عادات يوميا تدمر مخك دون أن تدري!

[Şøķåŕą]

) عدم الراحة من التفكير أثناء المرض، فلا يكفي الراحة الجسدية للمرضى، فيجب أن تريح رأسك وأعصابك أثناء المرض، حتى لا يؤثر ذلك عليها.
2) تخطى وجبة الإفطار بحجة السرعة للذهاب إلى العمل، وهو ما يجعلك عرضة لسوء التغذية ومن ثم التأثير المباشر على الرأس.
3) الافراط في تناول الطعام فهو يؤثر أيضا على الرأس من خلال الخلل في إنتاج الانسولين، ومن ثم زيادة السمنة والوصول لمرض السكري الذي يؤثر على الرأس.
4) الجفاف: يجب أن تحافظ على نسبة المياه في جسمك بشكل مرضي طوال اليوم، بحيث لا تؤثر على الجسم، وخاصة الراس حيث يؤدي الجفاف إلى انكماش المخ!
5) كثرة تناول السكريات في اليوم وهي ضارة فيما يتعلق بالذاكرة والتعلم.
6) تغطية الرأس أثناء النوم: حتى لا تقطع عن نفسك الهواء النقي اثناء النومـ، ما يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى صداع مزمن.
7) زيادة القلق والتوتر لمستويات كبيرة وهو ما يؤدي لزيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي يقتل خلايا الدماغ.
8) قلة النوم: فقلة النتوم تعنى التباطؤ الشديد في نمو الرأس، وزيادة الصداع.
9) التدخين وهو يعمل على ترقق أنسجة الدماغ.
10) عدم منح رأسك الفرصة لترتاح من التفكير والعمل!

[بنت اليمن]

قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدكـ

[نور القمر]

‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

[نبضها مطيري]

طرح جميل
يعطيك العافيه

[رحيل]

سلمت أكف الابداع لروحك ..
سعاده لاتنتهي

[نور القمر]

طرحٌ مميّز ..
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع ..
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ ..
وديِ وَ جنآئنُ وَردي

[نور القمر]

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

[إِيزآبَيل♡]

سَلمِتَ الأُكِفَ بطُرحَكّ المُترفَ
شُكْرًا لِهَذَا اَلْإِمْتَاعِ بِالأخُتِيآرَ
دُمْتَ بِعَطَاء مُسْتَمَدٍّ . . .

[نبضها مطيري]

طرح جميل
يعطيك العافيه

[فرآشه ملآئكيه]

~`










انتقاءگ جميــل
يعطيگ العافيہ يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعگ
ودي

[نور القمر]

شكراً يَ ألق
لـِ جمال هذا الانتقاء وَ التقديم
دمتم بخير

[eyes beirut]

/



تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية ....

[نور القمر]

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

[نبضها مطيري]

طرح جميل

[بنت اليمن]

قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدك

[رحيل]

موضوع جميل
يعطيك العافية :x35:
ربي يحفظك

[sham]

عَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌ ورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..

[نور القمر]

شكراً لك على طرحك
الله يعطيك العافية على المجهود

[Şøķåŕą]

قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدكـ

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


:154:

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


:em16:

[Şøķåŕą]

‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~




شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

طرح جميل
يعطيك العافيه

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

سلمت أكف الابداع لروحك ..
سعاده لاتنتهي

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

طرحٌ مميّز ..
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع ..
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ ..
وديِ وَ جنآئنُ وَردي


شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


:mh53:

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


:mh53:

[Şøķåŕą]

سَلمِتَ الأُكِفَ بطُرحَكّ المُترفَ
شُكْرًا لِهَذَا اَلْإِمْتَاعِ بِالأخُتِيآرَ
دُمْتَ بِعَطَاء مُسْتَمَدٍّ . . .

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

طرح جميل
يعطيك العافيه

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

~`










انتقاءگ جميــل
يعطيگ العافيہ يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعگ
ودي

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

شكراً يَ ألق
لـِ جمال هذا الانتقاء وَ التقديم
دمتم بخير

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

/



تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية ....

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

طرح جميل

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

قممممممممممممه في الروووووووووعه
في انتظاار جديدك

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

موضوع جميل
يعطيك العافية :x35:
ربي يحفظك

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

عَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌ ورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

شكراً لك على طرحك
الله يعطيك العافية على المجهود





شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[بنت العز]

يعطيك العافيه على طرحك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

شكرا

[حاء]

_


جَمُيّـــلُ
سلمت الأكف
والله يعطيك العآفية ،
دمت بخير ض2

[مثلي قليل]

*،




اشكرك على الطرح الجميل
سلمت اياديك .،
بإنتظار القادم بشوق
لروحك جنائن الورد .،

؛

[نبضها مطيري]

سلمت و سلمت يمناك لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطاءك
لرُوحك مسك الوَرد

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير