دلع المشاعر
12-06-2023, 01:01 AM
https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2022/03/%D8%A8%D9%84%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86.jpeg
فوائد بلسم الليمون كثيرة ومتعددة للجسم والبشرة، فهو من النباتات المعمرة التي تنمو في جميع مناطق العالم، ويمكن الإستفادة منها في أكثر من صورة سواء في صورة مشروب، أو في صورة أطباق، كما أن له قدرة على علاج الإضطرابات العقلية، فما هي فوائده بالتفصيل؟
وما هي استخداماته، وطريقة عمل الوصفات سواء المشروبات أو الأكلات؟ لمعرفة ذلك كله تابع معنا في المقال التالي.
فوائد بلسم الليمون
نظراً للخصائص المهمة لعشبة بلسم الليمون والتي تعمل كمضادات للفيروسات والإلتهابات، فهذه العشبة لها قدرة على علاج أمراض كثيرة ومتعددة.
وهي من عائلة النعناع، لها قدرة كبيرة على علاج اضطرابات النوم والأرق المصاحب له، فهي بمثابة مهدئ عام للجسم، ويرجع ذلك إلى الرائحة النفاذة التي تنبعث من أوراقها عند القيام بسحقها.
ومنذ القدم وهذه العشبة معروفة بخصائصها المميزة التي جعلتهم يستخدمونها في علاجات كثيرة، بشتى الأنواع.
استخدامات بلسم الليمون
تظهر فوائد بلسم الليمون في الإستخدامات التي يقوم بها والتي يمكن بيانها كالتالي:
علاج القرح الناتجة عن نزلات البرد
https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2022/03/444.jpg
فالعشب يملك بعض الخصائص التي تكون مضادة للفيروسات، وفي بعض الأحيان قد تظهر بعض القرح نتيجة الإصابة بالبرد وخاصة في أسفل الأنف، أو حول الشفتين.
وبناء على بعض الدراسات الحديثة الخاصة بالعلاج باستخدام النباتات تبين أن النباتات التي تحمل خصائص مضادة للفيروسات تمنع انتشار فيروس الهربس.
وهذا الفيروس بسيط ومصاحب لبعض الحالات التي تتعرض لنزلات برد، وعند استخدام مستخلص بلسم الليمون في صورة كريم فإنه يساعد على إلتئام القرح الناتجة عن ذلك.
يعمل على تخفيف الإلتهابات
يقوم بلسم الليمون من خلال مستخلص الإيثانول بتخفيف الآلام المصاحبة للإلتهابات لما يتمتع به من خصائص مضادة للإلتهابات.
علاج فعال في حالات الأرق
نتيجة لبعض الدراسات التي تم إجراؤها على بلسم الليمون وعشبة الناردين وجد أنها تساعد في علاج إضطرابات النوم وحالات الأرق، وخاصة للنساء اللاتي انتقطع عندهم الطمث، أو الأطفال الأقل من إثنا عشرة سنة.
يعالج حالات خفقان القلب
أوراق نبات بلسم الليمون لها قدرة على تقليل التوتر والخفقان في القلب، كما يقوم زيت بلسم الليمون ذات الخصائص العطرية بخفض المستوى الخاص بالدهون الثلاثية داخل الدم.
علاج فعال لمن يعاني من السكري
يقوم زيت بلسم الليمون الذي يتميز بخصائص عطرية بتقليل مستوى السكر داخل الدم، وبالتالي يشعر مريض السكري بتحسن، وجاء هذا على بعض الدراسات في مجلة للتغذية ببريطانيا.
يحمي من الإصابة بالسرطان
له تأثير فعال على الخلايا المسؤولة عن الإصابة بسرطان الثدي، كما أكدت بعض الدراسات الأخرى أنه عند استنشاق بلسم الليمون فإن ذلك يحد من العوامل المؤدية إلى تكاثر الخلايا السرطانية بالكبد.
يحمي من الإصابة بالزهايمر
بلسم الليمون له قدرة على تحسين وظائف الإنسان المعرفية، فهو يعمل على تعزيز الذاكرة، والتركز، وزيادة مستوى اليقظة، وكذلك يُحسن أداء الفرد.
وبالتالي فإن الإنسان يحفظ من الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية المستمرة كأمراض الزهايمر، والخرف، والشلل الرعاش.
وفي حالة الإصابة بالزهايمر فهو قادر على تحسين الوظائف المعرفية للمرضى المصابين به إن كان في درجته الخفيفة، والمتوسطة، وللوصول لهذه النتيجة يجب تناول بلسم الليمون أربعة أشهر بشكل يومي.
يُحد من القلق والتوتر
تساعد عشبة بلسم الليمون على تهدئة الجسم، وتقليل مستويات التوتر، لما تحتويه من مركب يُعرف باسم حمض روزماريني، والذي يعمل على تقليل الأعراض المصاحبة للعصبية والقلق.
يعمل على تحسين عملية الهضم
لما يتميز به هذا العشب من قدرته على طرد الغازات، وتهدئة حالة انتفاخ المعدة فهو من العلاجات الفعالة في تحسين عملية الهضم.
تقليل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية
يُقلل بلسم الليمون من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، حيث يتم تناوله في صورة كبسولات.
وبناء على بعض التجارب التي تم إجراؤها على طلبة المدارس الثانوية في تناول بلسم الليمون لمدة ثلاث شهور أثناء الدورة الشهرية. تبين أنه يعمل على تقليل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية ويُهدئ من الآلام.
وصفات بلسم الليمون لاستخداماته المتعددة
يتم تحضير العديد من الوصفات باستخدام بلسم الليمون للحصول على أكبر قدر من فوائد بلسم الليمون ومن بعض هذه الوصفات:
وصفة تحضير شراب بسيط من بلسم الليمون
يتم غلي كوب يحتوي على أوراق بلسم الليمون.
اعصر الأوراق بعد غليها.
يتم ترك الخليط لحوالي نصف ساعة.
بعد وضع السكر فيه يتم تركه حتى يبرد.
يتم لف الأوراق.
يُضاف شراب منزلي إلى الشاي المثلج، قد يكون عصير ليمون، أو يمكن خلطه مع الفودكا.
يمكن حفظها في الثلاجة.
وصفة بلسم الليمون للبشرة
يتم تجفيف بعض أوراق من بلسم الليمون.
ثم ربطها مع بعضها في خزانة فارغة لحوالي أربعة أسابيع.
ملئ جرة من الزجاج بأعشاب مجففة، وهشة.
نصب زيت دوار الشمس في الحاوية حتى امتلائها.
يتم وضع الزجاجة داخل خزانة مظلمة ونتركه لحوالي خمسة أسابيع.
وصفة للنوم بشكل طبيعي
يتم وضع بلسم الليمون في وعاء بمقدار ثلاث أرباع القدر.
نُضيف الماء عليه حتى يتم تغطية الأوراق.
نغلي الخليط على النار، ثم نقوم بتهدئة النار عليها.
نقوم بتغطية الوعاء والسماح بخروج البخار عن طريق إزاحة نصف الغطاء.
يتم عصر الأوراق وغضافة العسل على حسب الرغبة.
يتم تناول ملعقة كاملة من هذا الخليط قبل النوم بنصف ساعة.
وصفة للقولون، ومرضى الإكتئاب
المكونات:
يتم تجهيز كميات متساوية من:
حبيبات كاملة من الخردل الأسود.
ملعقة طعام من بذور الكتان الكاملة.
نفس القدر من بذور الرشاد.
ملعقة من الكمون الحصى.
نفس الكمية من اليانسون الغير مطحون.
ملعقة من الشمر الجاف.
نفس المقدار من البابونج.
ملعقة من زهرة البنفسج الغير مطحونة.
نفس الكمية من بلسم الليمون بشكلها الكامل غير مطحون.
ملعقة من قشر الرمان المجفف في صورة بودر.
يتم خلط جميع المكونات مع بعضها ووضعه في كيس محكم بعيد عن الرطوبة.
يتم تحضير ماء مغلي قبل النوم.
نضع مقدار من الخليط في كوب كبير، ونضغ الماء المغلي عليه، ويترك للصباح مع تغطيته.
في الصباح يتم شرب المنقوع، وأكل الأعشاب على الريق.
ويتم إعداد نفس الوصفة للمساء
ويجب الأخذ في الإحتياط أن تبتعدي بقدر الإمكان عن الغضب، وأن لا تقفي أثناء تناول الوصفة، ولا يتم إضافة أي محلى إليها.
الآثار الجانبية من استخدام بلسم الليمون
على الرغم من فوائد بلسم الليمون العديدة إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي تظهر نتيجة استعمال النبات منها:
صداع.
ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
غثيان.
قيئ.
الشعور بألم أثناء التبول.
دوخة.
أزيز.
الشعور بحساسية.
تهيج في الجلد.
ومن الممكن التقليل من حِدة هذه الآثار عن طريق استهلاك بلسم الليمون بقدر أقل من 2 جرام يوميًا.
بعض أضرار بلسم الليمون
بعد عرض فوائد بلسم الليمون المتعددة فإن هناك بعض الأضرار يمكن أن تنتج عن استخدام بلسم الليمون،
كبعض الآثار العكسية للنبات منها:
في حالة الإفراط بتناول النبات قد يُسبب إقبال على الطعام بشكل كبير،، مع شعور باضطرابات في البطن، وشعور بالغثيان.
قد تحدث حالات التهابات من وضع بلسم الليمون أو زيته على البشرة، وقد يتهيج الجلد.
قد يحدث زيادة في أعراض القرحة الناتجة عن البرد.
يجب البعد عن استعماله خلال فترة الحمل والرضاعة لأنه لم يثبت أمانه عند استعماله خلال هذه الفترة.
يُسبب تقليل لنسبة السكر في الدم للمرضى اللذين يعانوا من مرض السكر، فيجب الحذر أثناء تناوله.
يجب عدم أخذها للأطفال أقل من عشر سنوات لما لها من آثار سلبية على مراحل النمو.
تأثير بلسم الليمون على الغدة الدرقية
هناك تحذير من استخدام بلسم الليمون مع المصابين بقصور في الوظائف الخاصة بالغدة الدرقية. لأنه تبين أن النبات يعمل على خفض معدل الهرمون الخاص بالغدة الدرقية، بالإضافة إلى تفاعله مع الأدوية الخاصة ببدائل الهرمون للغدة الدرقية.
لابد وأن نكون على علم تام بأن كل شيء وله فوائد وأضرار، فعلى الرغم من فوائد بلسم الليمون إلا أن في حالة الإسراف فينتج عن ذلك أمور سلبية وأضرار، فكن على حذر من استعمال أي عشب.
فوائد بلسم الليمون كثيرة ومتعددة للجسم والبشرة، فهو من النباتات المعمرة التي تنمو في جميع مناطق العالم، ويمكن الإستفادة منها في أكثر من صورة سواء في صورة مشروب، أو في صورة أطباق، كما أن له قدرة على علاج الإضطرابات العقلية، فما هي فوائده بالتفصيل؟
وما هي استخداماته، وطريقة عمل الوصفات سواء المشروبات أو الأكلات؟ لمعرفة ذلك كله تابع معنا في المقال التالي.
فوائد بلسم الليمون
نظراً للخصائص المهمة لعشبة بلسم الليمون والتي تعمل كمضادات للفيروسات والإلتهابات، فهذه العشبة لها قدرة على علاج أمراض كثيرة ومتعددة.
وهي من عائلة النعناع، لها قدرة كبيرة على علاج اضطرابات النوم والأرق المصاحب له، فهي بمثابة مهدئ عام للجسم، ويرجع ذلك إلى الرائحة النفاذة التي تنبعث من أوراقها عند القيام بسحقها.
ومنذ القدم وهذه العشبة معروفة بخصائصها المميزة التي جعلتهم يستخدمونها في علاجات كثيرة، بشتى الأنواع.
استخدامات بلسم الليمون
تظهر فوائد بلسم الليمون في الإستخدامات التي يقوم بها والتي يمكن بيانها كالتالي:
علاج القرح الناتجة عن نزلات البرد
https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2022/03/444.jpg
فالعشب يملك بعض الخصائص التي تكون مضادة للفيروسات، وفي بعض الأحيان قد تظهر بعض القرح نتيجة الإصابة بالبرد وخاصة في أسفل الأنف، أو حول الشفتين.
وبناء على بعض الدراسات الحديثة الخاصة بالعلاج باستخدام النباتات تبين أن النباتات التي تحمل خصائص مضادة للفيروسات تمنع انتشار فيروس الهربس.
وهذا الفيروس بسيط ومصاحب لبعض الحالات التي تتعرض لنزلات برد، وعند استخدام مستخلص بلسم الليمون في صورة كريم فإنه يساعد على إلتئام القرح الناتجة عن ذلك.
يعمل على تخفيف الإلتهابات
يقوم بلسم الليمون من خلال مستخلص الإيثانول بتخفيف الآلام المصاحبة للإلتهابات لما يتمتع به من خصائص مضادة للإلتهابات.
علاج فعال في حالات الأرق
نتيجة لبعض الدراسات التي تم إجراؤها على بلسم الليمون وعشبة الناردين وجد أنها تساعد في علاج إضطرابات النوم وحالات الأرق، وخاصة للنساء اللاتي انتقطع عندهم الطمث، أو الأطفال الأقل من إثنا عشرة سنة.
يعالج حالات خفقان القلب
أوراق نبات بلسم الليمون لها قدرة على تقليل التوتر والخفقان في القلب، كما يقوم زيت بلسم الليمون ذات الخصائص العطرية بخفض المستوى الخاص بالدهون الثلاثية داخل الدم.
علاج فعال لمن يعاني من السكري
يقوم زيت بلسم الليمون الذي يتميز بخصائص عطرية بتقليل مستوى السكر داخل الدم، وبالتالي يشعر مريض السكري بتحسن، وجاء هذا على بعض الدراسات في مجلة للتغذية ببريطانيا.
يحمي من الإصابة بالسرطان
له تأثير فعال على الخلايا المسؤولة عن الإصابة بسرطان الثدي، كما أكدت بعض الدراسات الأخرى أنه عند استنشاق بلسم الليمون فإن ذلك يحد من العوامل المؤدية إلى تكاثر الخلايا السرطانية بالكبد.
يحمي من الإصابة بالزهايمر
بلسم الليمون له قدرة على تحسين وظائف الإنسان المعرفية، فهو يعمل على تعزيز الذاكرة، والتركز، وزيادة مستوى اليقظة، وكذلك يُحسن أداء الفرد.
وبالتالي فإن الإنسان يحفظ من الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية المستمرة كأمراض الزهايمر، والخرف، والشلل الرعاش.
وفي حالة الإصابة بالزهايمر فهو قادر على تحسين الوظائف المعرفية للمرضى المصابين به إن كان في درجته الخفيفة، والمتوسطة، وللوصول لهذه النتيجة يجب تناول بلسم الليمون أربعة أشهر بشكل يومي.
يُحد من القلق والتوتر
تساعد عشبة بلسم الليمون على تهدئة الجسم، وتقليل مستويات التوتر، لما تحتويه من مركب يُعرف باسم حمض روزماريني، والذي يعمل على تقليل الأعراض المصاحبة للعصبية والقلق.
يعمل على تحسين عملية الهضم
لما يتميز به هذا العشب من قدرته على طرد الغازات، وتهدئة حالة انتفاخ المعدة فهو من العلاجات الفعالة في تحسين عملية الهضم.
تقليل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية
يُقلل بلسم الليمون من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، حيث يتم تناوله في صورة كبسولات.
وبناء على بعض التجارب التي تم إجراؤها على طلبة المدارس الثانوية في تناول بلسم الليمون لمدة ثلاث شهور أثناء الدورة الشهرية. تبين أنه يعمل على تقليل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية ويُهدئ من الآلام.
وصفات بلسم الليمون لاستخداماته المتعددة
يتم تحضير العديد من الوصفات باستخدام بلسم الليمون للحصول على أكبر قدر من فوائد بلسم الليمون ومن بعض هذه الوصفات:
وصفة تحضير شراب بسيط من بلسم الليمون
يتم غلي كوب يحتوي على أوراق بلسم الليمون.
اعصر الأوراق بعد غليها.
يتم ترك الخليط لحوالي نصف ساعة.
بعد وضع السكر فيه يتم تركه حتى يبرد.
يتم لف الأوراق.
يُضاف شراب منزلي إلى الشاي المثلج، قد يكون عصير ليمون، أو يمكن خلطه مع الفودكا.
يمكن حفظها في الثلاجة.
وصفة بلسم الليمون للبشرة
يتم تجفيف بعض أوراق من بلسم الليمون.
ثم ربطها مع بعضها في خزانة فارغة لحوالي أربعة أسابيع.
ملئ جرة من الزجاج بأعشاب مجففة، وهشة.
نصب زيت دوار الشمس في الحاوية حتى امتلائها.
يتم وضع الزجاجة داخل خزانة مظلمة ونتركه لحوالي خمسة أسابيع.
وصفة للنوم بشكل طبيعي
يتم وضع بلسم الليمون في وعاء بمقدار ثلاث أرباع القدر.
نُضيف الماء عليه حتى يتم تغطية الأوراق.
نغلي الخليط على النار، ثم نقوم بتهدئة النار عليها.
نقوم بتغطية الوعاء والسماح بخروج البخار عن طريق إزاحة نصف الغطاء.
يتم عصر الأوراق وغضافة العسل على حسب الرغبة.
يتم تناول ملعقة كاملة من هذا الخليط قبل النوم بنصف ساعة.
وصفة للقولون، ومرضى الإكتئاب
المكونات:
يتم تجهيز كميات متساوية من:
حبيبات كاملة من الخردل الأسود.
ملعقة طعام من بذور الكتان الكاملة.
نفس القدر من بذور الرشاد.
ملعقة من الكمون الحصى.
نفس الكمية من اليانسون الغير مطحون.
ملعقة من الشمر الجاف.
نفس المقدار من البابونج.
ملعقة من زهرة البنفسج الغير مطحونة.
نفس الكمية من بلسم الليمون بشكلها الكامل غير مطحون.
ملعقة من قشر الرمان المجفف في صورة بودر.
يتم خلط جميع المكونات مع بعضها ووضعه في كيس محكم بعيد عن الرطوبة.
يتم تحضير ماء مغلي قبل النوم.
نضع مقدار من الخليط في كوب كبير، ونضغ الماء المغلي عليه، ويترك للصباح مع تغطيته.
في الصباح يتم شرب المنقوع، وأكل الأعشاب على الريق.
ويتم إعداد نفس الوصفة للمساء
ويجب الأخذ في الإحتياط أن تبتعدي بقدر الإمكان عن الغضب، وأن لا تقفي أثناء تناول الوصفة، ولا يتم إضافة أي محلى إليها.
الآثار الجانبية من استخدام بلسم الليمون
على الرغم من فوائد بلسم الليمون العديدة إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي تظهر نتيجة استعمال النبات منها:
صداع.
ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
غثيان.
قيئ.
الشعور بألم أثناء التبول.
دوخة.
أزيز.
الشعور بحساسية.
تهيج في الجلد.
ومن الممكن التقليل من حِدة هذه الآثار عن طريق استهلاك بلسم الليمون بقدر أقل من 2 جرام يوميًا.
بعض أضرار بلسم الليمون
بعد عرض فوائد بلسم الليمون المتعددة فإن هناك بعض الأضرار يمكن أن تنتج عن استخدام بلسم الليمون،
كبعض الآثار العكسية للنبات منها:
في حالة الإفراط بتناول النبات قد يُسبب إقبال على الطعام بشكل كبير،، مع شعور باضطرابات في البطن، وشعور بالغثيان.
قد تحدث حالات التهابات من وضع بلسم الليمون أو زيته على البشرة، وقد يتهيج الجلد.
قد يحدث زيادة في أعراض القرحة الناتجة عن البرد.
يجب البعد عن استعماله خلال فترة الحمل والرضاعة لأنه لم يثبت أمانه عند استعماله خلال هذه الفترة.
يُسبب تقليل لنسبة السكر في الدم للمرضى اللذين يعانوا من مرض السكر، فيجب الحذر أثناء تناوله.
يجب عدم أخذها للأطفال أقل من عشر سنوات لما لها من آثار سلبية على مراحل النمو.
تأثير بلسم الليمون على الغدة الدرقية
هناك تحذير من استخدام بلسم الليمون مع المصابين بقصور في الوظائف الخاصة بالغدة الدرقية. لأنه تبين أن النبات يعمل على خفض معدل الهرمون الخاص بالغدة الدرقية، بالإضافة إلى تفاعله مع الأدوية الخاصة ببدائل الهرمون للغدة الدرقية.
لابد وأن نكون على علم تام بأن كل شيء وله فوائد وأضرار، فعلى الرغم من فوائد بلسم الليمون إلا أن في حالة الإسراف فينتج عن ذلك أمور سلبية وأضرار، فكن على حذر من استعمال أي عشب.