فوائد الحمص للصحة كثيرة أبرزها التخلص من الوزن الزائد

[شيخة الزين]

فوائد الحمص للصحة كثيرة أبرزها التخلص من الوزن الزائد
لحمص يعد من البقوليات الغنية بالعديد من العناصر
الغذائية المهمة لجسمك،

وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد
الصحية لتناول الحمص، وذلك وفقا لموقع
"healthline و webmed".

الحمص
ويتم تناول الحمص بأشكال عديدة منها سلطة،
أو فى طبق الفول أو طهي بطرق ميعنه للحصول على قيمته
الغذائية العالية، فالحمص يحتوى على حمض الفوليك،
وفيتامين ب، الحديد، الفولات والفوسفور
والألياف ومضادات الأكسدة،
وهذا يجعله مفيد لجميع الأشخاص.

فوائد الحمص وعن فوائد الحمص التي يحصل
عليها الجسم، فمنها التالى:
يحافظ الحمص على صحة الجهاز الهضمي
وذلك نظرا لاحتوائه على الألياف
التى تعد من أهم المصادر الغذائية
لصحة الجهاز الهضمى
ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك والإسهال
والعسر الهضمى ولذا فهو من الأطعمة
المهامة لك ولصحتك.

فوائد الحمص
- يعد الحمص من الأطعمة الجيدة
لصحة مريض السكر، لأنه يحتوى على
بعض الخصائص التي تساهم بشكل
كبير في تنظيم نسبته في الدم
ويحد من تعرضه للارتفاع.

- الحمص يعد من الأطعمة الجيدة التي تكافح
الالتهابات التي تطرق فى حياة الشخص،
وأيضا يكافح الالتهابات المزمنة.

- يحافظ على صحة الدم، ويقلل فرص تعرضه
للالتهابات أو أمراض الدم.

- يعد خيارا جيدا للأشخاص الذين
يعانون من فقر الدم أو الأنيميا، نظرا
لاحتوائه على نسبة جيدة من الحديد،
ولذا تناولك له يعد خيرا جيدا إذا
كنت تعاني من الأنيميا.

فوائد الحمص الصحية
- الحمص من الأطعمة التى تقلل فرص
الإصابة بأمراض القلب، ويقلل فرص الإصابة
بالجلطات القلبية وانسداد الشرايين.

- يعمل علي تنظيم نسبة الكولسترول والدهون
الثلاثية في الجسم ويقلل فرص تعرضهم للارتفاع.

- يعد الحمص خيرا جيدا للأشخاص متبعي الحميات
الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد،
لأنها تساهم بشكل كبير في فقدان الوزن
وحرق الدهون المتراكمة في الجسم،
ولذا لا تتردد في تناولك له يوميا.

[زمردة ❥]

سلمت الأنامل ويعطيك العآفيه
لروعة طرحك
ودي وتقديري:w-12:

[حاء]

-



طرح راآقي
ومُصآفحه عطآئيـه لطيفه
سلمت لـ أجلهـآ ؛ ولك أحَن شُكر
لـ أنفآسك السعـآده والهنا ض2

[ضامية الشوق]

طرح جميل

[نبضها مطيري]

يعطيك العآفيه..
طرح بقمة الذوووق والرووعه..
تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[شيخة الزين]

أميرت
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

[شيخة الزين]

حاء
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

[شيخة الزين]

ضامية الشوق
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

[شيخة الزين]

نبضها مطيري
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

[شيخة الزين]

أميرت
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

[شيخة الزين]

سكره
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

[إيلين]

-





:241:


موضوع مميز وجميل
مِنْ هنآ أقدمٌ لك بآقة وردْ ومحبة خآلصة لله تعآلىٌ
وَدوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ وسَلآإميٌ

[نور القمر]

سَلَمِتْ أٌنآملِـك عَلَى الـآنتقآء آلمميز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيل
لروَحِك وردَة فرحَ.

[☆Šømă☆]

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[رزان]

سلمت الأيادي
وشكرا لك

[إِيزآبَيل♡]

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد

[شيخة الزين]

إيلين
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

نور القمر
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

مستر عموري
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

رزان
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

عشق
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[نور القمر]

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
رٌوِعَهِ ك رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌاميَ

[رحيل]

سلمت الايادي المبدعه..:861::861:
تحيه والياسمين..
لروحك سعاده :861:

[خاطري آضمـڪ]

_



سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام

[شيخة الزين]

نور القمر
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

حاء
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

حاء
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[بنت العز]

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية

[شيخة الزين]

بنت العز
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[تهاني]

-









سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد .:f15:

[مثلي قليل]

يسلمو على الطرح المتميز
يسعدك ربي

[شيخة الزين]

تهاني
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

[شيخة الزين]

غلاك غير
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

[نبُض جآمح ❥]

-















يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

[البرنس مديح آل قطب]

r:;"] https://www.raed.net/img?id=664417

http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif


https://www.raed.net/img?id=730205 (https://www.raed.net/)

دائماً أطروحاتكم للمواضيع تروق لي
الموضوع عشرة على عشرة مميزة بحق
لكم من القلب الاعجاب والشكر الدائم
دمتم برقي وسعادة وطمأنينة
إحتراماتي تعانق روحكم
مع تقديري لكم
ولروحكم الزكية
باقات جاسمين
يسلمواااااااااااااااااااا








https://www.raed.net/img?id=405932
https://www.raed.net/img?id=730122

القيصر العاشق:eq-32:
البــــ :hp2: مديح آل قطب :hp2: ــــــرنس:238:

https://www.raed.net/img?id=707726
r:;"]

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[الدكتور على حسن]

كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتور علـى حسـن
:239::eq-57::239:

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.