sham
06-16-2023, 09:30 PM
نتعرض يومياً لأشعة الشمس بشكلٍ مباشر، والتي تؤدي إلى حروقٍ متعددة الأماكن بالجسم؛ إلا أنّ الضرر لا يكمن في اللون الأحمر للبشرة؛ بل في زيادة فرصة الإصابة بسرطان الجلد؛ نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس فوق البنفسجيّة الضارّة. وتتعدد طرق علاج حروق الشمس، ومن ضمنها الوصفات الطبيعيّة التي سنوضحها فيما يأتي.
أفضل الزيوت الأساسية لحروق الشمس
من بين الدراسات القليلة التي تستكشف فوائد الزيوت الأساسية لاستعادة حروق الشمس ، خلص معظمها إلى ضرورة تطبيق الزيوت في أقرب وقت ممكن بعد حروق الشمس لتلقي الفوائد . و تدعم معظم الدراسات أيضًا التوصية بعدم استخدام الزيوت الأساسية في المناطق التي يكون فيها الجلد رقيقًا جدًا أو بالقرب من الأعضاء الشديدة الهرمونات ، مثل الأعضاء التناسلية وا لجفون و الفم و الثديين .
زيت فيتامين e
اقترحت بعض الدراسات أن فيتامين e قد يقلل من خطر حروق الشمس من خلال :
– خصائصه المضاد للأكسدة
– قدرته على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية ، مما يساعد على ترطيب الطبقة الخارجية من الجلد
– و قد تبين أيضا زيت أساسي فيتامين e يساعد على تحسين قدرة الجلد على الحفاظ على الرطوبة و تقليل الالتهاب .
التأثير الجانبي الوحيد المعروف المرتبط باستخدام زيت فيتامين e هو تهيج بسيط للجلد .
زيت فيتامين c
و قد ثبت أن فيتامين c أو حمض الأسكوربيك له فوائد عديدة قد تساعد على تقليل أعراض حروق الشمس و تحسين وقت الشفاء .
الفوائد الصحية المدروسة لحمض الاسكوربيك تشمل :
– الحماية ضد الأشعة uva و uvb
– تحسين أعراض الجلد الالتهابية
– تحسين إنتاج الكولاجين ، المركب الذي يعطي الجلد مرونته
– تصحيح مشاكل التصبغ لتحسين الحماية الطبيعية للبشرة ضد الأشعة فوق البنفسجية
المضاعفات المعروفة الوحيدة المرتبطة بزيت فيتامين c المستخدمة موضعيا هي احمرار الجلد .
زيت النعناع
على الرغم من أن النعناع يحتوي على العديد من المكونات الفعالة مع فوائد صحية معروفة ، إلا أن أقواها هو المنثول . تشمل الفوائد الصحية المدروسة للمنثول ما يلي :
– مضاد للالتهابات
– مضاد للجراثيم
– مطهر (قادر على قتل أو تثبيط نمو العوامل المعدية)
– مضيق للأوعية ، و تضيق الأوعية الدموية الملتهبة
ينبغي أن يحتوي زيت النعناع على ما لا يقل عن 44 في المائة من المنثول الحر .
التأثير الجانبي الوحيد المعروف المرتبط بالمنثول هو تهيج بسيط للجلد و الاحمرار .
زيت اللافندر
قد يحتوي زيت اللافندر الأساسي على خصائص مضادة للالتهابات ، مما قد يقلل الاحمرار و التورم . تحتوي المستخلصات من نبات اللافندر على سبعة مكونات نشطة على الأقل معروفة بتعزيز تجديد الجلد و تعزيز وظيفة المناعة . و من المعروف أيضا أن زيت اللافندر الأساسي له خصائص :
– مضادة للجراثيم
– مضادة للالتهابات
هذا يساعد على تقليل أعراض الألم و الاحمرار و التورم الناتج عن حروق الشمس مع تقليل خطر العدوى .
تشمل الأعراض المحتملة لحساسية زيت اللافندر :
– الطفح الجلدي
– القيء و الغثيان
– قشعريرة برد
– الحمى
– صداع الراس
– تورم في الجلد
زيت شجرة الشاي
يستخدم زيت شجرة الشاي لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية بما في ذلك معظم الأمراض الجلدية.
المكونات النشطة في زيت شجرة الشاي تعطيه خصائص :
– مضادة للالتهابات
– تعزيز المناعة
– مضادة للجراثيم
– مضادة للفيروسات
و قد ارتبط زيت شجرة الشاي في حالات نادرة مع مضاعفات خطيرة . تشمل الآثار الجانبية المعروفة
لاستخدام زيت شجرة الشاي ما يلي :
– احمرار ، حكة ، حرق الجلد
– الأكزيما
– جفاف الجلد و تقشره
– تراكم السوائل في أو تحت الجلد
– الضعف
– ألم المعدة
– ضعف غير مبرر
– في بعض الأفراد ، يمكن لزيت شجرة الشاي أن يسبب اضطرابًا حادًا
مكافحة الأدوية الأخرى
– تغييرات غير عادية في الدم
زيت البابونج الضروري
و قد استخدم البابونج لعدة قرون ، و ربما حتى آلاف السنين ، كعلاج عشبي متعدد الاستخدام بسبب خواصه المهدئة . مع أكثر من 10 من المكونات النشطة التي لها فوائد صحية معروفة ، أنشأ زيت البابونج خصائص مضادة للالتهابات . و قد تبين أيضا دوره لتعزيز أو سرعة التئام الجروح .
يعتبر زيت البابونج الأساسي من العلاجات العشبية الأساسية و يستخدم لمجموعة واسعة من الأمراض الجلدية و الظروف ، بما في ذلك الدمامل ، حروق الشمس ، و الصدفية .
على الرغم من أنه من النادر ، يمكن أن يسبب استجابة الجسم الكاملة للحساسية .
نصائح هامة
يجب عدم وضع الزيوت الأساسية على البشرة أو خلطها بالماء . قبل استخدام الزيوت الأساسية على البشرة ، يجب تمييع هذه الزيوت في زيت ناقل . الوصفة المعتادة هي 3 إلى 5 قطرات من الزيت الأساسي إلى 1 أوقية من زيت الناقل .
الزيوت الناقلة عادة ما تكون الزيوت المعدنية ، و زيت جوز الهند ، أو زيت اللوز الحلو . و يمكن أيضا أن يتم إدخال الزيوت الأساسية في الهواء لاستنشاقها كعلاج عطري .
من الذي يجب ألا يستخدم الزيوت الأساسية ؟
الأفراد المعرضون أكثر للإصابة بتأثيرات جانبية ، أو الذين ينبغي عليهم تجنب استخدام الزيوت الأساسية ، مثل :
– النساء الحوامل أو المرضعات
– الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة أو الالتهابات ، خاصةً في الجلد
– الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الحساسية ، و خاصة الحساسية لمركبات الزيوت الأساسية الشائعة ، مثل الكحولات و الألدهيدات
– الرضع و الأطفال الصغار
– كما لا ينبغي أن تؤخذ الزيوت الأساسية عن طريق الفم
أفضل الزيوت الأساسية لحروق الشمس
من بين الدراسات القليلة التي تستكشف فوائد الزيوت الأساسية لاستعادة حروق الشمس ، خلص معظمها إلى ضرورة تطبيق الزيوت في أقرب وقت ممكن بعد حروق الشمس لتلقي الفوائد . و تدعم معظم الدراسات أيضًا التوصية بعدم استخدام الزيوت الأساسية في المناطق التي يكون فيها الجلد رقيقًا جدًا أو بالقرب من الأعضاء الشديدة الهرمونات ، مثل الأعضاء التناسلية وا لجفون و الفم و الثديين .
زيت فيتامين e
اقترحت بعض الدراسات أن فيتامين e قد يقلل من خطر حروق الشمس من خلال :
– خصائصه المضاد للأكسدة
– قدرته على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية ، مما يساعد على ترطيب الطبقة الخارجية من الجلد
– و قد تبين أيضا زيت أساسي فيتامين e يساعد على تحسين قدرة الجلد على الحفاظ على الرطوبة و تقليل الالتهاب .
التأثير الجانبي الوحيد المعروف المرتبط باستخدام زيت فيتامين e هو تهيج بسيط للجلد .
زيت فيتامين c
و قد ثبت أن فيتامين c أو حمض الأسكوربيك له فوائد عديدة قد تساعد على تقليل أعراض حروق الشمس و تحسين وقت الشفاء .
الفوائد الصحية المدروسة لحمض الاسكوربيك تشمل :
– الحماية ضد الأشعة uva و uvb
– تحسين أعراض الجلد الالتهابية
– تحسين إنتاج الكولاجين ، المركب الذي يعطي الجلد مرونته
– تصحيح مشاكل التصبغ لتحسين الحماية الطبيعية للبشرة ضد الأشعة فوق البنفسجية
المضاعفات المعروفة الوحيدة المرتبطة بزيت فيتامين c المستخدمة موضعيا هي احمرار الجلد .
زيت النعناع
على الرغم من أن النعناع يحتوي على العديد من المكونات الفعالة مع فوائد صحية معروفة ، إلا أن أقواها هو المنثول . تشمل الفوائد الصحية المدروسة للمنثول ما يلي :
– مضاد للالتهابات
– مضاد للجراثيم
– مطهر (قادر على قتل أو تثبيط نمو العوامل المعدية)
– مضيق للأوعية ، و تضيق الأوعية الدموية الملتهبة
ينبغي أن يحتوي زيت النعناع على ما لا يقل عن 44 في المائة من المنثول الحر .
التأثير الجانبي الوحيد المعروف المرتبط بالمنثول هو تهيج بسيط للجلد و الاحمرار .
زيت اللافندر
قد يحتوي زيت اللافندر الأساسي على خصائص مضادة للالتهابات ، مما قد يقلل الاحمرار و التورم . تحتوي المستخلصات من نبات اللافندر على سبعة مكونات نشطة على الأقل معروفة بتعزيز تجديد الجلد و تعزيز وظيفة المناعة . و من المعروف أيضا أن زيت اللافندر الأساسي له خصائص :
– مضادة للجراثيم
– مضادة للالتهابات
هذا يساعد على تقليل أعراض الألم و الاحمرار و التورم الناتج عن حروق الشمس مع تقليل خطر العدوى .
تشمل الأعراض المحتملة لحساسية زيت اللافندر :
– الطفح الجلدي
– القيء و الغثيان
– قشعريرة برد
– الحمى
– صداع الراس
– تورم في الجلد
زيت شجرة الشاي
يستخدم زيت شجرة الشاي لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية بما في ذلك معظم الأمراض الجلدية.
المكونات النشطة في زيت شجرة الشاي تعطيه خصائص :
– مضادة للالتهابات
– تعزيز المناعة
– مضادة للجراثيم
– مضادة للفيروسات
و قد ارتبط زيت شجرة الشاي في حالات نادرة مع مضاعفات خطيرة . تشمل الآثار الجانبية المعروفة
لاستخدام زيت شجرة الشاي ما يلي :
– احمرار ، حكة ، حرق الجلد
– الأكزيما
– جفاف الجلد و تقشره
– تراكم السوائل في أو تحت الجلد
– الضعف
– ألم المعدة
– ضعف غير مبرر
– في بعض الأفراد ، يمكن لزيت شجرة الشاي أن يسبب اضطرابًا حادًا
مكافحة الأدوية الأخرى
– تغييرات غير عادية في الدم
زيت البابونج الضروري
و قد استخدم البابونج لعدة قرون ، و ربما حتى آلاف السنين ، كعلاج عشبي متعدد الاستخدام بسبب خواصه المهدئة . مع أكثر من 10 من المكونات النشطة التي لها فوائد صحية معروفة ، أنشأ زيت البابونج خصائص مضادة للالتهابات . و قد تبين أيضا دوره لتعزيز أو سرعة التئام الجروح .
يعتبر زيت البابونج الأساسي من العلاجات العشبية الأساسية و يستخدم لمجموعة واسعة من الأمراض الجلدية و الظروف ، بما في ذلك الدمامل ، حروق الشمس ، و الصدفية .
على الرغم من أنه من النادر ، يمكن أن يسبب استجابة الجسم الكاملة للحساسية .
نصائح هامة
يجب عدم وضع الزيوت الأساسية على البشرة أو خلطها بالماء . قبل استخدام الزيوت الأساسية على البشرة ، يجب تمييع هذه الزيوت في زيت ناقل . الوصفة المعتادة هي 3 إلى 5 قطرات من الزيت الأساسي إلى 1 أوقية من زيت الناقل .
الزيوت الناقلة عادة ما تكون الزيوت المعدنية ، و زيت جوز الهند ، أو زيت اللوز الحلو . و يمكن أيضا أن يتم إدخال الزيوت الأساسية في الهواء لاستنشاقها كعلاج عطري .
من الذي يجب ألا يستخدم الزيوت الأساسية ؟
الأفراد المعرضون أكثر للإصابة بتأثيرات جانبية ، أو الذين ينبغي عليهم تجنب استخدام الزيوت الأساسية ، مثل :
– النساء الحوامل أو المرضعات
– الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة أو الالتهابات ، خاصةً في الجلد
– الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الحساسية ، و خاصة الحساسية لمركبات الزيوت الأساسية الشائعة ، مثل الكحولات و الألدهيدات
– الرضع و الأطفال الصغار
– كما لا ينبغي أن تؤخذ الزيوت الأساسية عن طريق الفم