هذه "الأطعمة الشهيرة" تمنعك من فقدان الوزن

[رحيل]

إذا كنت تهتم بعدم اكتساب وزن زائد، فقد تبدو قطعة من الفاكهة بمثابة خيار وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب، إلا أنها لا تُصنف على قدم المساواة.



ويقول أحد خبراء الحميات الغذائية مايكل موسلي إن بعض أنواع من الفاكهة قد يعيق بالفعل فقدان الوزن، وفقا لصحيفة "الصن" البريطانية.
وأوضح موسلي أنه يجب تجنب "الفواكه الاستوائية الحلوة مثل المانغو والأناناس والبطيخ بسبب محتواها العالي من السكر".




واقترح بدلا من ذلك اختيار التوت أو التفاح أو الكمثرى (الإجاص)، مشيرا إلى أن هذه الفاكهة تحتوي على "نسبة سكر أقل" من مثيلاتها الاستوائية.
وكشف موسلي عن الفوائد الصحية لتناول تفاحة في اليوم، قائلا إن هذه "الوجبة الخفيفة اللذيذة" يمكن أن تحسن تدفق الدم وتقوي العقل وتقلص محيط الخصر.
وقشر التفاح غني بمركبات كيميائية تسمى الفلافونويد، ويمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب والوظيفة الإدراكية.
وأوضح موسلي أن تناول أحد أنواع هذه الفاكهة المتواضعة يوميا ارتبط به عمر أطول، حيث يمكن أن يحسن نسب الكوليسترول ويقلل الالتهاب.

[مرفأ]

سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[إيلين]

:j1:






تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

[رحيل]

نورت

[نور القمر]

سلمت يمينك على الطرح المميز
لا حرمنا الله من جهودك الطيبة..https://www.tatanafask-d.com/images/smilies/118.gif

[شيخة الزين]

سلمت الأنامل التي خطت
الطرح الجميل لك الشكر

[نور القمر]

طرح رآقي وأنتقـــاء
مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه
لـروحكـ السعاده الدائمــه
لكـ ودي يزف باقات وردي

[غريم الليل]

سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك
لك خالص احترامي

[بسمة فجر]

بارك الله فيك ع موضوعك القيم والمميز
وبانتظار جديدك القادم
ارق التحايا لك

[لَـحًـــنِ ♫]

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
‎تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
‎طًرّحٌ مٌخملَي ..,
‎كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
‎يعطَيكـ العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـً
‎بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ




http://ladyoftheswamps.l.a.pic.centerblog.net/67821c78.png (http://ladyoftheswamps.l.a.pic.centerblog.net/67821c78.png)

[نور القمر]

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

[sham]

موضوع قمه في الروعه والجمال
اسعدني جدآ التواجد هنا
الله يعطيك العافيه

[نور القمر]

‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

[إميلي.]

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذولhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعكhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
لك تحياتي وفائق شكريhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ولك كل الود

[ضامية الشوق]

طرح جميل

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[إِيزآبَيل♡]

رآق لي محتوى نقلك
وشاكره لك أناقة ذوقك
لك السعاده

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[☆Šømă☆]

يعطيك العافية
على المجهود المبذول
شكرا لكم

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نبضها مطيري]

طرح جميل
يعطيك العافيه

[رحيل]

امتناني بحجم حضورك الفاخر
مودتي لارواحك...:x97:


:121:

[رحيل]

سكره
.
امتناني بحجم حضورك الفاخر
مودتي لارواحك...:x97:


:121:

[رحيل]

امتناني بحجم حضورك الفاخر
مودتي لارواحك...:x97:


:121::r7o:

[رحيل]

سكره
.
امتناني بحجم حضورك الفاخر
مودتي لارواحك...:x97:


:121:

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[رحيل]

.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ

[رحيل]

سكره
.
.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ

[رحيل]

.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ:ry5:

[رحيل]

.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ:em23:

[رحيل]

.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ

[رحيل]

.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ:68:

[رحيل]

.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ:em5:

[رحيل]

.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ:u21:

[رحيل]

سكره
.
.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ

[رحيل]

سوما
.
.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ

[رحيل]

عشق
.
.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ

[نور القمر]

يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

[رحيل]

لكم من اعماقي كل اآلمودة وآلإحترآم
كآلتي حظيت بهآ من طهر قلوبكم
تواجدكم اسعدني

[حاء]

-


شُكرًا على جمـال طرحك المميز :x37:
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه .
لك :f15:

[بنت العز]

شُكرًا على جمـال طرحك المميز

[كارا]

كالعاده ابداع راقي وطرح يستحق القراءه
دمتم ودام نبض قلوبكم

[رحيل]

.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ

[رحيل]

.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ:w-12:

[رحيل]

حاء
..
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ

[رحيل]

نور
.
.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ

[رحيل]

بنت العز
.
.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ

[رحيل]

.
شُرفت بِهذا الحُضور
شُكراً بِحجمَ السُماءْ

[غـرام الشوق]

يتجسد الأبدآع دائماً في مواضيعگ
عندما يكون لهذآ التميز مجهود جداً رآئع
دمت بگل خير

[مثلي قليل]

*،




اشكرك على الطرح الرائع .،
والإنتقاء الجميل .،
سلمت اياديك .،
بإنتظار القادم بشوق
لروحك جنائن الورد.ض2