شيا بودينغ صحي بالفواكة

[غـرام الشوق]

المقادير
- حبوب الشيا : ربع كوب
- حليب لوز : كوب
- شراب القيقب : ملعقة كبيرة
- خلاصة الفانيليا : ملعقة صغيرة
- كيوي : 4 حبات (مقشر ومقطع شرائح)
- التوت : كوب (طازج)
- الموز : 2 حبة (مقطع)
- جوز الهند : 2 ملعقة كبيرة (رقائق محمصة)
طريقة التحضير
في وعاء، امزجي بذور الشيا مع حليب اللوز، وشراب القيقب، وخلاصة الفانيليا جيداً.
ضعي الوعاء في الثلاجة لمدة ليلة كاملة.
أخرجي الوعاء من الثلاجة، ثم قلبي المكونات جيداً، وتأكدي أن بذور الشيا قد امتصت معظم السائل وأصبح القوام كثيفاً.
ضعي ثلاث حبات كيوي في وعاء الخلاط الكهربائي، واخلطيه حتى يصبح ناعماً.
إذا أصبح مزيج الكيوي مائياً جداً، يمكنك تصفيته بواسطة مصفاة شبكية.
وزعي طبقة من بودينغ الشيا في طبق زجاجي، ثم وزعي فوقه هريس الكيوي، ثم وزعي نصف كمية الموز والتوت الطازج، ثم طبقة أخرى من بودينغ الشيا.
وزعي شرائح الكيوي، وكمية التوت والموز المتبقية على الوجه، ثم انثري رقائق جوز الهند المحمّصة، وقدميه.

[زمردة ❥]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق ومقيد وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك :w-12:

----

[RAHMA]

~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~
(..مَ ـودتيٌ..)..

[شيخة الزين]

سلمت كفوفك لطيب الجهد
وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[جوهرة القصيد]

يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك
بانتظار جديدك القادم
و دي وجنائن وردي لروحك

[نبضها مطيري]

يسلمو على روعة طرحك
يعطيك ربي العافيه على ما أنتقيت لنا
لـ روحك السعاده

[إيلاَن]

دَام عطَائك ~
ولآ حُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف دائمًا *~

[نور القمر]

‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

[بنت العز]

شُكرًا لك وَ لجمَال الطرح
تقديري

[حاء]

_


متصفح بمحتوى جميل
كل الشكر للجهد و العطاء
لروحك الود و الورد ض2

[إيلين]

-







موضوعٌ فِي قمة الجَمال
وأضَاء بجمالِه أرجاء المكانِ ، شكرا للإبدَآعِ
يعطِيك العّآفية:64:.

[إِيزآبَيل♡]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

[☆Šømă☆]

موضوع مميز
شكرا لك
على الطرح

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=389576
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif

ماشاء الله دائماً طرحكم للوصفات مميز :x30:
هنا وجدنا طرح جميل منمق بالجمال:ff11:
طرح عشرة على عشرة جميل ومميز :ho14:
ننتظر كل جديد يسعد القلب دائماً :114:
كل الشكر والتقدير من القلب :x32:
شكري وأحترامي :d4:
وباقات جاسمين :ho14:
يسلمواااااااااااااااااااااا:x32: https://www.raed.net/img?id=809268 (https://www.raed.net/)https://www.raed.net/img?id=809268 (https://www.raed.net/)https://www.raed.net/img?id=809268 (https://www.raed.net/)







https://www.raed.net/img?id=405932


https://www.raed.net/img?id=809273 (https://www.raed.net/)
القيصر العاشق:eq-32:
البــــ :hp2: مديح آل قطب :hp2: ــــــرنس:238:
https://c.top4top.io/p_3046m2ho41.gif
http://www.raaw9.com/up2/uploads/171478742023523.gif

[رزان]

سلمت الأيادي عالطرح

[الدكتور على حسن]

http://investigate-islam.com/fwasel/27.gif
كل الشكر وكل التقدير

لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتور علـى حسـن
https://3.bp.blogspot.com/-o1RKCmi6Ppk/VmX7mP3_LSI/AAAAAAAAAA8/d9fbZWwkfIU/s1600/3_54.gif

[إِيزآبَيل♡]

إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.

[مثلي قليل]

يسلمو على الطرح الرائع
يسعدك ربي ض2

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.