تناول السكريات بكثرة يضعف الذاكرة

[شيخة الزين]

تناول السكريات بكثرة يضعف الذاكرة

عادةً ما نلجأ للسكريات في الأوقات التي يكون فيها
مزاجنا سيئاً أو التي نشعر فيها بالتوتر كي تجعلنا نشعر بشعور أفضل،
ولكن علماء من جامعة كاليفورنيا يحذرون من تناول السكريات بكثرة أو اللجوء
إليها في الأوقات التي نحتاج فيها لتركيزنا وذاكرتنا، حيث
تقول دراسة حديثة لهم أن السكريات تضعف الذاكرة وتجعلنا أغبياء!


ويؤثر على تركيزنا .ويعتقد العلماء أن تناول الفركتوز
بكثرة يضعف قدرة هرمون الإنسولين على القيام بعمله،

حيث أنه يقوم في الأساس بتحديد كيفية تخزين
الخلايا للسكريات والطاقة اللازمة
لتستطيع العمل وإنتاج الأفكار ..

وقد أثبتت دراسات سابقة مدى تأثير السكريات
الضار على جسم الإنسان، ولكن هذه أول
دراسة تكشف تأثير السكريات المباشر على دماغ الإنسان ..
هل يعني هذا أن السكريات تحدث ضرراً
بأدمغتنا لا يمكننا إصلاحه ..؟!

لا، فالخبر السار هنا هو أن تناول الأطعمة
المليئة بالأوميجا 3 مثل المكسرات وسمك السلمون
وزيت الزيتون يمكنه التصدي
لمفعول السكريات

الضار، حيث أن الأوميجا 3 هي أحماض دهنية
تعزز الذاكرة وتقوي التركيز، كما يعتقد العلماء
أن الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 تحمي خلايا
الدماغ من تأثير الفركتوز الضار ..

و يمكن شراء حبوب الأوميجا 3 من الصيدليات
حيث تباع بأنواع كثيرة مختلفة ..

فالنحاول المحافظة دائماً على نظام غذائي
والإبتعاد عن السكريات بقدر الإمك

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[sham]

موضوع قمه في الروعه والجمال
اسعدني جدآ التواجد هنا
الله يعطيك العافيه

[Şøķåŕą]

_




سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[غريم الليل]

لجهودك باقات من الشكر
على المواضيع الرائعه
بانتظار جديدك

[نور القمر]

‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

[إميلي.]

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذولhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعكhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
لك تحياتي وفائق شكريhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ولك كل الود

[رحيل]

طرح رائع
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك
ولك اعذب التحايا

[نور القمر]

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاكِ

[إيلين]

:j1:






تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

[لَـحًـــنِ ♫]

(’)
.
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
*
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك..,
لَـحًـ:eq-33:ـنِ ,
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (52).gifhttp://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (44).gif

[ضامية الشوق]

طرح جميل

[Şøķåŕą]

_




سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[رحيل]

طَرحٌ مُميَّزْ
ومَجهُودٌ رَائع
نَقل لنَا المُفِيد
لا عَدِمنَا حُضُوركـ الراقي
ونُوركـ البَهِي
الَّذِي أنَار أقسَام المُنتدَى بـ رَوائِعكـ

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

:r9:

[الدكتور على حسن]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_17_17_967b_1cd9f1f948f715.gif
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_17_17_967b_1cd9f1f948f715.gif

[الدكتور على حسن]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_17_17_967b_1cd9f1f948f715.gif
كل الشـكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_17_17_967b_1cd9f1f948f715.gif

[إِيزآبَيل♡]

رآق لي محتوى نقلك
وشاكره لك أناقة ذوقك
لك السعاده

[رحيل]

متصفح في غايـــــة الروعــة والجمال
سلمتـــ اناملك:x97:
دمت بكل خير:131:


:eq-32:

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[خاطري آضمـڪ]

-










سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لروحك آكاليل الورد.

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نبضها مطيري]

طرح جميل

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[☆Šømă☆]

يعطيك العافيه
سلمت أناملك
شكرا لك

[كارا]

كالعاده ابداع راقي وطرح يستحق القراءه
دمتم ودام نبض قلوبكم

[كارا]

كالعاده ابداع راقي وطرح يستحق القراءه
دمتم ودام نبض قلوبكم

[بنت العز]

شُكرًا على جمـال طرحك المميز

[حاء]

_


جَمُيّـــلُ
سلمت الأكف
والله يعطيك العآفية ،
دمت بخير ض2

[مثلي قليل]

سلمت الايادي على الطرح الجميل
يسعدك ربي ض2

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[غـرام الشوق]

شلال ابداعك مازال منهمر...
دمت ودام نبض قلمك الرائع...
وننتظر جديدك بشووق...
مجهود رائع تشكر عليه