فوائد الفول الاخضر و اليابس

[البرنس مديح آل قطب]

فوائد الفول الاخضر و اليابس

من فوائد الفول:
1- الفول غنى بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية وحمض الفوليك والفوسفور.
2- يساعد على منح الجسم الطاقة والحيوية طوال اليوم.
3- الفول يزيد مستوى الكوليسترول الجيد فى الدم، لذا فهو يفيد صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
4- الفول يعالج الإمساك لأنه غنى بالألياف الطبيعية.
5- يقاوم التوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم بسبب احتوائه على البروتين والفتامينات.
6- يعطى شعوراً بالشبع لفترة طويلة، لذا يساعد على إنقاص الوزن.
7- يكافح السرطان لاحتواءه على مواد طبيعية تساعد فى منع تكون الأورام.
8- الفول يخفض ضغط الدم المرتفع ويقوى مناعة الجسم.
9-ينظم مستوى السكر فى الدم.
10- يقوى العظام ويساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء.

أضرار الفول و محاذير الافراط في تناوله :
1- يحذر من تناول الفول الأخضر للذين يعانون من التفول و هو مرض وراثي على شكل فقر دم قد يؤدي الى انحلال الدم.

2- ينصح بعدم الاكثار من تناوله للأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى و مرضى حمض البول.

3- الأشخاص المصابون بالشقيقة ينصحون بتجنب تناول مصادره كالفول الأخضر.
4- الفول من الاطعمة الصعب هضمها مما يسبب الانتفاخ وعسر الهضم خاصة عند مرضى القولون فينصحون بتجنب تناوله الا بكميات قليلة...

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره

[نور القمر]

سلمت الأيَادي ..
وَ يعطيك العَافية لـ جمَال الآنتقاء
لروحك جنائن الوَرد.

[زمردة ❥]

سلمت يمناك ع روعة طرحك
نترقب المزيد من جديدك
الرائع والمفيد
تحيتي لك :23:

[إيلين]

-





:241:


موضوع مميز وجميل
مِنْ هنآ أقدمٌ لك بآقة وردْ ومحبة خآلصة لله تعآلىٌ
وَدوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ وسَلآإميٌ

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=389576

http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif


اسعدني حضوركم اخوتي الكرام :eq-34:
واثلجت صدري تعليقاتكم وطيب حضوركم :hp2:
اسعد الله قلوبكم وبلغكم ما تتمنوا وزيادة :w-12:
دمتم بود ورقي وسعادة .. اشكركم :eq-34:
لكم تقديري واحترامي :242:
يسلموااااااااااااااااااااااااااا :hp2:



















https://www.raed.net/img?id=405932

القيصرالعاشق http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u10.gif
البـــــ http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gifمديح آل قطبhttp://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gif ـــــــرنس




https://www.raed.net/img?id=389575 https://www.raed.net/img?id=141543
http://www.raaw9.com/up2/uploads/170689214290373.gif

[رحيل]

/
يعطيكِ العآفية على نقلك المُفعمِ بـ الجمال
كُل الشُكر ولاعدمنآ كل جديدك:239:

[نبضها مطيري]

الف شكر لك تحياتي على الطرح المميز
سلمت يمينك وبوركت جهودك الرائعة
تحيتي واحترامي

[الدكتور على حسن]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_17_17_967b_1cd9f1f948f715.gif
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_17_17_967b_1cd9f1f948f715.gif

[غـرام الشوق]

وأيّ بَذخ يَسكن هُنَا
قَنادِيل من جمآل
تُشعل فينَا الدَهشَة بِلا تَوقّف
سلمَ بَنَانَكم
وَ دَام وَابِل سَحائبكم كَرِيماً

[نور القمر]

سلمت الأيَادي ..
وَ يعطيك العَافية لـ جمَال الآنتقاء
لروحك جنائن الوَرد.

[حاء]

-


وصفة شهية و رائعة
شكرًا على الطرح الجميل :x37:
و لا حرمنا الله من جديدك
و الله يعطيك الف عافيه
لك :f15:

[☆Šømă☆]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[رزان]

سلمت الأيادي
شكرا لك

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=664417

http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif

سعدنا بجل التواجد المستمر لطرحنا:620: (https://www.raed.net/)





فزاد بهاء وروعة وجمالا بحق:eqb16:
ردكم البهي أنار السطور بنور طلتكم:158:
بارك الله فيكم وأسعدكم في الدارين:246:
وتكفي نظرة منكم :h100:
لموضوعي ومتصفحي زاد جملاً :x41:
ردكم في غاية الروعة والجمال بحق :hp2:
دمتم برقي وسعادة وطمأنينة:x30:
إحتراماتي تعانق روحكم:kl8:
مع تقديري لكم:eqb16:
ولروحكم الزكية :64:
باقات روانــــــــــــــــــد:mh50:
(https://www.raed.net/) يسلموااااااااااااااااااااااا:h24:

https://www.raed.net/img?id=405932
https://www.raed.net/img?id=668245

القيصر العاشق:eq-32:
البــــ :hp2: مديح آل قطب :hp2: ــــــرنس:238:
https://www.raed.net/img?id=664419
https://www.raed.net/img?id=664408

[مثلي قليل]

يسلمو على الطرح المتميز
يسعدك ربي

[إِيزآبَيل♡]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[رحيل]

سلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[بنت العز]

شُكرًا على جمـال طرحك المميز

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.