فوائد سلطة الفاكهة للحامل

[إيلين]

ينصح أطباء النساء والتوليد السيدات الحوامل بتناول الخضروات والفواكه والبروتينات للحفاظ على وزنهم في الحمل، لذا تعتبر سلطة الفواكه المحضرة من أكثر من نوع من الفاكهة لها فوائد عديدة للأم والجنين. فوائد سلطة الفواكه للحامل 1 - تغذية الجنين: إذ أن الفواكه تمد جنينك بالفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائية الضرورية لصحته، ونموه الجسمي، وتطوره العقلي. 2 - المساعدة على الوقاية من فقر الدم أو الأنيميا: تساعد الفواكه على حمايتك من فقر الدم الذي ينتج عن نقص الحديد الذي يستهلكه جنينك بكثرة خلال الحمل، إذ إن الحديد يتوفر في كثير من الفواكه. 3 - المساعدة على الوقاية من نقص الكالسيوم: يؤدي نقص الكالسيوم إلى آلام العظام، والهشاشة في المستقبل، إذ إن جنينكِ يستهلكه بكميات كبيرة لتتكوّن عظامه وتنمو، ويتوفر في أكثر من نوع من الفاكهة. 4 - الحماية من الجفاف: إذ أن الفاكهة تحتوي على كميات كبيرة من الماء الضروري جدًا لكِ ولجنينكِ خلال الحمل. 5 - التخفيف من الإمساك والوقاية منه: وذلك بسبب الماء الذي تحتويه الفاكهة والألياف الضرورية جدًا لصحة جهازكِ الهضمي وحركته الطبيعية، ثم إن بعض أنواع الفاكهة تحتوي على مواد طبيعية ملينة. 6 - تقوية المناعة: تحتوي الفواكه على كثيرٍ من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة التي تقوّي المناعة، وتحمي من الأمراض المعدية، مثل فيتامين "ج"، والزنك. 7 - المساعدة على تنظيم ضغط الدم: إذ تحتوي كثير من الفواكه على البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم، فارتفاعه خلال الحمل قد يؤدي إلى أعراض وعواقب شديدة الْخَطَر أحيانًا، أشهرها تسمّم الحمل. 8 - تحسين الدورة الدموية: وذلك بسبب الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة التي تحتويها الفاكهة

[حاء]

_


إنتقآء شدني كثيراً
فـ سلمت على ذوقك الرفيع
ولك كل الود والإحترآم ض2

[غـرام الشوق]

جميل ما اتحفتنا به
دام لنا عطائك و تميزك
تقديري لك

[عاشق الغيم]

إبداع في الطرح وروعة الإنتقاء
دمتم بروعة طرحكم
لـ قلبك السعادهـ

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[مثلي قليل]

بقمة الروعة والجمال
سلمت اناملك ويسعدك ربي
شكرا لجهودك

[رحيل]

طرح راقي

وابداع لامتناهي

شكرا للانتقاء

[إِيزآبَيل♡]

إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.

[نبضها مطيري]

طرح رائع وَ أنتقاء مميز
جزيل الشكر وَ التقدير لك
يعطيك العافية

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[☆Šømă☆]

طرح رائع
سلمت الأيادي عالطرح

[بنت العز]

يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=389576

http://www.hamsatq.net/kleeja/uploads/16459813559941.gif

https://up6.cc/2023/07/168855024302441.gifhttps://up6.cc/2023/07/168855024302441.gifhttps://up6.cc/2023/07/168855024302441.gif
https://up6.cc/2023/07/168855024302441.gifhttps://up6.cc/2023/07/168855024302441.gif
https://up6.cc/2023/07/168855477604481.gif



https://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif https://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
https://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
https://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif https://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif





طرحكم جميل راق لي بحق :620:
يعطيكم العافية على المجهود المبذول :eq-34:https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ما ننحرم من فيض عطائكم وإبداعكمhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
طرحكم دائماً يسعدنا بحق :mh53:
لكم تحياتي وفائق شكري :h5:https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ولكم كل الود وباقات جاسمين :j1:
يسلموااااااااااااااااااااااااااااااا :eq-32:












https://www.raed.net/img?id=405932
http://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/a_by_vafiehya-d8frfv7.gif
القيصرالعاشق https://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u10.gif
البـــــ https://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gifمديح آل قطبhttps://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gif ـــــــرنس:238:
https://d.top4top.net/p_844kfa1h2.gif

http://www.raaw9.com/up2/uploads/171916226640323.gif

[الدكتور على حسن]

http://investigate-islam.com/fwasel/27.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=57556)
كل الشكر وكل التقدير

لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتور علـى حسـن
https://3.bp.blogspot.com/-o1RKCmi6Ppk/VmX7mP3_LSI/AAAAAAAAAA8/d9fbZWwkfIU/s1600/3_54.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=57556)

[رحيل]

سلمت يداك
طرح مميز ورائع
وأطروحاتك دائماً قيّمة
ثريه بالجمال والابداع
دمت برضا

[ترانيم الشجن]

أنتقاء مميز وطرح رآقي
سلمت الآنامل على مجهودك
لروحك بساتين توليب

[حلا الروح]

سلمت يداك على الطرح الرائع
بإنتظار القادم بكل شوق
كل الود لروحك
http://img-fotki.yandex.ru/get/6826/102699435.b5c/0_d9897_76b5363c_S.png

[☆Šømă☆]

طـرح رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

كالعادة إبداع رائع..
وطرح يستحق المتابعة.. شكراً لك،
بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير.https://a-al7b.com/vb/images/smilies/121.png

[إِيزآبَيل♡]

-










إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.ض2