... الفوائد النفسية للمشي ...

[بنت الشام]

.. الفوائد النفسية للمشي ...


للمشي الرياضي فوائد نفسية مُتعلقة بالعقل والروح منها : ـ

1- خفض الضغوط اليومية :

الأنشطة الرياضية وخاصة رياضة المشي تساعد في إثارة الجسم

علي إفراز هرمون (اندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة (المورفين)

الذي يجعل الإنسان أن يشعر بالراحة والسعادة ، و المشي الرياضي

يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية و التوتر و القلق

والشعور بالسعادة والهدوء و الراحة أثناء النوم ليلاً ...


2- حل المشاكل اليومية :

الإبتعاد أو الإنشغال عن المشاكل والصعوبات ،

تعتبر أحسن الطرق النفسية لعلاجها بمزاولة المشي الرياضي ،

فيتخلص العقل من الصعوبات و الحصول علي الراحة

وبعض الحلول المناسبة للمشاكل الأكثر تـثيراً وتعقيداً ...


3- مفهوم الذات :

عن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية وخاصة المشي الرياضي

يحصل الإنسان علي مفهوم الذات من الناحية الإيجابية حيت

يشعر بالسعادة والسرور والنظرة المتفائلة عن شخصيته وذاته ...


وأخيراً .. ومن خلال الفوائد النفسية لمزاولة المشي الرياضي ،

فإن ذلك بتطلب من الإنسان أن يسال نفسه لماذا لا أزاول رياضة

المشي ؟؟؟؟

[أيــلُولَ]

موضوع مفيد
بوركت اكفك للجلب
عميق ودي

[♡ Šąɱąя ♡]

طرح رائع وموضوع مميز
سلمت الايادي
ودمت بود

ض2

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[- سمَـا.]

-












مكنون جميل
سلم الجهد ولك الشكر أرتال.

[Şøķåŕą]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[إِيزآبَيل♡]

أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .

[نور القمر]

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم

[Şøķåŕą]

_






سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[هالة]

يعطيك الف عافية علي المجهود

[نور القمر]

سلمت أناملك على طرحك القيم
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
تحيتي وتقديري

[بنت الشام]

هالة

[بنت الشام]

سكرة

[بنت الشام]

أميرة:eq-34:

[سمارا]

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

[جَوآهر]

يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت :105: .

[ميرنا]

يعطيكي الف عافية

[نبضها مطيري]

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[رحيل]

سلمت الاكف المبدعه


:kf1:

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[كارا]

كالعاده ابداع راقي وطرح يستحق التقييم
دمتم ودام نبض قلوبكم

[بنت العز]

جَمُيّـــلُ
سلمت الأكف
والله يعطيك العآفية ،
دمت بخير ~

[☆Šømă☆]

سلمت الأيادي
شكرا لك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[مثلي قليل]

سلمت اناملك على الطرح الرائع
يعطيك العافية