نبضها مطيري
03-07-2023, 02:09 PM
التعافي السريع بعد الانفصال
بداية أعلم أن الأمر قاسياً ومؤلماً ولكن ضياع النفس أقسى ألماً، لذا يجب عليكِ التفكير في حمايتها من المشاعر التي تسيطر عليها بعد الانفصال عن شريك الحياة، ولتحقيق التعافي السريع بعد الانفصال يجب الالتزام بتطبيق ما يلي:
يجب عدم التفكير في أسباب الانفصال عن الشريك.
تجنب جلد الذات بعد الانفصال.
التوقف عن الحديث عن تفاصيل الانفصال.
تقبل الأمر مهما كان موجعاً لأن ذلك يحفظ الكرامة ويزيد الشريك قوة في مواجهة المشاعر السلبية التي يشعر بها بعد الانفصال.
وضع أهداف جديدة والانشغال بالعمل عليها.
التفكير في الأمر بإيجابية.
تجنب الاستسلام لمشاعر الحزن ومساعدة النفس على الخروج من الأزمة سريعاً.
الارتقاء بالذات وتحقيق النجاح لأنه أفضل رد على حدث الانفصال.
التعامل مع التجربة كأنها درس من الحياة يجب تفهم الدروس المستفادة منه.
التسامح لأنه يحقق السلام النفسي، مهما كان كم الظلم الواقع على الشريك يجب أن يكون بداخله سماح وغفران للشريك الذي أساء إليه من أجله هو بالدرجة الأولى.
وأخيراً، يجب أن تمر حياتك بحلوها ومرها بعد الانفصال عن شريك الحياة غاليتي، ويجب أن لا تقف عنده، فكم من حزن طال الروح واعتقدنا أنه سيدوم، ولكنه تلاشى بعد ذلك، وكم من قلوب باتت تئن من الألم الذي توغل في النفس بعمق، ولكنها سرعان ما لملمت جراحها من جديد، ووقف أصحابها شامخين الرأس، وعادوا لممارسة الحياة من جديد بقلوب راضية وعقول شاكرة لما قسمه الله تعالى لها، وهذا هو النضج، لأن الرضا والقناعة أول مراتب النضج والحكمة، وهي أمور تعجل بتحقيق السلام النفسي لصاحبها وهي مرحلة التعافي من صدمة الانفصال عن شريك الحياة
بداية أعلم أن الأمر قاسياً ومؤلماً ولكن ضياع النفس أقسى ألماً، لذا يجب عليكِ التفكير في حمايتها من المشاعر التي تسيطر عليها بعد الانفصال عن شريك الحياة، ولتحقيق التعافي السريع بعد الانفصال يجب الالتزام بتطبيق ما يلي:
يجب عدم التفكير في أسباب الانفصال عن الشريك.
تجنب جلد الذات بعد الانفصال.
التوقف عن الحديث عن تفاصيل الانفصال.
تقبل الأمر مهما كان موجعاً لأن ذلك يحفظ الكرامة ويزيد الشريك قوة في مواجهة المشاعر السلبية التي يشعر بها بعد الانفصال.
وضع أهداف جديدة والانشغال بالعمل عليها.
التفكير في الأمر بإيجابية.
تجنب الاستسلام لمشاعر الحزن ومساعدة النفس على الخروج من الأزمة سريعاً.
الارتقاء بالذات وتحقيق النجاح لأنه أفضل رد على حدث الانفصال.
التعامل مع التجربة كأنها درس من الحياة يجب تفهم الدروس المستفادة منه.
التسامح لأنه يحقق السلام النفسي، مهما كان كم الظلم الواقع على الشريك يجب أن يكون بداخله سماح وغفران للشريك الذي أساء إليه من أجله هو بالدرجة الأولى.
وأخيراً، يجب أن تمر حياتك بحلوها ومرها بعد الانفصال عن شريك الحياة غاليتي، ويجب أن لا تقف عنده، فكم من حزن طال الروح واعتقدنا أنه سيدوم، ولكنه تلاشى بعد ذلك، وكم من قلوب باتت تئن من الألم الذي توغل في النفس بعمق، ولكنها سرعان ما لملمت جراحها من جديد، ووقف أصحابها شامخين الرأس، وعادوا لممارسة الحياة من جديد بقلوب راضية وعقول شاكرة لما قسمه الله تعالى لها، وهذا هو النضج، لأن الرضا والقناعة أول مراتب النضج والحكمة، وهي أمور تعجل بتحقيق السلام النفسي لصاحبها وهي مرحلة التعافي من صدمة الانفصال عن شريك الحياة