هل تشعر بالقلق من ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم

[الدكتور على حسن]

هل تشعر بالقلق من ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم،
وقد يختلط عليك الأمر ما بين النوع السيئ
والنوع الجيد،
تعالوا نتعرف فى التقرير التالي
على الفرق بينها
وأهمية النوع الصحي للجسم.
http://www.r-eshq.com/vb/data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.or g%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22540%22%20height%3D% 22303.75%22%3E%3C%2Fsvg%3E


عادات الأكل مثل تناول الوجبات السريعة
والأطعمة المقلية والإفراط فى تناول الطعام
وعدم تناول الطعام فى الوقت المحدد،
وما إلى ذلك، هذه العادات يمكن أن تؤدي
إلى اضطراب توازن مستويات الكوليسترول فى الجسم،
لفهم ما هو الكوليسترول ومدى أهمية
الحفاظ على مستوى الكوليسترول،
ما هو الكوليسترول

هو مادة شمعية فى الجسم تنشأ من مصدرين رئيسيين،
أولا
يقوم الكبد بتصنيع الكولسترول
الضروري لتلبية احتياجات الجسم.
ثانيًا
يتم الحصول على الكوليسترول الإضافي
من الأطعمة الحيوانية،
فى حين أن الكبد ينتج الكولسترول الأساسي،
فإن الخيارات الغذائية يمكن أن تؤثر
على المستويات العامة،
فإن فهم وإدارة تناول الكوليسترول
أمر حيوى للحفاظ على توازن صحى
ومنع المخاطر الصحية المحتملة.



عوامل خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول
تساهم عدة عوامل فى ارتفاع مستويات الكولسترول،
ما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل القلب
والاوعية الدموية، تعتبر الخيارات الغذائية
غير الصحية، أو عدم ممارسة النشاط البدني الكافي،
أو التدخين، أو التعرض لدخان التبغ
هى الأسباب الرئيسية، زيادة الوزن
أو السمنة تزيد من هذا الخطر،
وكذلك الاستعداد الوراثي
لارتفاع نسبة الكوليسترول.


التغيرات الغذائية ونمط الحياة
للتحكم فى ارتفاع نسبة الكوليسترول،
ركز على تناول الأطعمة المفيدة،
مثل الأسماك الزيتية والأرز البني
وخبز الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور
والفواكه والخضروات،
يجب الحد من تناول فطائر اللحوم واللحوم
الدهنية والزبدة والسمن والقشدة
والكعك والبسكويت والأطعمة
التي تحتوي على زيت جوز الهند أو زيت النخيل.
وطلب تقليل استهلاك الكحول،
والإقلاع عن التدخين، ونصح أيضًا بممارسة
الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع
تعمل هذه التعديلات على تعزيز
صحة القلب من خلال تعزيز نمط
حياة صديق للكوليسترول.
لكم خالص تحياتى وتقديرى
الدكتور علــى

[إيلين]

-





:241:


موضوع مميز وجميل
مِنْ هنآ أقدمٌ لك بآقة وردْ ومحبة خآلصة لله تعآلىٌ
وَدوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ وسَلآإميٌ

[نور القمر]

سلمت الأيَادي عَ الطرح الرائِع
دَامت صفحَاتك بِهَذا الرُقي وَ الجمَال
لرُوحك أكليل وَرد.

[ضامية الشوق]

طرح جميل

[روحي تبيك]

سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام

[غـرام الشوق]

وأيّ بَذخ يَسكن هُنَا
قَنادِيل من جمآل
تُشعل فينَا الدَهشَة بِلا تَوقّف
سلمَ بَنَانَكم
وَ دَام وَابِل سَحائبكم كَرِيماً

[زمردة ❥]

سلمت يمناك ع روعة طرحك
نترقب المزيد من جديدك
الرائع والمفيد
تحيتي لك https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/23.png

[نبضها مطيري]

انتقاء جميل
كجمال ذائقتك الفاخره

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=389576



http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif

ماشاء الله .. أطروحاتكم غاية فى الروعة :64:
جميل ورائع ماطرحتم هنا بحق :x33:
الطرح مفيد للقسم الطب والصحة http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
كل الشكر لكم لروعة طرحكم :eq-35:
دمتم بخير وصحة وعافية ودمتم نبراس لنا :d4:
لكم منا :501:
باقات فيــــــــــــــــــولا :em13:
يسلمواااااااااااااااااااا :x32:












https://www.raed.net/img?id=405932

القيصرالعاشق http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u10.gif
البـــــ http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gifمديح آل قطبhttp://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gif ـــــــرنس




https://www.raed.net/img?id=389575

https://up6.cc/2024/01/170442848082963.png

[حاء]

-


شُكرًا على جمـال طرحك المميز :x37:
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه .
لك :f15:

[بنت العز]

يعطيك العافيه على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[الدكتور على حسن]

المتميز والمتألق الاستاذ
البرنس مديح
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميز والمتألق الاستاذ
عمورى
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميز والمتألق الاستاذ
روحى تبيك
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميزة والمتألقة الاستاذة
سكره
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميزة والمتألقة الاستاذة
غرام الشوق
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميزة والمتألقة الاستاذة
ايليــن
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميزة والمتألقة الاستاذة
اميرت
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميزة والمتألقة الاستاذة
نبضها مطيرى
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميزة والمتألقة الاستاذة
نور القمر
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميزة والمتألقة الاستاذة
حاء
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميزة والمتألقة الاستاذة
بنت العز
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميزة والمتألقة الاستاذة
ضامية الشـوق
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميزة والمتألقة الاستاذة
رحيــل
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[الدكتور على حسن]

المتميزة والمتألقة الاستاذة
ســكره
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة مرورك الرائع
وعلى كلماتك الراقية
ربنا يسعدك ويبارك فيك
شرفتينـا واسعدتينـا ونورتينـــا
لحضرتك كل
تحياتى وتقديرى وإحترامى
الدكتـــور علـــى

[☆Šømă☆]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[رزان]

سلمت الأيادي
شكرا لك

[مثلي قليل]

يسلمو على الطرح المتميز
يعطيك العافية

[نبُض جآمح ❥]

-















يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

[إِيزآبَيل♡]

طرح رائع وَ أنتقاء مميز
جزيل الشكر وَ التقدير لك
يعطيك العافية

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.