كيف تقوي عضلة الارادة

[شيخة الزين]

كيف تقوي عضلة الارادة

كتـــابة الاهــداف
بطـــارية الارادة
قد تبدأ اليوم بكامل قوتك، ولكنك في كل مرة
تضطر فيها إلى التحكم في أفكارك أو مشاعرك أو سلوكك،
فإنك تستنفد جزءا من طاقة تلك البطارية.
وبدون فرصة للراحة وإعادة الشحن، تنخفض هذه الطاقة
بشكل خطير، ما يجعل من الصعب للغاية الحفاظ على صبرك

ممـــا يشــحن طاقتك وجبة خفيفة طيبة أو غفــوة
أو ان تهدئ ولا تاخد قسط من الراحـــة

تحسين تصرفاتك
عند البدء بتحسين تصرفاتك هذا ليس الوقت إلى استماع
لمشاعرك لانك عندما تقررر البدء بالقراءة سوف تبدء مشاعرك
بترشيد إلى تصرفاتك القديمة
يمكن الاستماع لمشاعرك ولكن ليس عند البدء
بعـــادة جديدة او تصحيح تصرف قديــم

قوة الارادة هي السعي وراء النتائج الطويلةالامد
ولكن رغباتنا تريد الان
مع الوقت بتغيير تركيزنا تتغير رغباتنا
فاذا بدءت بالقراءة كتابة ممتع تتغير رغبتك
إلى القراءة المزيد من الكتاب

كافئ نفسك
عند كل قراءة من كتاب كافئ نفسك مكافئ رمزية
وسوف تستمر ان شاء الله بالعادة الجديدة او السعي إلى هدفك

توقع ان تواجه بعض الصعوبات
عليك ان تتجاوزها فخطط لها مسبقا
انـــت خيــــر من تعرف نفســـك

ابعاد الاغراءات
مثل التلفون وضع تنبيها على الصامت
او الحلويات ابعدها وتعويضعها بالسكر الطبيعي
وليس المصنع مثل فواكه اخفي الريموت في مكان بعيد

[نور القمر]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[المحتار]

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[شيخة الزين]

نورالقمر
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك دومآ
آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

المحتار
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك دومآ
آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

مستر عموري
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك دومآ
آحتـرآمي لك وودي

[غـرام الشوق]

وأيّ بَذخ يَسكن هُنَا
قَنادِيل من جمآل
تُشعل فينَا الدَهشَة بِلا تَوقّف
سلمَ بَنَانَكم
وَ دَام وَابِل سَحائبكم كَرِيماً

[شيخة الزين]

غرام الشوق
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

[نبضها مطيري]

انتقاء جميل
كجمال ذائقتك الفاخره

[إيلين]

-





:241:


موضوع مميز وجميل
مِنْ هنآ أقدمٌ لك بآقة وردْ ومحبة خآلصة لله تعآلىٌ
وَدوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ وسَلآإميٌ

[نور القمر]

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

[حاء]

-


شُكرًا على جمـال طرحك المميز :x37:
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه .
لك :f15:

[شيخة الزين]

نبضها مطيري
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك دومآ
آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

إيلين
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك دومآ
آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

حاء
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك دومآ
آحتـرآمي لك وودي

[الدكتور على حسن]

كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى

[☆Šømă☆]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[شيخة الزين]

الدكتور علي حسن
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك دومآ
آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

سوما
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك دومآ
آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

سكره
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك دومآ
آحتـرآمي لك وودي

[رزان]

سلمت الأيادي
شكرا لك

[شيخة الزين]

رزان
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[مثلي قليل]

سلمت أناملك على الطرح الرائع
ويعطيك العافية على مجهودك الجميل
لا عدمناك

[بروووج]

سلمت الايادي على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن جمال عطاءك
لك قوافل الورد شكراً ووداً
واجمل الامنيات

[شيخة الزين]

غلاك غير
لا ندمناك تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[شيخة الزين]

زمرد
تسلم الأيادي على طلتك الرائعه
الله يعطيك العافيه بانتظـآر طلتك
دومآ آحتـرآمي لك وودي

[هالة]

يعطيك ألف عافية
:r7o:

[إِيزآبَيل♡]

يعطيك العافيه
تسسلم الايادي ع الانتقاء

[نبُض جآمح ❥]

-















يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=389576

http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif


https://www.raed.net/img?id=745296 (https://www.raed.net/)

ماشاء الله ..هنا وجدنا طرح جميل
طرحكم راق لي جميل ومميز
بارك الله فيكم وأسعدكم في الدارين
ننتظر جديدكم على الدوام
طرح عشرة على عشرة
دمتم برقي وسعادة وطمأنينة
إحتراماتي تعانق روحكم
مع تقديري لكم
ولروحكم الزكية
باقات باتونيا
يسلموااااااااااااااااااا





https://www.raed.net/img?id=643978
















https://www.raed.net/img?id=405932

القيصرالعاشق http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u10.gif
البـــــ http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gifمديح آل قطبhttp://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gif ـــــــرنس http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif



https://www.raed.net/img?id=389575
https://up6.cc/2022/09/16629611353293.gif

[الدكتور على حسن]

https://www.lucianabartolini.net/gif/cuori/fiori-gialli-145.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=59496)
تقديرى وشكرى وإحترامى
لحضرتك
على جمــال موضوعك الاكثر
من رائع والمفيد فى معلوماته
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير ويحقق كل امنياتك وامانيك
يااااااااااااااااارب
لك كل التحية وكل التقدير
الدكتور علـى حسـن
[/URL][URL="https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=59496"]https://1.bp.blogspot.com/-l79TsjRtdUk/TcSok1O87HI/AAAAAAAAARM/e_W3MPpLjxQ/s1600/00000_%C5%91szi d%C3%ADsz_sorv_078.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=59940)

[رحيل]

دام نهر عطاءك غزيرا
وافر التحية والتقدير

[نور القمر]

•.
سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذولhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).png
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعكhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
لك تحياتي وفائق شكريhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).png
ولك كل الود

[زمردة ❥]

يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي :eq-35: