اكتشفي الفوائد الجمالية والصحية

[شيخة الزين]

اكتشفي الفوائد الجمالية والصحية
لقد أصبح هذا الورق الليفي عنصرا هاما في عالم الصحة والجمال،
وتعتبر أوراق اللفت من عائلة الملفوف، وهي أحد أكثر الخضار
الورقية المغذية التي يمكن أن تأكليها.

لماذا يجب أن تهتم النساء بهذا الخضار الورقي؟
بلا شك لأنه غني بالفوائد! ولمعرفة المزيد عن فوائده

تتحدث خبيرة التغذية "إستر بلوم
"، مؤلفة كتاب The Eat, Drink, and Be Gorgeous Project:
3 Months to a New You.تقول إستر: "بالنسبة لي تعتبر أوراق اللفت
ملكة الخضار الورقية، وهي غنية بالفوائد الصحية،
فهي تعمل على جعل الجسم قلويا، مما يسهل قدرة الكبد على إزالة
السموم البيئية، كما أنها مشبعة بمانعات التأكسد،
مثل: فيتامين "ج" المسؤول عن إنتاج الكولاجين تحت سطح الجلد،
وهي غنية أيضا بالبيتاكاروتين، وفيتامين "أي"،
الذي يساعد على إزالة حب الشباب، ويشفي العيوب،
ويخفض الكولوستيرول، ويساعد الجسم على معالجة الأطعمة
الأخرى".لذا، فهي تشفي عيوب البشرة، وتشجع على إعادة إنتاج الخلايا،
(وهذا يعني بأن بشرتك ستشفى أسرع وتبدو أكثر شبابا وصفاء)،
وتزيل السموم من جسمك، فكيف لا يمكنك
أن تعشقي هذا الخضار الورقي؟

كيف تأكلين هذا الغذاء السحري؟
تقول إستر: "أحب التمتع بأوراق اللفت بطريقين
مختلفين، أولا أوراق اللفت المقرمشة،
ولكن يجب أن لا تفرط في تناولها لإنها تسبب الإسهال،
وثانيا أحب تناولها في المشروبات المخفوقة،
فهي عنصر أساسي ومثالي في وجبة الفطور".

[я α н ı ғ]

تحيه معطرة بالورد اهديها لكم
على هذا الموضوع القيم
راق لي جداا ماقرأته هنااا
شكرا لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى :60:

[نبضها مطيري]

يعطيك العآفيه..
طرح بقمة الذوووق والرووعه..
تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق

[ضامية الشوق]

طرح جميل

[نور القمر]

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
رٌوِعَهِ ك رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌاميَ

[بنت العز]

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية

[شيخة الزين]

رهيف
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه
بانتظـآر طلتك دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

نبضهامطيري
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه
بانتظـآر طلتك دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

ضاميةالشوق
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه
بانتظـآر طلتك دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

نور القمر
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه
بانتظـآر طلتك دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

بنت العز
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه
بانتظـآر طلتك دومآ آحتـرآمي لك وودي

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[نور القمر]

سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذولhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).png
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعكhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
لك تحياتي وفائق شكريhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).png
ولك كل الود

[حاء]

-




بااقة ..من أرق عبارات الشكر
لهذا العطاءالمتميز والإنتقاء الراقي
بـ إنتظار جديدك وعذب أطرٌوحاتك
تحيتي وتقديري ض2

[☆Šømă☆]

سلمت آناملك
يعطيك العافيه
وشكرا لك

[شيخة الزين]

نور القمر
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

حاء
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

سوما
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[غـرام الشوق]

/





طرح رائع وَ أختيار مميز
شكراً جزيلاً لك
يعطيك العافية ..

[نور القمر]

يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[رزان]

سلمت الأيادي
عالطرح

[تهاني]

-









سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد .:f15:

[مثلي قليل]

يسلمو على الطرح المتميز
يسعدك ربي

[شيخة الزين]

نورالقمر
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

[شيخة الزين]

سكره
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

[شيخة الزين]

غرام الشوق
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

[شيخة الزين]

غلاك غير
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

[شيخة الزين]

تهاني
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

[شيخة الزين]

رزان
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

[نبُض جآمح ❥]

-















يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

[شيخة الزين]

نبض جامح
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

[رحيل]

.





سلمت أكف الابداع..
لروحك سعاده لاتنتهي:u10:

[RAHMA]

~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~
(..مَ ـودتيٌ..)..

[البرنس مديح آل قطب]

r:;"] https://www.raed.net/img?id=664417

http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif


https://www.raed.net/img?id=730205 (https://www.raed.net/)

دائماً أطروحاتكم للمواضيع تروق لي
الموضوع عشرة على عشرة مميزة بحق
لكم من القلب الاعجاب والشكر الدائم
دمتم برقي وسعادة وطمأنينة
إحتراماتي تعانق روحكم
مع تقديري لكم
ولروحكم الزكية
باقات جاسمين
يسلمواااااااااااااااااااا








https://www.raed.net/img?id=405932
https://www.raed.net/img?id=730122

القيصر العاشق:eq-32:
البــــ :hp2: مديح آل قطب :hp2: ــــــرنس:238:

https://www.raed.net/img?id=707726
r:;"]

[إِيزآبَيل♡]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[الدكتور على حسن]

كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتور علـى حسـن
:239::eq-57::239:

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.