مشاكل الشعر والحمية السريعة

[نبضها مطيري]

في الحالات المتطرفة للحمية السريعة الشعر قد يتضرر أيضًا، إذ إن شعرنا يحتاج إلى البروتين والحديد حتى يبقى سليمًا، بالإضافة إلى الأوميغا 3، والزنك، وفيتامين أ، والحمية منخفضة السعرات الحرارية ينقصها على الأغلب المركبات الغذائية ويمكن أن توقف نمو الشعر أو أن تسبب مظهر شعر خافت ومقصف، فإذا كان النقص الغذائي كبير جدًاً كالنساء اللاتي يعانين من اضطرابات الأكل عندها يبدأ الشعر بالسقوط.

ساعدوا أنفسكم في المحافظة على شعر صحي وضروري عن طريق تناول كل من:

سمك السلمون.
الجوز الغني بالأوميغا 3.
الجزر.
السبانخ التي تحتوي على فيتامين أ.
الجوز البرازيلي الذي يحتوي على السيلينيوم.
فكل هذه تساهم في المحافظة على صحة فروة الرأس والشعر، وإلى جانبهم ينصح باستهلاك منتجات حليب قليلة الدسم، وحبوب مليئة، وخضار، فهذه المواد الغذائية الجيدة لشعركم مفيدة أيضًا لقلبكم.

كيفية العناية بالشعر

من الممكن العناية بالشعر من خلال ما يأتي:

شرب الماء.
التمشيط المنتظم للشعر.
عدم ربط الشعر بشدة.
اتباع نظام غذائي صحي.
تناول المكملات الغذائية.
الحفاظ على نظافة الشعر

[حكاية ناي]

سلمت كفوفك ،
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء ،
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك ،
لقلبك الفرح .

[رحيل]

شكرا للانتقاء الجميل
كغيمه محمله
بالجمال والعذوبه
سلمت الاكف
وسلم الفكر
باقات من الزهر
ولرحكم السعاده

[- سمَـا.]

-












شُكرًا لك وَ لجمَال الآنتقاء
تقديري.

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[إِيزآبَيل♡]

تسلم يـــدآك على طرحك الجميل
شكـــرآ لك لإختيارك ولمجهودك
الله يعطيك العافية

[نور القمر]

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوق

[غـُـلايےّ]

_






سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام الجُهُود المُميزَة والعَطاء المُتوَاصل
لا خُلينا مِنك https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (8).png.

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر

[جَوآهر]

يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت :j1: ~

[الحقوقي فيصل]

إنتقاء باذخ الجمـــــال
راق لي ما طرحـــــت

لروحك أكاليل الياسمين..:x37:

[نور القمر]

طرح رآئع سلمت الأنآمل
ننتظر جديدك بكل شوق

الله يعطيك الصحة والعآفية

[نبضها مطيري]

منورين

[نور القمر]

‏ انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~
|

[تذكارُ...!]

سـلمت آلآيآدي
ع آلآنتقآء الرآئـع والمميز
دمتم وآدآم الله عطـآئكم
تحيـآتي

[رحيل]

.












.



شكراً على هذا الموضوع
الجآمع بين الجمآل والفآئدة
لآ حُرمنا هذا العطآء
تحيآتي

[♡ Šąɱąя ♡]

عطاء منهمر
سلمت الايادي ..ودمت بخير

:x1:

[♡ Šąɱąя ♡]

عطاء منهمر
سلمت الايادي ..ودمت بخير

:x1:

[خاطري آضمـڪ]

-


















طرح رائع
يعطيك الف عافيه
اتمنى لك مزيد من التميز والابداع
مودتِ

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[رحيل]

-














شُكرًا يَ ألق لِهَذا الإثرَاء
دُمتِ رمزًا لـ العطَاء وَ الرُوعة
لرُوحك كُل السعَادة.

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية يَ نقاء
دمتِ بسعادة .

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[نبضها مطيري]

منورين