رياضة الدراجات الهوائية

[نبضها مطيري]

هل تقوي رياضة الدرجات الهوائية العمود الفقري وتدعمه؟ هناك العديد من الاستخدامات المُختلفة للدراجات الهوائية، كالرياضة والترفيه وحتى التنقل، وفي الحقيقة تُمثل رياضة الدراجات الهوائية Cycle sport أحد الرياضات القديمة التي تم ممارستها، فهي من الأنشطة البدنية التي تضم المُحترفين والهواة أيضًا، يمكن تصنيف رياضة الدراجات الهوائية إلى الأنواع الآتية:[14] سباق الدراجات الهوائية. المنافسات الدولية لسباق الدراجات. ركوب الدراجات الهوائية الترفيهي. أمّا من ناحية التأثيرات الصحية لرياضة ركوب الدراجات الهوائية على الجسم، قد يتساءل البعض حول دور ممارسة ركوب الدراجة الهوائية في تعزيز قوة العضلات، تسعى هذه الرياضة بالتحديد إلى استهداف عضلات الجسم الأساسية، بما في ذلك عضلات البطن والظهر، حيث إن قوة هذه العضلات تدعم العمود الفقري وتزيد من استقراره وتُحسن من الشعور بالراحة أثناء ركوب الدراجة، جنبًا إلى جنب تقوم هذه الرياضة على تقوية عضلات الساقين بشكلٍ فعال.[15] الفوائد الصحية لرياضة الدراجات الهوائية ما هي الفوائد الصحية لركوب الدراجة الهوائية؟ يمكن لرياضة ركوبالدراجة الهوائية أن تزوّد الجسم بمجموعة من الآثار الصحية المفيدة، والتي يمكن بلورة أهمها من خلال النقاط الآتية:[15] تعزيز القدرة على إدارة الوزن. الوقاية من الإصابة بالمشاكل الصحية الآتية: أمراض القلب والأوعية الدموية. السكتة الدماغية. داء السكري من النوع الثاني. بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي. زيادة مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي. إنَّ ممارسة رياضة الدراجات الهوائية من الأمور المُمتعة التي تدعم الجسم ويمكن للمبتدئين ممارستها بشكلٍ آمن

[إِيزآبَيل♡]

إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ

[نبضها مطيري]

منورين

[سمارا]

تسلم الأيادي على التغطية الإخبارية
والمتابعة المميزة للموضوع
تقبل مني أعطر التحايا
سمأأأأأرا

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك*

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~

[نبضها مطيري]

منورين

[غـُـلايےّ]

سلمت آناملك ع الإنتقاء
دمت بسعاده بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين

[نور القمر]

يعـطيك ربي العــافية على روعة الطرح
‏لا عـدمنا تميز انتقائك المميز للموضوعات
‏دُمْت ودام بحـر عطائك بما يطرح
‏بإنتظار القادم بشووق

[تذكارُ...!]

جَلب جمِيل
سلمت الأنَامل المُتألقة لِروعة طرحها
لا آنحرمنا مِن آلقَادم

[نور القمر]

جزيل الشكر للطرح القيم
ننتظر المزيد من المواضيع الرائعة
تحيتي وتقديري لكـ
ودي قبل ردي

[خاطري آضمـڪ]

'

,‘*
سَلمتْ أنآملكْ ، وشُكراً لكْ ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لقلبكَ السعآده والفـرح ..
|‘,

[خالد الشاعر]

يسلموو على نشر الخبر والمتابعه الرياضية
لكى خالص تحياتى
خ الد الشاعر :rose:

[نبضها مطيري]

منورين

[رحيل]

.








طرح رائع
ابدعت بالإنتقاء
الله يعطيك العافية

.
.
https://www.gmk.one/kobani_img/2015/07/105.png

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[غـُـلايےّ]

سلمت آناملك ع الإنتقاء
دمت بسعاده بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

رَآئعْ مَآإنتَقِيتْ لَنَا ..سَلمتْ يَدآكْ
ولا عَدمْ مِن رَوعَةِ ذَائِقتُكْ
,’
لِرُوحُك عَبيِرُ البَنَفْسَجْhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif