☆Šømă☆
08-18-2023, 08:43 PM
مع زيادة التعرّض لأشعة الشمس وارتفاع مستويات الرطوبة والتعرّق، خاصّة في منتصف فصل الصيف، تحتاج بشرتنا المنهكة إلى تعديل في روتينها الجمالي، لضمان بقائها مشرقة ونضرة. هذا الأمر يتضمّن استخدام منتجات عناية أكثر مناسبة لنوع البشرة وحالتها واحتياجاتها، وكذلك اللجوء إلى علاجات تجميلية غير جراحية. لكن، ما هي الطرق الصحيحة لاختيار منتجات العناية بالبشرة، والعلاجات التجميلية المناسبة لهذه الفترة من السنة؟ هذه التساؤلات وغيرها تُجيب عنها اختصاصية الأمراض الجلدية والتجميل، وعضوة الجمعية الأوروبية للأمراض الجلدية، الدكتورة رنا أبو طراب.
أي مكونات يجب البحث عنها في مستحضرات العناية؟
تعتبر العناية بالبشرة في فصل الصيف أمراً مهماً، إذ تتعرض للعديد من التحديات، مثل أشعة الشمس القوية، والحرارة المرتفعة، والتعرق المفرط، وبالتالي فإن البشرة بحاجة إلى رعاية خاصة. لذا، من المهم تطبيق كريم الحماية الشمسية ذي الطيف الواسع، وعامل حماية أعلى من 50 SPF. كذلك يفترض ترطيب البشرة بكريمات تحتوي بتركيبتها الأساسية على مادة الهيالورونيك أسيد، وتجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة.
في ما يتعلق بمكونات كريمات العناية بالبشرة، يجب البحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والريتينول وفيتامين C، التي تساعد على ترطيب البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد.
ما رأيك التعرف إلى زيوت طبيعية عطرية لتدليك الجسم... دللي بها بشرتك هذا الصيف
هل هناك اختلافات تذكر بين مستحضرات العناية بالبشرة النهارية والليلية؟
تختلف المكونات الرئيسية في مستحضرات العناية بالبشرة النهارية عن تلك الليلية. فمستحضرات العناية بالبشرة النهارية، تحتوي عادةً على واقٍ شمسي، ومكوّنات ترطيب تحمي البشرة من العوامل البيئية، كالجفاف والحرارة. بينما تحتوي مستحضرات العناية بالبشرة الليلية على مكوّنات مثل الريتينول، لتقشير البشرة وتجديد خلاياها، وتغذيتها أثناء النوم. إذ تعدّ هذه المرحلة مهمة لدعم البشرة ومساعدتها على تجديد نفسها، وإصلاح التلف الذي تعرّضت له خلال النهار. وإن كانت هذه الآلية تتم بشكل طبيعي أثناء النوم، ففي الليل تزداد الحاجة إلى تركيبات غنيّة يصل مفعولها إلى عمق الجلد.
بالنسبة للسيروم والزيوت المفيدة للبشرة، يعتبر فيتامين E وحمض الهيالورونيك من المكونات المهمة التي يجب أن تتوفر في السيروم والزيوت، إذ ترطب البشرة بعمق وتعزز مرونتها ومظهرها الحيوي. ينصح باستخدام الزيوت بعد تنظيف البشرة وقبل تطبيق الكريمات المرطبة. ويمكن استخدامها مرة واحدة أو مرتين في اليوم، حسب توصيات الطبيب وحالة البشرة.
أما كريمات العناية بالبشرة، فيوصى بتطبيقها بشكل يومي على الوجه والعنق واليدين وأي منطقة أخرى تحتاج إلى العناية. وتعد المناطق الأكثر استهدافاً هي التي تعاني من مشاكل في البشرة والمعرّضة للشمس.
يجب مراعاة اختبار كريمات العناية بالبشرة قبل تطبيقها، للتأكد من عدم ظهور أي علامات تحسّسية، كالاحمرار أو الطفح الجلدي أو الحكة. والحرص على استخدام كمية مناسبة وتوزيعها بلطف على البشرة حتى يتم امتصاصها بالكامل.
ما الذي يجب مراعاته عند اختيار مستحضرات العناية بالبشرة؟
لاختيار التركيبة المناسبة لكريمات العناية بالبشرة، يجب مراعاة نوع البشرة وتحديد المشكلات الجلدية التي تعاني منها. لذلك، يفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج المناسب.
كيف نختار كريمات العناية بالبشرة حسب نوعها؟
للبشرة الجافة، يمكن اختيار كريمات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات ترطيب عميقة، مثل السيراميد.
للبشرة الدهنية، يجب اختيار كريمات خفيفة وغير دهنية، تحتوي بتركيبتها على مكونات تنظم إفراز الدهون، مثل حمض الساليسيليك.
للبشرة الحساسة، يفضل استخدام منتجات خالية من العطور والمواد الكيميائية، وعدم استخدام عدة أنواع من مستحضرات العناية بالبشرة في الوقت ذاته.
يمكنك الإطلاع على دللي قدميك ببرنامج عناية صيفي Foot Spa
ما هي العلاجات التجميلية غير الجراحية التي ينصح بها في فصل الصيف؟
أوصي بالعلاجات التجميلية غير الجراحية اللطيفة، والابتعاد عن جلسات التقشير الكيميائي أو الليزر العميق.
لتحسين مظهر البشرة وتجديدها، يُفيد تطبيق جلسة الترددات الراديوية مع الإبر الدقيقة Radio Frequency Microneedling. يفضّل إجراء هذا العلاج في فترات لا تكون فيها الشمس قوية، واستخدام واقي الشمس بشكل جيد بعد العلاج.
لتخفيف ظهور التجاعيد الديناميكية، تعدّ حقن البوتوكس من العلاجات الفعالة والآمنة في فصل الصيف.
حقن النضارة مناسبة أيضاً لفصل الصيف، وأنصح بتطبيقها لتحفيز إنتاج الكولاجين وترطيب البشرة.
TIPS
بماذا توصين المرأة للحفاظ على شباب بشرتها؟
الحرص على تطبيق واقي الشمس، بشكل يومي، وتجديده كل ساعتين، لتفادي ظهور التجاعيد والحد من شيخوخة الجلد المبكرة.
ترطيب البشرة يومياً، باستخدام كريمات ترطيب غنية بالمكونات المرطبة، مثل حمض الهيالورونيك.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، لتعزيز صحة البشرة ومرونتها.
الاهتمام بالصحة البدنية والعقلية، والتقليل من التوتر والإجهاد، للحفاظ على صحة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد المبكرة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم، لتجديد البشرة.
تجنب الإفراط في استخدام المكياج، وتنظيف البشرة جيداً.
عدم إهمال علاج المشكلات الجلدية مثل، حب الشباب أو تصبغات البشرة أو البقع الداكنة، ويفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتقديم العلاج المناسب
أي مكونات يجب البحث عنها في مستحضرات العناية؟
تعتبر العناية بالبشرة في فصل الصيف أمراً مهماً، إذ تتعرض للعديد من التحديات، مثل أشعة الشمس القوية، والحرارة المرتفعة، والتعرق المفرط، وبالتالي فإن البشرة بحاجة إلى رعاية خاصة. لذا، من المهم تطبيق كريم الحماية الشمسية ذي الطيف الواسع، وعامل حماية أعلى من 50 SPF. كذلك يفترض ترطيب البشرة بكريمات تحتوي بتركيبتها الأساسية على مادة الهيالورونيك أسيد، وتجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة.
في ما يتعلق بمكونات كريمات العناية بالبشرة، يجب البحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والريتينول وفيتامين C، التي تساعد على ترطيب البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد.
ما رأيك التعرف إلى زيوت طبيعية عطرية لتدليك الجسم... دللي بها بشرتك هذا الصيف
هل هناك اختلافات تذكر بين مستحضرات العناية بالبشرة النهارية والليلية؟
تختلف المكونات الرئيسية في مستحضرات العناية بالبشرة النهارية عن تلك الليلية. فمستحضرات العناية بالبشرة النهارية، تحتوي عادةً على واقٍ شمسي، ومكوّنات ترطيب تحمي البشرة من العوامل البيئية، كالجفاف والحرارة. بينما تحتوي مستحضرات العناية بالبشرة الليلية على مكوّنات مثل الريتينول، لتقشير البشرة وتجديد خلاياها، وتغذيتها أثناء النوم. إذ تعدّ هذه المرحلة مهمة لدعم البشرة ومساعدتها على تجديد نفسها، وإصلاح التلف الذي تعرّضت له خلال النهار. وإن كانت هذه الآلية تتم بشكل طبيعي أثناء النوم، ففي الليل تزداد الحاجة إلى تركيبات غنيّة يصل مفعولها إلى عمق الجلد.
بالنسبة للسيروم والزيوت المفيدة للبشرة، يعتبر فيتامين E وحمض الهيالورونيك من المكونات المهمة التي يجب أن تتوفر في السيروم والزيوت، إذ ترطب البشرة بعمق وتعزز مرونتها ومظهرها الحيوي. ينصح باستخدام الزيوت بعد تنظيف البشرة وقبل تطبيق الكريمات المرطبة. ويمكن استخدامها مرة واحدة أو مرتين في اليوم، حسب توصيات الطبيب وحالة البشرة.
أما كريمات العناية بالبشرة، فيوصى بتطبيقها بشكل يومي على الوجه والعنق واليدين وأي منطقة أخرى تحتاج إلى العناية. وتعد المناطق الأكثر استهدافاً هي التي تعاني من مشاكل في البشرة والمعرّضة للشمس.
يجب مراعاة اختبار كريمات العناية بالبشرة قبل تطبيقها، للتأكد من عدم ظهور أي علامات تحسّسية، كالاحمرار أو الطفح الجلدي أو الحكة. والحرص على استخدام كمية مناسبة وتوزيعها بلطف على البشرة حتى يتم امتصاصها بالكامل.
ما الذي يجب مراعاته عند اختيار مستحضرات العناية بالبشرة؟
لاختيار التركيبة المناسبة لكريمات العناية بالبشرة، يجب مراعاة نوع البشرة وتحديد المشكلات الجلدية التي تعاني منها. لذلك، يفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج المناسب.
كيف نختار كريمات العناية بالبشرة حسب نوعها؟
للبشرة الجافة، يمكن اختيار كريمات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات ترطيب عميقة، مثل السيراميد.
للبشرة الدهنية، يجب اختيار كريمات خفيفة وغير دهنية، تحتوي بتركيبتها على مكونات تنظم إفراز الدهون، مثل حمض الساليسيليك.
للبشرة الحساسة، يفضل استخدام منتجات خالية من العطور والمواد الكيميائية، وعدم استخدام عدة أنواع من مستحضرات العناية بالبشرة في الوقت ذاته.
يمكنك الإطلاع على دللي قدميك ببرنامج عناية صيفي Foot Spa
ما هي العلاجات التجميلية غير الجراحية التي ينصح بها في فصل الصيف؟
أوصي بالعلاجات التجميلية غير الجراحية اللطيفة، والابتعاد عن جلسات التقشير الكيميائي أو الليزر العميق.
لتحسين مظهر البشرة وتجديدها، يُفيد تطبيق جلسة الترددات الراديوية مع الإبر الدقيقة Radio Frequency Microneedling. يفضّل إجراء هذا العلاج في فترات لا تكون فيها الشمس قوية، واستخدام واقي الشمس بشكل جيد بعد العلاج.
لتخفيف ظهور التجاعيد الديناميكية، تعدّ حقن البوتوكس من العلاجات الفعالة والآمنة في فصل الصيف.
حقن النضارة مناسبة أيضاً لفصل الصيف، وأنصح بتطبيقها لتحفيز إنتاج الكولاجين وترطيب البشرة.
TIPS
بماذا توصين المرأة للحفاظ على شباب بشرتها؟
الحرص على تطبيق واقي الشمس، بشكل يومي، وتجديده كل ساعتين، لتفادي ظهور التجاعيد والحد من شيخوخة الجلد المبكرة.
ترطيب البشرة يومياً، باستخدام كريمات ترطيب غنية بالمكونات المرطبة، مثل حمض الهيالورونيك.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، لتعزيز صحة البشرة ومرونتها.
الاهتمام بالصحة البدنية والعقلية، والتقليل من التوتر والإجهاد، للحفاظ على صحة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد المبكرة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم، لتجديد البشرة.
تجنب الإفراط في استخدام المكياج، وتنظيف البشرة جيداً.
عدم إهمال علاج المشكلات الجلدية مثل، حب الشباب أو تصبغات البشرة أو البقع الداكنة، ويفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتقديم العلاج المناسب