سلطة كينوا بالريحان للرجيم

[إِيزآبَيل♡]

https://www8.0zz0.com/2022/12/27/05/827073178.jpg

المقادير
- كينوا : كوب
- طماطم : كوب (مقطعة)
- البصل : كوب (مقطع)
- الفاصوليا الحمراء : كوب (معلبة ومغسولة ومصفاة)
- الذرة الحلوة : كوب
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ريحان : ملعقة كبيرة ونصف
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة

طريقة التحضير
في قدر من الماء المغلي، اسلقي الكينوا حتى تنضج، ثم صفيها جيداً.
ضعي الكينوا في طبق التقديم، ثم وزعي فوقها الذرة الحلوة، والطماطم، والفاصوليا الحمراء، والريحان، والبصل.
قلبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها البعض.
في وعاء جانبي صغير الحجم، اخلطي الملح مع عصير الليمون وزيت الزيتون جيداً.
اسكبي الصوص فوق السلطة وقدميها.

[نبضها مطيري]

طرح جميل
يعطيك العافيه

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

‏ انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~
|
‏

[فرآشه ملآئكيه]

~`










انتقاءگ جميــل
يعطيگ العافيہ يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعگ
ودي

[نور القمر]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[الدكتور على حسن]

http://mamietitine.m.a.pic.centerblog.net/62909880_g8tphv43.gif
كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك
ربنا يجعل كل ما تقدمونه
في موازين حسناتكم
ويجازيك عنا خير الجــزاء
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى
http://mamietitine.m.a.pic.centerblog.net/62909880_g8tphv43.gif

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[غـُـلايےّ]

سلمت آناملك ع الإنتقاء
دمت بسعاده بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نبضها مطيري]

طرح جميل
يعطيك العافيه

[☆Šømă☆]

يعطيكم العافية.
شكرا لكم جميعا

[eyes beirut]

تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية

[Şøķåŕą]

_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[رحيل]

آنتقااء رااائع

سلمت يمنآآآآك ع الطرح الجميل :h10:

[رحيل]

يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة.

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة

[بنت العز]

شكرًا على الطرح الجميل

[كارا]

كالعاده ابداع راقي وطرح يستحق التقييم
دمتم ودام نبض قلوبكم

[☆Šømă☆]

يعطيك العافيه
وشكرا لك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[إِيزآبَيل♡]

اشكر تواجدكم الرائع والجميل جداً
لقد انرتم موضوعي البسيط بطلتكم الرائعه والجميله

[حاء]

_


وأناملٌ جلبتْ لنا الجمال بـِ أبهى حُلّة
سلمتِ وتواشيح الفتنة وألحان الروعة
ودّ و قوافل ورد ض2..!

[إِيزآبَيل♡]

-



مُمتنة لتوآجدكم
كُل الشُكر وَ التقدير ض2 ..

[مثلي قليل]

يسعدك ربي على جمال طرحك
شكراً لجهودك ض2

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير