على ماذا يعتمد فقدان الوزن؟

[زمردة ❥]

هناك عدة عوامل تؤثر على تحديد متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن أثناء الرجيم، والكثير من هذه العوامل خارجة عن إرادة الشخص، مثل: [3]

الجنس: يميل الرجال إلى فقدان الوزن بشكل أسرع من النساء عند اتباع نظام غذائي متساوٍ في السعرات الحرارية، حيث تؤثر نسبة الدهون إلى العضلات بشكل كبير على قدرة الجسم على إنقاص الوزن. ونظراً لأن نسبة الدهون إلى العضلات لدى النساء أعلى من الرجال، فهذا يعني أن النساء يحرقن سعرات حرارية أقل بنسبة 5-10% من الرجال أثناء الراحة.
العمر: تزداد صعوبة فقدان الوزن مع التقدم في العمر، حيث تحدث العديد من التغيرات مع التقدم في العمر منها التغيرات في تكوين الجسم، إذ تزداد كتلة الدهون وتقل كتلة العضلات، بجانب التغيرات الأخرى، مثل انخفاض احتياجات السعرات الحرارية للأعضاء الرئيسية.
كتلة الجسم الأولية: قد تؤثر أيضاً كتلة الجسم الأولية وتكوينه على السرعة التي يبدأ الجسم بفقدان الوزن فيها، وعلى الرغم من أن الشخص الأكثر وزناً قد يفقد ضعف ما يفقده الشخص الأقل وزناً، إلا أن نسبة الوزن المفقود من وزن الجسم الأساسي متماثلة في كلتا الحالتين.
النوم: يعتبر النوم عنصراً مهماً في فقدان الوزن، ويمكن أن تؤثر قلة النوم المزمن بشكل كبير على إجابة متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن أثناء الرجيم. فقد ثبت أن الحرمان من النوم لليلة واحدة يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والفقيرة في المغذيات، مثل البسكويت، والكعك، والمشروبات السكرية، ورقائق البطاطس.

:

[خاطري آضمـڪ]

طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ:77::x8:

[عاشق الغيم]

سلمت الأيادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

[حاء]

-


شُكرًا على جمـال طرحك المميز :x37:
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه .
لك :f15:

[نبضها مطيري]

طرح جميل
يعطيك العافيه

[جوهرة القصيد]

سعدت بتواجدي بطيات متصفحك
سلمت اناملك ع الطرح الجميل والمميز
لك احترامي وتقديري

[نور القمر]

سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذولhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعكhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
لك تحياتي وفائق شكريhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ولك كل الودhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[الياقوتة]

موضوع رائع
واختيار مميز
سلمت الايادي ودام عطائك
لروحك السعاده

[نبُض جآمح ❥]

-






يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه

[ميّان]

‏ـ





إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك:68:..

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=389576



http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif

طرح أكثر من رائع ومميزة :239:
و نطمع بالمزيد من طروحاتكم الجميله :hp2:
شكري لكم على الدوام :x8:
وعجزتُ عن التعبير فماذا اقول لكم :x32:
غير سعد بكم :r-q:
:620: منتديات رواية عشق:620:
بابداعكم :hm7:
اراح الله قلبكم و اسعدكم :861:
يسلمواااااااااااااااااااا :hp2::hp2:




https://www.raed.net/img?id=405932

القيصرالعاشق http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u10.gif
البـــــ http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gifمديح آل قطبhttp://www.r-eshq.com/vb/images/icons/q68.gif ـــــــرنس




https://www.raed.net/img?id=389575




https://www.raed.net/img?id=526458

[☆Šømă☆]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

| |

[بنت العز]

سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة

[الدكتور على حسن]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_17_17_967b_1cd9f1f948f715.gif
(http://www.r-eshq.com/vb/member.php?u=1216)
http://www.r-eshq.com/vb/customavatars/avatar2305_12.gif (http://www.r-eshq.com/vb/member.php?u=2305)

الجميلة والرائعة القديرة الاستاذة
اميـرت
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
مسـاءكم وصباحكــم
سعادة دائمـة لا تنتهـــى
الدكتــور علــى
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_17_17_967b_1cd9f1f948f715.gif

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[شروق]

سلِمت الأكُف .. وسلِم لنا هَذا الطِرح المُميز

[رزان]

سلمت الأيادي
شكرا لكم

[ضامية الشوق]

طرح جميل

[رزان]

سلمت الأيادي
وشكرا لكم

[إيلين]

-





:241:


موضوع مميز وجميل
مِنْ هنآ أقدمٌ لك بآقة وردْ ومحبة خآلصة لله تعآلىٌ
وَدوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ وسَلآإميٌ

[غـرام الشوق]

وأيّ بَذخ يَسكن هُنَا
قَنادِيل من جمآل
تُشعل فينَا الدَهشَة بِلا تَوقّف
سلمَ بَنَانَكم
وَ دَام وَابِل سَحائبكم كَرِيماً

[رحيل]

-






















يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكراً لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لروحك

[زمردة ❥]

حضُور مزهر بِ الجمآل في فضاء يعبق بالياسمين
كل الشكر على أطلالتكم المشرقه
إمتناني لكم./https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/r-q.gif

[مثلي قليل]

يسلمو على الطرح المتميز
يسعدك ربي

[إِيزآبَيل♡]

طرح رائع وَ أنتقاء مميز
جزيل الشكر وَ التقدير لك
يعطيك العافية

[☆Šømă☆]

طـرح رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير