اكلات ترفع الضغط المنخفض عند الحامل

[نور القمر]

تعاني العديد من السيدات خلال فترة الحمل من إنخفاض المعدّل الطبيعيّ لضغط الدمّ، وتشعر بالهبوط
والتعب الشديد، وهذا الأمر من الطبيعيّ أن يحدث بسبب التغيّرات الهرمونيّة وتوسّع الأوعية الدموية.
لذا تابعي هذا المقال من موقعنا لتتعرفي على اكلات ترفع الضغط المنخفض عند الحامل.
اكلات ترفع الضغط المنخفض عند الحامل
اذا كنت تعانين من إنخفاض الضغط خلال الحمل، فعليكِ الإكثار من تناول بعض الأكلات المفيدة في هذه الحالة، طبعاً بعد أن تستشيري بها طبيبكِ الخاص.
- التونة: أكّدت الدراسات أنّ للتونة أهميّة كبيرة في رفع الضغط وضبطه.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12: ومن هذه الأطعمة: الدجاج، السمك، البيض. وتساعد هذه الأطعمة برفع الضغط لدى المرأة الحامل.
- الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك: ومنها: البقوليات والبروكولي. تساعد هذه الأطعمة على إنتاج كرات الدمّ الحمراء
ممّا يساعد على رفع مستوى الضغط المنخفض عند الحامل.
- الزبيب: يعمل على تعزيز الغدد الكظريّة عند الحامل، فيساعد ذلك بعلاخ إنخفاض الضغط.
- اللوز: يعد من أفضل أنواع المكسرات الخفيفة، ويحتوي على الدهون الطبيعية، كما يحتوي على بعض المواد التي تنظم ضغط الدم عند الحامل.
- البطاطا: تحتوي على نسبة غنية من البوتاسيوم والأملاح المهمة لرفع الضغط المنخفض خلال الحمل.
- الكرفس: أثبتت الدراسات الطبية أن للكرفس تأثير ايجابيّ على صحة الحوامل، فيحتوي على مركبات الصوديوم، إذ يرفع الضغط.
- السبانخ: من أهم الأطعمة التي يجب تناولها خلال الحمل، فتساهم كثيراً على تغذية الحامل وجنينها
ومن أبرزها تنظم ضغط الدمّ عند المرأة الحامل كونها تحتوي على حمض الفوليك.
- الطماطم: هي مصدر غني من البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم الضغط عند الحامل، كما يقي من الإصابة بفقر الدم لأنه يمتصّ الحديد بكمية كبيرة.
- الجزر: يحتوي على معادن مهمّة التي تساعد على تنظيم الضغط، وتساعد على حماية الجهاز المناعي.

[شيخة الزين]

طرح رائع
سلمت الايادي دوم التالق
تحياتي

[α м м α ʀ]

سلمت يداك على روعة الطرح
وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
تحياتي

[sham]

-









جَميل هو سمُوّ ذائِقتك
دُمت عَامر بِ العطَاء ..
إمتِناني:f15:

[غصن البان]

انتقاء رائع تسلم ايدك

https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/ezgif-4-28e5eb5315.gif

[حاء]

-


شُكرًا على جمـال طرحك المميز :x37:
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه .
لك :f15:

[زمردة ❥]

موضوع رائع
يعطيكـ العافيهـ \ الف شكر ع طرحك
".بشوق لجديدكـ .

[نبضها مطيري]

طرح رائع
ابدعت بالإنتقاء
الله يعطيك العافية

[ترانيم الشجن]

سلمت يمناك
ع الجلب الرائع
والانتقاء المميز
يعطيك العافيه
/*

[نور القمر]

عمار

نورت

[نور القمر]

اغادير

نورتي

[نور القمر]

ترانيم الشجن

نورتي

[نور القمر]

حاء

نورتي

[نور القمر]

شيخه

نورتي

[نور القمر]

شام

نورتي

[نور القمر]

غصن البان

نورتي

[نور القمر]

نبضها

نورتي

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

نورتي

[البرنس مديح آل قطب]

https://www.raed.net/img?id=389576
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif


يعطيكم العافية على جمال طرحكم
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناكم لرقي وتميز طرحكم
بانتظار جديدكم القادم
و دي وجنائن وردي لروحكم
يسلموآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ



https://www.raed.net/img?id=405932
القيصر العاشق http://www.r-eshq.com/vb/images/icons/u11.gif
البـ https://www.raed.net/img?id=374697 مديح آل قطب https://www.raed.net/img?id=374697ـــرنس
https://www.raed.net/img?id=389575

[نور القمر]

نورت

[المحترف]

متصفحك يشع بالنور الوضاء
الذى يضئ كــــــــ المصباح
فى ليلة ظلماء
دائما يشرق بكل ما هو جديد
ويلبس حله من الاناقه والتجديد
كل الووود وأجمل الووورد

[نور القمر]

نورت

[مصطفى الجنابي]

شكرا لاناملك التي خطت
هذا الابداع وهذا الجمال
بإنتظار ابداعاتك القادمة..
لك مني كل الود والاحترام

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[بنت العز]

شُكرًا على جمـال طرحك المميز

[نور القمر]

سكره

نورتي

[نور القمر]

بنت العز

نورتي

[إيلين]

-





::


موضوع مميز وجميل
مِنْ هنآ أقدمٌ لك بآقة وردْ ومحبة خآلصة لله تعآلىٌ
وَدوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ وسَلآإميٌ

[بسمة فجر]

بارك الله فيك ع موضوعك القيم والمميز
وبانتظار جديدك القادم
ارق التحايا لك

[نور القمر]

هيفار

نورتي

[نور القمر]

بسمه

نورتي

[بروووج]

طرح بقمة الذوووق والرووعه
يعطيك العافيه
تسلم ايدك على الطرح المميز لاعدمناك
باانتظار جديدك
مودتي والتقدير
http://dl8.glitter-graphics.net/pub/696/696928o8b06qtu3g.gif

[ألِيونَا]

.
.


لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل :f15::fr1: ..

[نور القمر]

دمعه رسمها القدر

نورتي

[نور القمر]

فيولا

نورتي

[☆Šømă☆]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

| |

[نبُض جآمح ❥]

-





يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

[غـرام الشوق]

/





طرح رائع وَ أختيار مميز
شكراً جزيلاً لك
يعطيك العافية ..

[إِيزآبَيل♡]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

[مثلي قليل]

يسلمو على الطرح المتميز
يسعدك ربي

[نبضها مطيري]

يعطيك العآفيه لطرحك الراقي
..ولـآحرَمنآ من جديدك
بإنتظَآرَجَديِدكً المميز

[نور القمر]

جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’
..~

[الدكتور على حسن]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_316ed7b71fd815.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698) https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_f73012b7238211.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويكتب لك
كل الخير فى كل ما لمست يداك
وخطت قدمــاك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتور علـى حسـن
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_6a17_7f0b8610a3937.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)
‏https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_16_19_370e_1e520a12fb399.gif (https://www.3aroussham.com/vb/showthread.php?t=67698)