافة الثوم المفروم إلى السلطة أو الخضروات المطهوة
مكملات غذائية
تتوفر مكملات غذائية تحتوي على الثوم، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.
هل هناك آثار جانبية لتناول الثوم؟
رائحة الفم الكريهة.
حرقة المعدة.
اضطرابات في الجهاز الهضمي لبعض الأشخاص.

[إِيزآبَيل♡]

-










إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.ض2

[نآي .]

.

شُكراً جزيلاً..
ع المـرِور الجَجَميــل :241:

[حاء]

_



يعطيك العآفيه على الانتقاء
ب إنتظار تميز آخر يسجل في توآصلك
لروحك جنائـن الورد ض2

[نآي .]

.

شُكراً جزيلاً..
ع المـرِور الجَجَميــل :241:

[نبضها مطيري]

طرحَ جميل ..
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر

[A N G E L A]

سلمت لعطائك المترف يا ألق "
بأنتظار فيض هطولك المتجدد â™،"

[ترانيم الشجن]

معلومات قيمه ومفيدة
ذات دلاله طبيه هامه
بوركت هامة نشاطك
مع خالص تحياتي

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[نآي .]

.

شُكراً جزيلاً..
ع المـرِور الجَجَميــل :241:

[مثلي قليل]

يسعدك ربي على جمال طرحك
شكراً لجهودك ض2

[نآي .]

.

شُكراً جزيلاً..
ع المـرِور الجَجَميــل :241:

[لَازَوَرْدِيٌّ]

~,،.
سلمت الأيادي ..
و الله يعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .
~,،.
:hm5::hor1::hm5:

[الدكتور على حسن]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_316ed7b71fd815.gif https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_f73012b7238211.gif
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتور علـى حسـن
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_7f0b8610a3937.gif
‏https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_370e_1e520a12fb399.gif

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نآي .]

.

شُكراً جزيلاً..
ع المـرِور الجَجَميــل .

[مرفأ]

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

[نآي .]

.

شُكراً جزيلاً..
ع المـرِور الجَجَميــل :f15:.

[بنت العز]

سلمتِ وسلمت يدآك
ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه
الله يسعد قلبك يآرب

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=1021979
https://www.raed.net/img?id=1021981
https://www.raed.net/img?id=1021981
https://www.raed.net/img?id=1021981
(https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=)

‏الشكر موصول لكم للطرح المميز
يعطيكم العافية وسلمت الأنامل
طرح للموضوع الطبى راق لي
لكم منا
باقات رواندhttps://www.raed.net/img?id=1006690 (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=)
يسلموااااااااااااااااااا
https://www.3aroussham.com/vb/images/smilies/GQ25.gif
القيصرالعاشق
البـــــ مديح آل قطب ـــــــرنس
https://www.raed.net/img?id=1022022 (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=)

[الدكتور على حسن]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_316ed7b71fd815.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698) https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_f73012b7238211.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتور علـى حسـن
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_7f0b8610a3937.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)
‏https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_370e_1e520a12fb399.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)

[☆Šømă☆]

طـرح رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح

[نور القمر]

طرح رائع
سلمت يمناك عَ الاختيار المميز
شكراً جزيلاً لك

[إِيزآبَيل♡]

-










إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.ض2

[بنت العز]

يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.