بين يديك مدخل سعآدتك

[مثلي قليل]

السعادة ليست مصطلح يدل على شعور طويل الأمد ولا يمكن تغييره،

فبطبيعة الحال تتغير مشاعر الإنسان وتتقلب بين الحزن والفرح،
المهم في الموضوع هو محاولة دفع مشاعر الحزن والتعب والكآبة حين تداهمنا
نستعرض الآن طرق بسيطة لتدخل السعادة قلوبنا من جديد:
. ارفع مستوى النشاط الخاص بك:
قم بالتحرك أثناء تحدثك على الهاتف ولا تبقى في نفس الوضعية

استخدم الأدراج بدلاً من المصعد،
والمشي بدلاً من وسائل النقل.
. اذهب في نزهة قصيرة في الخارج:
تشير الأبحاث إلى أن الضوء يحفز المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن تحسين المزاج.
لدفعة إضافية من السعادة والنشاط احصل على بعض من أشعة الشمس في الصباح عن طريق نزهة قصيرة.
. تواصلْ:
قم إرسال رسالة إلى صديق لم تره منذ مدة، أو حاول التعرف إلى شخص جديد.
وجود علاقات وثيقة مع الآخرين هي واحدة من أهم مفاتيح السعادة.
عندما تتصرف بطريقة ودية

ولن يشعر الآخرون بودية أكثر تجاهك فقط
ولكن يعمل ذلك على تعزيز مشاعرك من الود تجاه الأشخاص الآخرين.
. تخلّص من مهمة مُزعجة:
عمل قائمة بمجموعة المهامات التي تتعاجز عن إنجازها دائماً ثم إنجازها وحلها
واحدة تلو الأخرى

بطريقة تجعلك قادر على رسم خط عريض فوقها على القائمة
. حافظ على البيئة من حولك هادئة ومنظمة:
الترتيب الخارجي يساهم في السلام الداخلي، قضاء بعض الوقت في تنظيم الفواتير
وترتيب أكوام الصحون في المطبخ
دلالة على انتهائك منها سيعطيك دفعة ممتازة من السعادة.


. كُن مفيداً:
قم بتمرير معلومة مفيدة لشخص ما أو مجموعة وجهاً لوجه أو عن طريق وسائل الإتصال الحديثة الإلكترونية.
. تصرّف وكأنك سعيداً وإن لم تكن:

تصنّع الابتسامة ليس سيئاً أبداً فمع الوقت سيتحسن مزاجك تلقائياً.

[إِيزآبَيل♡]

طرح رائع وَ أنتقاء مميز
جزيل الشكر وَ التقدير لك
يعطيك العافية

[شيخة الزين]

تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[حاء]

-




طرح راآقي
ومُصآفحه عطآئيـه لطيفه
سلمت لـ أجلهـآ ؛ ولك أحَن شُكر
لـ أنفآسك السعـآده والهنا ض2

[عاشق الغيم]

طرح رائع
يعطيك الف عافيه
ماننحرم

[я α н ı ғ]

يعطيك العافيه
لا عدمت تميز أنآملك الذهبية
دمت ودام بحر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بانتظار جديدك القآدم بشووق
كل الود:100:

[نبُض جآمح ❥]

-















يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

[نبضها مطيري]

يعطيك العآفيه..
طرح بقمة الذوووق والرووعه..
تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[мя Зάмояч]

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ
دائما متميزة في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

[نور القمر]

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
رٌوِعَهِ ك رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌاميَ

[زمردة ❥]

موضوع رائع
يعطيكـ العافيهـ \ الف شكر ع طرحك
".بشوق لجديدكـ

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=389576


http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif




ماشاء الله ... هنا طرحكم مميز بحق :x33:
دائماً أطروحاتكم للمواضيع تروق لي :244:
الموضوع عشرة على عشرة مميزة بحق :fh21:
لكم من القلب الاعجاب والشكر الدائم :222:
لكم منا :eq-35:
باقات ليماس :501:
دمتم بسعادة دائمة :x33:
يسلمواااااااااااااااااااااا :icon28:
https://www.raed.net/img?id=405932
القيصرالعاشق http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u10.gif
البـــــ http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gifمديح آل قطبhttp://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gif ـــــــرنس
https://www.raed.net/img?id=709168 (https://www.raed.net/)
http://www.raaw9.com/up2/uploads/17118064573183.gif

[غـرام الشوق]

/





طرح رائع وَ أختيار مميز
شكراً جزيلاً لك
يعطيك العافية ..

[ذآتَ حُسن♔]

يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك
بانتظار جديدك القادم
و دي وجنائن وردي لروحك

[روحي تبيك]

سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام

[☆Šømă☆]

سلمت آناملك
يعطيك العافيه
وشكرا لك

[RAHMA]

رسمت لنا للآبدآع صورة تميزت ألوآنها
سلمت الانامل ويعطيك العافيه

[ضامية الشوق]

طرح جميل

[بنت العز]

شُكرًا لك وَ لجمَال الطرح
تقديري.

[رزان]

سلمت الأيادي
عالطرح

[الدكتور على حسن]

https://www.lucianabartolini.net/gif/cuori/fiori-gialli-145.gif (https://3aroussham.com/vb/showthread.php?t=44699)
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى
الدكتور علـى حسـن
https://1.bp.blogspot.com/-l79TsjRtdUk/TcSok1O87HI/AAAAAAAAARM/e_W3MPpLjxQ/s1600/00000_%C5%91szi d%C3%ADsz_sorv_078.gif

[ألِيونَا]

:














سَلِمت الأنَامِل المِعطَاءة علَى هذهِ الجهُود
دَام الإبدَاع والحضُور المُختلِف
لِقَلبك السَّعادَة :52:ض2ض2 .

[Şøķåŕą]

طـرح رآئــع
يعطيك العافيه
شكرا لك

[نور القمر]

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد https://a-al7b.com/vb/images/smilies/131.gif.

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[مثلي قليل]

بارك الله فيكم على المرور الرائع ض2

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.

[وطن عُمري]

دمتِ نبراساً لا يخفت،
وحضوراً يُزهرُ بهِ المعنى

[لفتــة]

-





شكراً أقطفُهآ من قلب الجمآل
لــ تُليقَ بــ حجم جمآل طَرّحك
طوقُ يآسمين لروحك النقيّة

:rx:

[نور القمر]

طّلـتِكَ بَهـاءٌ
وَغُيَـثَ آلَعـطُآءِ يِبـَهجُ
لـِ رُوَحــكُ آلـَسِعـآدَهـُ ..https://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif

[مثلي قليل]

شكراً لحضوركم
يسعدكم ربي