تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : لا تهمل مهاراتك.. رمضان فرصتك للتدرب على اكتساب عادات جديدة


غـرام الشوق
03-25-2024, 07:51 PM
في هذا الوقت المميز من كل عام، حيث تتجدد الفرص لتحقيق النمو الشخصي والروحي، لا بد أن ننظر بعمق إلى اللحظات العظيمة التي يتيحها هذا الشهر الكريم؛ لتطوير أنفسنا وتحسين جودة حياتنا. فهل قمت بوضع خطة شاملة للاستعداد لهذه الفترة المهمة؟ هل فكرت في المهارات التي يمكنك اكتسابها وتطويرها لاستخدامها بشكل فعال خلال أيام الصوم وما بعدها؟
يتساءل الكثيرون عن المهارات التي يجب تنميتها خلال هذا الشهر الفضيل، وما هي الخطوات التي يجب اتخاذها لتحقيق النجاح الشخصي والروحي؟ وكيف يمكننا استثمار هذه الفترة بشكل أمثل لتحقيق التطور والنمو الذاتي؟ ومن خلال لقاء أجرته "سيدتي" مع دكتور الفقه الشرعي عماد مطر المعايطة، نستعرض بعض المهارات التي تستحق التعلم خلال شهر رمضان؛ شهر التأمل والتطوير الذاتي.

تعلّم ضبط النفس
يعد شهر رمضان المبارك شهراً نمارس فيه ضبط النفس على العديد من المغريات في الحياة والمواقف الصعبة في العمل، والتي تتطلب الحلم والتروي في التأمل مع الآخرين، فنحن نمتنع عن العديد من الممارسات والعادات غير الصحية؛ كالتدخين والشرب والأكل بكثرة.
وقد أشار علماء النفس إلى أن مفتاح تغيير سلوكك هو التكرار. ولكي يصبح أي تغيير جزءاً من حياة الإنسان؛ لا بد من تكراره مراراً وتكراراً، لذلك يعد شهر رمضان عبارة عن 29 أو 30 يوماً؛ يتم فيها تدريب الفرد على ممارسة ضبط النفس على ما هو مسموح وغير المسموح؛ لبناء مهارات جديدة وقيمة.


القوة بالإرادة
يمكن للعديد من الأفراد، من خلال عبادة الصوم، مقاومة النفس وشحن قوة الإرادة التي يمتلكها الشخص المؤمن للتغلب على التجارب والإغراءات التي تحيط بنا. فعندما نرى طعاماً أو شراباً؛ نشعر برغبة قوية في تناوله وشربه. ولكن بقوة الإرادة نستطيع مقاومة هذه الإغراءات والامتناع عن الأكل والشرب لعدة أيام. وفي الواقع، من الممكن التغلب على هذه الرغبات والتوقف عن الأكل لعدة أيام.
إن التدرب على ممارسة واستحضار القوة التي تمتلكها أنفسنا في التغلب على مغريات الحياة العديدة؛ تزرع في نفوس العاملين من الأفراد القوة والبسالة والشجاعة في مقاومة العديد من الممارسات الخاطئة، والتي يمكن أن يصادفها مستقبلاً في حياته المهنية.

نصيحة: قم بتحديد أهداف واضحة لنفسك خلال شهر رمضان، وحدد الخطوات اللازمة لتحقيقها. اجعل من هذا الشهر فرصة للتطوير الشخصي والمهني.

الإيجابية في العمل
دائماً ما يتردد في أذهاننا مقولة تربينا عليها منذ الطفولة: "إذا أردت النجاح في الحياة، عليك أن تتدرب على أن تكون شخصاً إيجابياً". وفي هذا الشهر الكريم، يعد الصيام هو مفتاح النجاح. فالصيام يعلمنا كيفية التعامل مع الأمور بطريقة إيجابية، وكيف لا ندع أي شيء سلبي يؤثر على حياتنا، كما أنه يعلمنا الأخلاق الحميدة وكيفية احترام الآخرين، حتى عندما يكونون قاسين أو مسيئين تجاهنا.
في خضم حياتنا اليومية، قد نواجه العديد من المواقف التي نتعرض فيها للهجوم من قبل الآخرين أو للانتقادات القاسية بالعمل، وربما إلى إساءة من البعض الآخر، ومن السهل أن ننشغل بالسلبية ونتركها تسحبنا إلى الأسفل. لكن الصيام يجعلنا نفكر في أفعالنا ويذكرنا بأننا نؤذي أنفسنا فقط إذا تخلينا عن أهدافنا لمجرد أن شخصاً ما قال شيئاً سيئاً أو جارحاً بحقنا.

إدارة الوقت
يمثل شهر رمضان الفرصة المثالية لتعلّم كيفية إدارة وقتك. إنه الوقت الذي من المفترض أن تنتبه فيه إلى الطريقة التي تقضي بها يومك، وهو الوقت المناسب لتحويل هذا الوعي إلى عادة.
لذلك نحن ننصح الأشخاص خلال شهر رمضان بأن يكونوا على دراية بجدولهم الزمني؛ حتى يتمكنوا من التخطيط مسبقاً لما يجب القيام به. فقد يرغب البعض في التركيز على الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو التأكد من أن لديه وقتاً للصلاة والتأمل في أوقات معينة. وقد يرغب الآخر في التأكد من أنه لم يقضِ الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي؛ كمحاولة التركيز على القراءة أو الأنشطة الأخرى التي ستساعد على النمو بشخصيته.

نصيحة: تذكر دائماً أن شهر رمضان هو وقت للتحول والتطوير، فاستثمر هذا الوقت بشكل حكيم لتحقيق أقصى استفادة منه.

في النهاية، أحب أن أوضح أن شهر رمضان هو الوقت الخاص من السنة، المليء بالفرص؛ لتحقيق النمو الروحي والتنمية الشخصية. لذلك تعرف إلى نفسك بشكل أفضل.. وتعلم الاعتناء بذاتك خلال رمضان، فأنا آمل أن تكون هذه الدروس قد ألهمت تفكير القارئ في رحلته الخاصة لإيجاد الطريقة المثلى؛ ليصبح نسخة أفضل من نفسه عن السنة الماضية.

بنت العز
03-26-2024, 05:57 AM
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,
| |

حاء
03-26-2024, 08:04 AM
-


شُكرًا على جمـال طرحك المميز :x37:
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه .
لك :f15:

شيخة الزين
03-26-2024, 10:25 AM
سلمت كفوفك لطيب الجهد
وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك

نبضها مطيري
03-26-2024, 01:00 PM
يعطيك العآفيه..
طرح بقمة الذوووق والرووعه..
تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق

ضامية الشوق
03-26-2024, 10:19 PM
طرح جميل

نور القمر
03-27-2024, 02:36 AM
يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة.

мя Зάмояч
03-27-2024, 05:44 PM
تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

إِيزآبَيل♡
03-28-2024, 02:02 AM
يعطيك العافيه
تسسلم الايادي ع الانتقاء

إيلين
03-28-2024, 04:22 PM
-





:241:


موضوع مميز وجميل
مِنْ هنآ أقدمٌ لك بآقة وردْ ومحبة خآلصة لله تعآلىٌ
وَدوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ وسَلآإميٌ

مثلي قليل
03-30-2024, 01:23 AM
يسلمو على الطرح المتميز
يسعدك ربي

Şøķåŕą
04-03-2024, 12:14 AM
شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

☆Šømă☆
04-03-2024, 11:09 AM
سلمت آناملك
يعطيك العافيه
وشكرا لك

رحيل
04-05-2024, 11:12 AM
.





سلمت أكف الابداع..
لروحك سعاده لاتنتهي:u10:

نبُض جآمح ❥
04-06-2024, 05:31 AM
-















يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

رزان
04-06-2024, 01:19 PM
سلمت الأيادي
عالطرح

RAHMA
04-09-2024, 07:09 AM
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~
(..مَ ـودتيٌ..)..

ضامية الشوق
04-11-2024, 12:05 AM
طرح جميل

البرنس مديح آل قطب
04-18-2024, 06:14 PM
https://www.raed.net/img?id=389576
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif

https://www.raed.net/img?id=743524 (https://www.raed.net/)

ماشاء الله .. الطرح راق لي مميز بحق
طرحكم راق لي جميل ومميز
بارك الله فيكم وأسعدكم في الدارين
ننتظر جديدكم على الدوام
طرح عشرة على عشرة
دمتم برقي وسعادة وطمأنينة
إحتراماتي تعانق روحكم
مع تقديري لكم
ولروحكم الزكية
باقات باتونيا
يسلمواااااااااااااااااااا



https://www.raed.net/img?id=405932


القيصر العاشق:eq-32:
البــــ :hp2: مديح آل قطب :hp2: ــــــرنس
https://www.raed.net/img?id=743221

إِيزآبَيل♡
07-04-2024, 06:41 AM
إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.

الدكتور على حسن
07-22-2024, 04:44 PM
https://img-fotki.yandex.ru/get/6432/196124618.a1/0_c3cd6_ae1ef319_orig
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتور علـى حسـن
http://img-fotki.yandex.ru/get/6829/39663434.629/0_9bcc7_7ac0948_orig.gif

إِيزآبَيل♡
08-12-2024, 09:06 AM
-










إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.ض2

رحيل
08-25-2024, 10:51 AM
دام نهر عطاءك غزيرا
وافر التحية والتقدير

نور القمر
12-08-2024, 08:45 PM
شُكراً يَ ألق ..
لـ جمال هذا الآنتقاء والتقديم
تقديري ~